Waga sprzed i po ciazy

[sempe]

ogladałam dzis ten program, ja od dziś zabrałam się na powaznie za odchudzanie ale oczywiscie tak by moja produkcja mleczka nie ucierpiała, moje zasady:
1. cwiczyc 20min codziennie
2. mniej jesc teraz pochłaniałam ok 3500 kalorii teraz zmniejszam do 1500
3. pić pije:-)

moja dzisiejsza waga to 84,8kg wiec przez miesiąc jedzenia ciast pączków i cukierków przytyłam 1,5kg.

a więc do dzieła!!! mam do zrzucenia 16kg, dietą 1000kcal bym to zrzuciła w 16tygodni ale az tak nie mogę mało jesc to zakładam sobie 24 tygodnie akurat wyjdzie to w kwietniu na 4rocznicę ślubu, którą muszę zaaranzować np. weekend w spa:-)

dziewczyny proszę o wsparcie:-)

 

[azorek84]

odwazny plan Sempe.podziwiam determinacje i checi.ja sie nie potrafie odchudzac,chociaz slodycze ograniczm juz od tygodnia. na razie robie brzuszki-bo ten zwis faldy mi sie nie podoba
trzymam kciukasy zeby Ci sie udalo:-)

 

[baśka]

ok Sempe-wspieram i poprosze wzajemnie tylko czy 1500 kalorii to nie za mało przy karmieniu?
ja bym chciała schudnąć 5 kg- stanęłam na 71,5 i ok85 w pasie - tutaj przede wszystkim chce zgubić (w ciąży doszłam do 120)
tylko że u mnie narazie postanowienia małe-żeby realne do wykonania-mniej słodyczy=staram sie je zamienic na suszone owoce (tez sporo kalorii ale zawsze mniej niz ciasteczka), nie jesc późno w nocy no i jakies cwiczenia na brzuszek...

 

[azorek84]

o raju 85 w pasie-zazdroszczeja mam 97 a waze 65kg.w ciazy mialam jakies 117 w pasie przed porodem

 

[Chogata]

Wspieram Sempe duchowo ja już od pewnego czasu na diecie wątrobowej przez ten woreczek czyli nic smazonego,tłustego wszystko gotowane ,duszone grillowane,nic wzdymajacego i zero słodyczy efekt żaden jeszcze w ciązy schudłam 6kg po porodzie 9 kg i stoje w miejscu a i kończe jedzenie o 18.Moja pani ginekolog prawie nie poznałam jak byłam na wizycie bo schudła 15kg w 2,5 miesiąca .Schudła dzieki książce :Nie mog schudnąc w empiku za 20 zł jest.Pytałam ją to mi powiedziała ,ze moge ja stosowac karmiąc piersią.Ale książki jeszcze nie kupiłam mam ja na mailu ale ktoś ja spakował a ja nie umiem ropakowac :-(

 

[baśka]

Chogata przysyłaj to spróbujemy coś zdziałać - męża zatrudnie do rozpakowywania magda206@wp.pl

 

[Chogata]

Chogata przysyłaj to spróbujemy coś zdziałać - męża zatrudnie do rozpakowywania magda206@wp.pl

Wysłałam :-) i dziękuje za przesłane materiały na pewno sie przydadzą

 

[Jolit@84]

Rowniez zycze Ci powodzenia sempe ;-) ale ja tak jak azorek nie umiem sie odchudzac zazwyczaj trace kilogramy tak o! nawet nie wiem kiedy.Pierwszy raz to wystarczylo,ze sie zakochalam;-)wiadomo...milosc uskrzydla,uczy latac ale jak wielkie zauroczenie minelo i kilogramow znow przybylo to wystarczylo,ze porzadnie zasowalam fizycznie...ale jak robota sie skonczyla i znowu bylo mnie wiecej to wystarczylo pojechac do polski prawo jazdy robic-wiecej ruchu mialam no i nie bylam juz tak calkiem u siebie-wiecie o co chodzi.No i tez stres zrobil swoje.A robilam te prawko 4 miesiace bo 4 razy zdawalamSchudlam akurat na lato...bo zdalam w czerwcu.Od tamtej pory minely ponad 2 lata i coz...znowu jest mnie wiecej co teraz mi pomoze to nie wiem

Ale juz chyba wiem...niech mala podrosnie i zacznie raczkowac,pozniej chodzic...ganiajac za nia moze schudne hehe :-)

 

[Mewa29]

dziewczyny polecam zupy do jedzenia
musze przyznac ze odkad czesciej jem zupy troche waga spada

niestety moj mi ciagle kupuje slodycze i nie umiem sobie odmowic wiec slabo spada;-)

 

[deli80]

Chogata jak to nie problem wyślij mi książkę ania@arcymistrz.pl .
Ja nie mogę ćwiczyć więc może jakieś ograniczenie jedzenia zrobię.