Waga sprzed i po ciazy

[Jolit@84]

Nie robię do końca, bo one obciążają kręgosłup. Nogi trzymam na ziemi niczym nie obciążam ani pod nic nie wkładam.

A widzisz....moze dlatego mi te brzuszki nic nie dawaly....bo wkladalam nogi pod kanape i podnosilam sie do konca...
A tak jak Ty robisz to pewnie miesnie inaczej pracuja.

 

[deli80]

Wkładając nogi np. pod kanapę nie obciąża się mięśni brzucha w 100%

 

[natt]

Tu jest dużo fajnych podpowiedzi jak cwiczyc miesnie brzucha. Co prawda stronka ( i pisemko)jest dla facetów,ale to nie przeszkadza żeby wykonywać te same ćwiczenia...i cieszyć się super efektami ( ale bez obaw takiego kaloryfera jak faceci nie dorobimy się tak łatwo...grozi nam tylko efekt fajnego,plaskiego,lekko umieśnionego brzuszka)


Najszybszy sposób na mięśnie brzucha

 

[miranda]

A może któraś ma coś na biodra? Bo ja mam takie piękne kształtne schabiki na wysokości biodertak bliżej pleców. No i ramiona też raczej niestandartowe.:-)

 

[mitemil]

Czytając Was w kompleksy popadam. Flak wiszący z przodu, dupa jak szafa 4-drzwiowa.
Walcze ze steperem od lutego, ale efektów jak na razie brak. Po ciązy zostały mi 4 kg i pozbyć się ich nie potrafie...

 

[dominiczka87]

Czytając Was w kompleksy popadam. Flak wiszący z przodu, dupa jak szafa 4-drzwiowa.
Walcze ze steperem od lutego, ale efektów jak na razie brak. Po ciązy zostały mi 4 kg i pozbyć się ich nie potrafie...

Ja to popadłam w komplesy, wagę mam jak przed ciążą...no ale w ciąży nic nie przytyłam...czyli po porodzie mi wręcz przybyło te pare kg, a że 4 lata temu po hormonach przytyłam 15 kg to mam duuużżżooooo do zrzucenia....:-( niestety....
No ale mnie zmobilizowałyście i jutro lece na aerobik...znaczy się to są ćwiczenia na maszynach aerobowych...bo tak to sama w domu się nigdy nie zmobilizuje a też brzuch tragedia, uda porażka no i te ramiona....ehhhhh...:-)

 

[deli80]

Monika przestań narzekać. Wcale źle nie wyglądasz. A dupy jak szafa to ty nie widziałaś chyba. Przeproś swój tyłeczek :-).

 

[kaskax25]

Czytając Was w kompleksy popadam. Flak wiszący z przodu, dupa jak szafa 4-drzwiowa.
Walcze ze steperem od lutego, ale efektów jak na razie brak. Po ciązy zostały mi 4 kg i pozbyć się ich nie potrafie...

Jak cchesz zobaczyc pieciodrzwiowa to wpadnij do mnie na Nk szybko pozbedziesz sie kompleksów

 

[deli80]

Nie no następna. Wyluzujcie kobietki. Jesteśmy piękne nie tylko w oczach mężów/partnerów, ale również naszych dzieci. Czy coś więcej do szczęścia potrzeba? Chyba nie :-).

 

[mitemil]

A dupy jak szafa to ty nie widziałaś chyba. Przeproś swój tyłeczek :-).

Jak cchesz zobaczyc pieciodrzwiowa to wpadnij do mnie na Nk szybko pozbedziesz sie kompleksów

Uwielbiam Was laski!! :-)