Waga sprzed i po ciazy

[Mewa29]

SEMPE- ja tez Ci kibicuje- masz zdrowe podejscie wiec sie powinno udac

EFE- ja tez sobie nie umie odmowic słodkiego niestety, a czuje ze powinnam bo uda mi niebezpiecznie powiekszyly, wmawiam sobie ze jak skoncze karmic to bede sobie odmawiac ;-)

 

[baśka]

Wysłałam :-) i dziękuje za przesłane materiały na pewno sie przydadzą

Chogata ale to właśnie ta książka rozpakowana

ja jem troche mniej niż Sempe napisala ale generalnie tez duzo bo ciągle głodna jestem...słodyczy sobie nie odmówie ale postaram się zmniejszyć ich ilość

ja nigdy nie srosowałam żadnej diety i nie planuję bo to by sie łączyło ze specjalnym przygotowywaniem posilków...a ja mam do tego 2 lewe ręce i jem co moja mama ugotuje zazwyczaj...no i to bycie z nią w tygodniu prawie na co dzień mnie gubi bo ona lubi i gotowac i jeść
no i ja nigdy nie miałam w planach do gubienia dużo kg wiec zazwyczaj stres+ruch+ mniej słodyczy pomagało i mam nadzieje że i tym razem pomoże

 

[baśka]

ja nigdy nie srosowałam żadnej diety i nie planuję bo to by sie łączyło ze specjalnym przygotowywaniem posilków...a ja mam do tego 2 lewe ręce i jem co moja mama ugotuje zazwyczaj...no i to bycie z nią w tygodniu prawie na co dzień mnie gubi bo ona lubi i gotowac i jeść
no i ja nigdy nie miałam w planach do gubienia dużo kg wiec zazwyczaj stres+ruch+ mniej słodyczy pomagało i mam nadzieje że i tym razem pomoże

 

[azorek84]

hehe 6 dni robienia brzuszkow( a tak ogolnie to 5 bo jeden dzien przerwy mialam) i juz z 97 cm w pasie mam 94cm:-)oby tak dalej bo faldka gniecie nawet jak skarpetki zakladam:-zawstydzona/y:
a ta dieta south beach polega glownie na tym ze przez 2 tyg nie je sie pieczywa,ziemniakow,makaronow,kasz i ryzu a wszystko po za tym dozwolone jestja jakos nie wyobrazam sobie obiadku bez ziemniaczkow czy ryzuwiec z przepisow kucharskich tej diety korzystam bo sa smaczne( a ja lakomczuszek jestem) :-)ale slodycze odstawilam i jak na razie 2 tyg sie trzymam bez czekoladek i ciasteczek

 

[Jolit@84]

Azorek a ile robilas tych brzuszkow??
Bo ja od paru dni tez sie troche gimnastykuje...nogi pod kanape i jazda,ale 10 razy sie podniose i mam dosc ale juz czuje miesnie,zakwasy mi sie porobily

 

[luranuk]

a ja zastosowalam diete 3 dzien nie jem slodyczy ziemniakow itp. spadla mi waga o 2 kg

 

[azorek84]

Azorek a ile robilas tych brzuszkow??
Bo ja od paru dni tez sie troche gimnastykuje...nogi pod kanape i jazda,ale 10 razy sie podniose i mam dosc ale juz czuje miesnie,zakwasy mi sie porobily

no ja robie 20 rano 20 w poludnie i 20 wieczorem.chociaz ze dwa dni byly gdzie lenistwo wzielo gore i tylko 20 zrobilam zakwasow nie mam.na brzuszku nigdy nie mialam.i te 3 cm mniej motywuja mnie zeby jednak trzymac te cwiczonka 3 razy dziennie:-)

 

[andariel]

ja wciąż 4 na plusie, ale chyba się nie zdobędę na diety czy regularne ćwiczenia... za bardzo lubię jeść i za leniwa jestem na ekcersajzy a M. podobam się bardziej z tymi dodatkowymi kg, więc do tego motywacji za bardzo nie mam;-)

 

[Jolit@84]

no ja robie 20 rano 20 w poludnie i 20 wieczorem.chociaz ze dwa dni byly gdzie lenistwo wzielo gore i tylko 20 zrobilam zakwasow nie mam.na brzuszku nigdy nie mialam.i te 3 cm mniej motywuja mnie zeby jednak trzymac te cwiczonka 3 razy dziennie:-)

O rany...nie,nie nie...to ja podziekuje
Za leniwa jestem,nie dalabym rady...naprawde
Chyba,ze silownia i osobisty trener co bym troche kondycji nabrala;-)
Ciezko mi sie dzwigac,mam miesnie brzucha tak rozleniwione,ze szok

 

[Mewa29]

o rany Azorek- zazdroszcze determinacji
ja chyba tez zaczne brzuszki robic bo sam cudownie mi poporodowy brzuch nie zniknie a spacerki godzinne to za malo