Co jeść aby nie przytyć

[dariolaw]

ja stosuje warzywa na uczucie głodu lub jakieś orzechy itd to mam sprawdzwone, ale staram się nie dopuszczać do bycia mega głodną ani zbyt najedzoną.

 

[Sowa1994]

odpowiednią ilość kalorii oczywiście

 

[Dogma8]

Wafle ryżowe fajna sprawa do pochrupania

 

[nit]

Ciekawe propozycje.

 

[Marta Ostojska]

Moim zdaniem najlepiej się wybrac do dietetyka, który rozpisze wszystko co i jak. Już tyle razy odchudzalam się na własną rękę i przynosiło to tylko efekt krótkotrwały niestety. Także tak. Za pierwszym razem miałam trenerkę i dietetyczkę niedaleko moich okolic, potem korzystałam z centrumrespo. Mieliśmy wykupiony pakiet razem z mężem i było w porządku na rok czasu. Przy odchudzaniu nie zapominajcie tez o właściwym nawodnieniu. Warto też pić dobrej jakości hebarty ziołowe, zielone itd Link do: Zielona herbata