kok.o
Fanka BB :)
tere bo źle sie za to zabierałaś;-)
Najczesciej tak jest, ze poczatkujacy zaczynaja biegac i od razu chca daleko i szybko i w ogóle naj..naj . A organizm nie przywykły do biegania. Za duze obciazenie sobie aplikują i po kilku takich treningach nastepuje przetrenowanie, kontuzje i zniechecenie czlowieka dopada. Zaczynać trzeba powoli, od marszobiegów, stopniowo zwiekszając obciązenie treningowe. A fitness to niestety nie to samo, to inny rodzaj wysiłku, inne miesnie najczesciej pracują.
Ja pamietam jak jeszcze kiedys chodziłam na fitnes to wychodziłam po zajeciach tak średnio zmęczona.. Za to jak miałam pobiec 2 km to płuca wypluwałam Dopiero na spiningu sie zmeczyłam;-)
:-)
Najczesciej tak jest, ze poczatkujacy zaczynaja biegac i od razu chca daleko i szybko i w ogóle naj..naj . A organizm nie przywykły do biegania. Za duze obciazenie sobie aplikują i po kilku takich treningach nastepuje przetrenowanie, kontuzje i zniechecenie czlowieka dopada. Zaczynać trzeba powoli, od marszobiegów, stopniowo zwiekszając obciązenie treningowe. A fitness to niestety nie to samo, to inny rodzaj wysiłku, inne miesnie najczesciej pracują.
Ja pamietam jak jeszcze kiedys chodziłam na fitnes to wychodziłam po zajeciach tak średnio zmęczona.. Za to jak miałam pobiec 2 km to płuca wypluwałam Dopiero na spiningu sie zmeczyłam;-)
:-)
Ostatnia edycja:
:-) a teraz się kimnę na chwilkę...eee to znaczy mam nadzieję
się zaraz Mumy spytam.. Muma co byś mi polecała zajadać???
Mam nadzieję i plan, że do 1.06 się wyrobię ze wszystkim i w wakacje kupię sobie autko i będę ćwiczyc tu na wsi najpierw
No nie mogę się doczekać już
