Odchudzankowe pierdoły....

[elwis_m]

Mireczko ja wczoraj na kolację jadłam makaron z sosem pomidorowo-tyńczykowym :-)
śniadanie kromka chleba pełnoziarn. i deska z serem białym ze szczypiorkiem, pomidor
na obiad ryba na parze + warzywa na parze

a dziś nie zjem kolacji, nie będę miała czasu....

 

[elwis_m]

Mireczko kup sobie fruktozę i jedz zamiast cukru. cukier jest najgorszy w tej diecie!!!! nawet tłuszcz nie jest zły, a cukier tak :-). Jak nie możesz dostać fruktozy to mów, kupię i wyślę :-)

 

[koteczek]

ja nie stosuje waszej diety ale jak pozwolicie to tez będę pisała bo ja znowu podjęłam walkę ze zbędnymi kilogramami

 

[koteczek]

zaczęłam pić herbatkę Slim figura na razie krok 1 czyli spalanie - a u mnie jest co spalać

do tego stosuje zasadę MŻ

oraz nie jedzenia po 18 godzinie

oraz pije mnóstwo wody mineralnej niegazowanej

 

[koteczek]

ostatnio jak tak przestrzegałam tych zasad to schudłam 4 kilo - sukcesem jest to że waga utrzymuje się tz. że nie przytyłam

 

[elwis_m]

ostatnio jak tak przestrzegałam tych zasad to schudłam 4 kilo - sukcesem jest to że waga utrzymuje się tz. że nie przytyłam

to brawo!!!!!!!!!!

 

[Basia80]

no dobra - ja tez chce miec swoja grupe wsparcia ;-) ktora z dziewczyn pali - i chce rzucic palenie - kurcze wiecie jak mnie gardlo boli - normalnie glos mi sie robi jak starej metalowie (a ja ostatnio jak dresiara wygladam i nawet muze w radio taka disco preferuje) :-) stary to sie zalamie jak mnie zobaczy...

co to znaczy chel pelnoziarnisty - to taki sonko albo wasa??

 

[elwis_m]

nie Basiu80, pełnoziarnisty to taki w opakowaniach, np firmy mestermacher.
przeważnie ciemny, ja jadam taki ze słonecznikiem. jest pyszny z pasztetem sojowo-pomidorowym i pomidorem :-)
a jak się po nim pierdzi namiętnie (na szczęście bezwonnie ;-)):-)

 

[elwis_m]

no dziś to się mogę spowiadać
piłam szampana
a to z okazji jutrzejszej 34-tej rocznicy ślubu moich rodziców :-)

 

[elwis_m]

no jeszcze coś....
moje dzisiejsze menu

śniadanie ok godz.10: jajecznica z 3 jaj ze szypiorkiem i pieczarkami, kawałek piersi kurczaka smażonej na ozo (bez panierki), pomidor
obiad ok godz.18: sałatka z tyńczyka (tuńczyk wsw, jajka, ogórek kiszony, natka pietruszki, cebula, oliwa z oliwek)+pomidor w jog.nat 0% i przyprawami.

no i ten szampan wieczorem........................