Waga sprzed i po ciazy

[azorek84]

witam.skonczylam pierwszy tydzien a6w i zamieszczam zdjecie.same ocencie czy warto cwiczyc
zaczynalam majac w pasie 95cm a po 7 dniach cwiczen mam 91cm:-)
Zobacz załącznik 226610



acha i bez diety-bo ja lasuch jestem jednak i dlugo bez czekoladki nie wytrzymalamdo tego jem wszystko-nawet na pizze sie skusilam 2 razy pewnie gdybym jakas dietke wprowadzila poszlo by lepiej...kilogramy jak na razie w miejscu stoja

 

[Jolit@84]

No mi po a6w tez brzuch bardzo spadl,ale doszlam do 16 powtorzen i wymieklam :-dry:
Ale Tobie jak najbardziej zycze sily i wytrwalosci

Przymiezam sie by od kwietnia zaczac od nowa...ale nie wiem,nie wiem,te cwiczenia sa strasznie nudzace ...i meczace juz pod koniec.Ale cwiczac ma sie naprawde plaski brzuch...a6w mega wzmacnia miesnie

 

[mju]

Dziewczyny mam 2 pytania jedno o diete proteinową a drugie o a6w:
1. Czy tą dietę można stosować jak się karmi? Bo ja kupiłam sobie ksiązkę Dukana i tam jest napisane, że przez pierwsze dni wydala sie sporo toksyn i tak się zastanawiam czy to dla dziecka ok jak ja karmię? Ktoś coś wie?

2. Jak robicie 6:na przykładzie 2 dnia : najpierw każde ćwiczenie po jednym powtórzeniu 6x potem przerwa i druga seria tak samo czy: każde ćwiczenie od razu 6 razy i potem jeszcze raz druga seria każde po 6? Nie wiem czy wiecie o co mi chodzi...

 

[azorek84]

Mju ja robie pierwsza seria po 6 powtorzen i zaraz po tem(tu doslownie minuta oddechu) kolejna seria.tu mam link:A6W - Aerobiczna 6 Weidera, aerobiczna szóstka Weidera, płaski brzuch, kulturystyka, ćwiczenia brzucha Aerobiczna 6 Weidera

wiem ze mozna robic do tego dodatkowo brzuszki i mozesz ta serie tak rozlozyc ze robisz po jednym powtorzeniu pozniej max 5min przerwy i druga seria tak samo

 

[Efe1980]

Mju moja pediatra pozwoliła mi stosować tą dietę. I powiem że już walczę 5 dzień i mała je jak jadła i nie wnosi sprzeciwów
A na początku to schodzi głównie woda i spada poziom cukru w organizmie. Przestawiasz się na słodzik i tu jest największy szok dla organizmu. Przynajmniej ja go odczułam.

 

[olenka123414]

Dziewczyny mam 2 pytania jedno o diete proteinową a drugie o a6w:
1. Czy tą dietę można stosować jak się karmi? Bo ja kupiłam sobie ksiązkę Dukana i tam jest napisane, że przez pierwsze dni wydala sie sporo toksyn i tak się zastanawiam czy to dla dziecka ok jak ja karmię? Ktoś coś wie?

2. Jak robicie 6:na przykładzie 2 dnia : najpierw każde ćwiczenie po jednym powtórzeniu 6x potem przerwa i druga seria tak samo czy: każde ćwiczenie od razu 6 razy i potem jeszcze raz druga seria każde po 6? Nie wiem czy wiecie o co mi chodzi...

Mju raczej ta diete nie powino sie stosowac karmiac piersia. W pierwszej fazie dostarczas same bialka dla organizmu. Wiec nie wiem czy to jest ok. Najlepiej podpytaj lekarza.... Sa roze zdania na ten temat:-)

co do a6w to ja robie jedno cewiczenie po 6 powtorzen... np. pierwsze cwiczenie odrazu powtarzam 6 razy przerwa 3sek i 2 cwiczenie 6 razy itd. Jak skoncze jedna serie robie 30sek przerwe i zaczynam druga:-)

 

[sempe]

widze ze powiało na wiosne dietkami;-) zycze Wam powodzenia ja nadal walcze i sprawia mi to nawet przyjemnosc w Wielką Sobote czyli za 2tyg kolejne podsumowanie

 

[mitemil]

Sempe nadal trzymam kciuki. Podziwiam za wytrwałość i determinacje. Nie moge się doczekać podsumowania :-)

 

[Zulejka78]

Zabieram sie również zam diete proteinową. Jutro smigam po książkę i razem z moją mama zaczynamy. Widze Efe, że masz już świetny wynik. Gratuluje

 

[Efe1980]

Ja już mam dość tej diety, bo na moim zadupiu choćby otręby są cudem. Po serek homogenizowany naturalny trzeba jechać 35km. Szkoda gadać.
Ale zrezygnowałam z pieczywa ziemniaków i wszelkiej mąki. Zobaczymy czy rezultaty będą cały czas takie same? Jak nie to wrócę na dietę dukana