Wracamy do formy :)

[ewelcia86]

Pauletta tamtym razem tez noramlnie sie zalatwialam a teraz nic!!!
I wyobraz sobie ze nadl nic:-(.
Nawet nie bede pisac co juz probowalam.
NA razie odpuszczam Dukana.moze znajde jakas inna dietke albo po prostu przerwe jakas zrobie,nie bardzo wiem co mam robic.
A na mnie spodnie wisza...kupialm w lumpku ostatnio ale za dlugie...ale w sumie jak buty na obcasie zaloze to dobre

 

[mikimauro]

Wtajcie dziewczynki

Jest mi wstyd jak chol****, ale ja poległam, mam gości, dodatkowo moja mama wczoraj miała 52 urodzinki [ imprezka u mnie w domu], zreszta ciagle siedze w garach, no i nawaliłam. Od trzech dni pakuje w kichy co mi podleci, nie mam normalnie czasu nic sobie przygotować, no i przez to ogolne zamieszanie nie pilnuje się, masakra. Jak za sprawa pstryknięcia bebzol znowu wypchany [ wyglądam jak w kolejnej ciazy]. Czekam jak wszyscy sie polorzą i wpadam zaraz do kuchni poszykować sobie wszystkie potrawy. Bo ja bez tej diety nie dam rady sama sobie. Znowu deprecha mnie zje żywcem:-(. Tak wiec kobitki ja startuje od jutra od nowa:-zawstydzona/y:
Witam nowe dukanoweczki- życze wytrwałosci i sukcesów:-):-):-)
ewelcia- no to kiepsko u Ciebie, nie wiem co Ci poradzić, jeszcze z dobe i będziesz musiała siegnać po jakieś środki farmakologiczne. trzymaj się .:-)
Zmykam dziewczynki do kuchni , dobrej nocki życze;-):-)

 

[pauletta82]

Ja w ogóle zapomniała napisać ostatnio, że byłam u lekarza wyniki mam książkowe lekarz życzył mi wytrwałości a o diecie Dukana nawet nei słyszał jak mu powiedziałam że to dieta proteinowa to się spytał a gdzie ja ją kupuję a jakie wielkie oczy zrobił jak mu powiedziałam, że sama gotuję
Ostatnio zrobiłam majonez na parafinie hmmm no z Winiar to on nie jest ale ujdzie w tłoku jako zamiennik nawet może być przynajmniej nei znika w tak ekspresowym tempie aaa i jeszcze odkryłam soki warzywne dostałam jakiś czas temu od koleżanki sokowirówkę bo ona nie używała i ostatnio zrobiłam z papryki czerwonej ogórka pomidora i marchewki normalnie niebo w gębie :-):-):-) szkoda że nie można codziennie tego pić Jutro ważenie ciekawe co pokaże ale chyba nie za dużo spadku bo mi się @ zbliża więc się nie napalam
Mikimauro trzymaj się kochana i wracaj do nas pełną parą wytrwałości życzę;-)
Ewelcia a może przejdź już na trzecią fazę na niej też można jeszcze schudnąć z tego co czytałam brakuje ci tylko dwóch kilo do szczęścia i tak masz już super wynik :-):-):-) przecież taka z Ciebie Dżaga że HOHO :-):-):-):-)
Marcysia a jak tam u Ciebie??:-)
Kizi witam ;-)

 

[marcysia365]

hej
ewelcia sprobuj moze jakas herbatke np.figure lub cos takiego, na mnie dziala pozostawiony na noc otwarty actimel byle nie byl w lodowce
mikimauro najgorsze sa chwile kiedy jest jakas imprezka to wtedy zapewne malo jest wytrwalych. wracaj do nas, razem razniej:-)
pauletta a jakie badania robilas?
ja narazie sie trzymam i nawet przezylam zakupy choc bylo ciezko, zwlaszcza ze J musial jeszcze do mcdonalda wstapic i sie najesc i niestety zgrzeszylam napilam sie troszke szejka i dzisiaj znowu troszke szarlotki zjadlam i teraz jestem zla ze moglam sie powstrzymac. Od jutra nie grzesze

 

[ewelcia86]

Puletta super ze wyniki masz w porzadku.
Co do mojej wagi to mam teraz 58,5kgbynajmniej rano tyle mialam.
dzis postanowilam jesc normalnie ,czyli wszamalam normalny obiad i tak dalej....mam nadzieje ze jutro za duzo na wadze nie zobacze...
Ja jednak do 53kg chce dobic,ale raczej z Dukanem mi sie nie uda:-sorry2:...chyba zaczen znow ta "Diete na zawolanie" 3kg w ciagu 9 dni mozna stracic...na niej tez sie je warzywa i bialka ale tez i owoce, co dla mnie jest akurat wazne,chodzi mi najabardziej o jablka...bo wiem ze jak chociaz jedno na dzien zjem, to bede sie zalatwiac normalnie.
No nic od jutra zaczynam mam nadzieje ze na tej diecie nie bede miec takich "rewelacji"
Pauletta czekam jutro na raport z wazenia

 

[pauletta82]

Hejoo ja z prezentacją nowego suwaczka :-):-):-):-) kolejny kg w dół a śniło mi się dziś, że stanęłam na wagę a tam prawie +2 pokazało ale to jednak był tylko sen :-)
Marcysia ja robiłam podstawowe badania krwi i moczu ;-)

 

[kasiuleczka25]

Pauletto nooo super U ciebie same spadki
U mnie za to zanotowalam wzrost az 1kg nooo ale mysle ze to przez ten cholerny@. Dalej dietkuje i zobaczymy co bedzie za kilka dni.

 

[ewelcia86]

Puletta brawo!!!wiem jak cieszy kazdy kg zgubiony!
Kasiuleczka na pewno to przez @,bo jak ja mam @ to tez mi waga szaleje

 

[Cytrus]

ewelcia moglabys linkiem tej dietki zarzucic?

 

[ewelcia86]

Cytrus nie ma sprawy.
Kiedys jedna foremka tutaj nam napisala ta diete...bo tak w ogole ja sie kupuje
Odchudzanie Na Zawołanie - Jak Szybko Schudnąć - Dieta Odchudzająca

> > > > > Hej!szcegoły dietki...
> > > > > OTO PRODUKTY KTORYCH TRZEBA SIE TRZYMAC I STARAC SIE NIEWYCHODZIC ZPOZA
> TYCH GRUP POKARMOW SA JEDNAK WYJATKI O KTORYCH NAPISZE PONIZEJ:
> > > > > GRUPY POKARMOW:
> > > > > BIAŁKA:
> > > > >
> > > > > *MIESZANE ORZECHY SOLONE LUB NIE)
> > > > > *TUNCZYK
> > > > > *HALIBUT(PIECZONY LUB BEZ PANIERKI)
> > > > > *CHUDA WOŁOWINA
> > > > > *CHUDA SZYNKA
> > > > > *CHUDY INDYK
> > > > > *KURCZAK(BEZ SKORY)
> > > > > *JAJKA ,JAJECZNICA
> > > > > *SEREK WIEJSKI
> > > > >
> > > > > WEGLOWODANY
> > > > > SWIEZR MORELE ,POMARANCZE
> > > > > GARPEFRUTY,KIWI,JABŁKA ,GRUSZKI,BRZOSKIWNIE ,NEKTARYNKI,SLIWKI,POMIDORY
> SAŁATA,OGREK,KAPUSTA KISZONA,WARZYWA MROZONE LUB SWIERZE ALE
> NIE ZIEMNIAKI CHLEB EWENTUALNIE -OWSIANY LUB Z OTREBAMI ,JEZELI SOSY TO
> OLIVA Z OLIVEK (JA DAJE TEZ VINEGRE)
> > > >
> > > > > DIETE STOSUJEMY 9DNI KAZDY POSIŁEK MUSI BYC W ODSTEPACH 4 GODZINNYCH
> ,OSTATNI POSIŁEK 4 GODZINY PRZED SNEM!!!(JA OSOBISCIE JEM CO 3,5
> GODZ)PO 9 DNIACH DIETY MOZNA ZROBIC 3 DNIOWA PRZERWE "3DNI OSZUKANCZE"I
> NA 4 DZIEN OD NOWA (W ZALEZNOSCI OD POTRZEB
> > > > >
> > > > > ROZKŁAD POSIŁKOW:
> > > > > DZIEN1-3POSIŁKI WEGLOWODANOWE + 1POSIŁEK BIAŁKOWO-WEGLOWODANOWY
> > > > > DZIEN2-3POSIŁKI WEGLOWODANOWE + 1POSIŁEK BIAŁKOWY
> > > > > DZIEN3-2POSIŁKI WEGLOWODANOWE + 2POSIŁKI BIAŁKOWE
> > > > > DZIEN4-1POSIŁEK WEGLOWODANOWY + 3POSIŁKI BIAŁKOWE
> > > > > DZIEN5-1POSIŁEK WEGLOWODANOWO-BIAŁKOWY + 3POSIŁKI BIAŁKOWE
> > > > > DZIEN6-1POSIŁEK WEGLOWODANOWY + 3POSIŁKI BIAŁKOWE
> > > > > DZIEN7-2POSIŁKI WEGLOWODANOWE + 2POSIŁKI BIAŁKOWE
> > > > > DZOEN8-3POSIŁKI WEGLOWODANOWE + 1POSIŁEK BIAŁKOWY
> > > > > DZIEN9 -3POSIŁKI WEGLOWODANOWE+ 1POSIŁEK BIAŁKOWY
> > > > >
> > > > > POSIŁKI MOZNA SOBIE ZAMIENIAC W SENSIE KOLEJNOSCI A NIE ZMIANY GRUPY
> POKARMU.CZYLI NAPRZYKŁAD W PIERWSZYM DNIU MAMY 3 POSIŁKI WEGLOWODANOWE I
> 1 WEGLO..-BIAŁKOWY WIEC MOZECIE ZJESC TEN WEGLOWODANOWO-BIAŁKOWY JAKO
> PIERWSZYLUB DRUGI TRZECI LUB CZWARTY JAK WOLICIE LUB WEGLOWODANOWE
> POSIŁKI NA KONCU ..ZMIENIACIE JAK WAM PASUJE ...ALE NIEMOZNA ZMIENIC
> GRUPY POKARMU!!!
> > > > > PS.DZIEWCZYNY JA OSOBISCIE JEM TEZ JOGURT NP.RANO JAKO WEGLOWODAN
> > > > > JESLI MAM POSIŁEK BIAŁKOWO WEGLOWODANOWY TO NP.ROBIE SOBIE SAŁATKE Z
> FETA LUB JAJKIEM JESLI TYLKO BIAŁKO TO ALBO JAJECZNICE ALBO TUNCZYK Z
> JAJKIEM ..MOZECIE ZJESC I JAJA I SZNKE I WGOLE WSZYSTKO Z GRUPY BIAŁEK
> JESLI MACIE POSIŁEK BIAŁKOWY ALE JAK WIADOMO IM MNIEJ KALORI TYM LEPIEJ
> A OD STOLU NAJLEPIEJ ODEJSC Z LEKIM NIEDOSYTEM ALE NIE GŁODNYM! TAGZE JA
> NP. Z SZYNEK WYBRAŁĄM IDYKA A NAJLEPIEJ JAKO POSIŁEK BIAŁKOWY ZAPYCHA
> MNIE SEREKN WIEJSKI, OWOCE TEZ MOZECIE JESC PO KILKA NA JEDEN POSIŁEK JA
> NP.ROBIE SOBIE SMOOTHIE RANO Z JOGURTEM BANAEM I KIWI I MANDARYNKA ..AJK
> DACIE TROCHE MAJONEZU DO SAŁTKI TO TAKIE ODSTEPSTWO TEZ NIC
> NIEZASZKODZIAHA.Z NAPOJOW OCZYWISCIE ULUBIONA WODA NIEGAZOWANA NO I
> CHERBATKI JAKIE LUBICIE
> > > > > JAK MACIE JAKIES PYTANIA TO WALCIE NA FORUM lub gadulca7339846
> POWODZENIA !!!POZDRAWIAM ELA



odnalazlam ja na tym watku i znow z niej korzystam,ale znalazlam forum gzdie laski podaly mi nr strony i z tamtad mozna pobrac,bo ktos mily tez wrzucil za darmo.
Jest tam tez ta TURBO,dzis wydrukowala,ale jednak na zwyklej lece

Tu masz to forum i od razu odnalazlam ci strone z ktorej mozesz pobrac lub wydrukowac od razu

ODCHUDZANIE NA ZAWOŁANIE- pomocy! - Strona 96 - Grupy Wsparcia Dieta.pl