W tej chwili standardem jest D3 w ilości 2000 j.m. tj. 50 mikrogramow. Ty bierzesz w Olimpie tylko 5 mikrogramów (sprawdź z opakowaniem, ja patrzę na opis w aptece internetowej). Taka dawka to nawet nie jest dla noworodka! Do tego czasami te witaminy z kompleksow gorzej się wchłaniają, np. D3 wchłania się z tłuszczami i w organizmie powinna być jednoczesnie witamina K2, której w tych Olimpach w ogóle nie ma. Była tu niedawno dziewczyna, która od jesieni bierze 2000 j.m. D3 a mimo to miała za niski poziom. Jeśli Wy w ogóle nie bierzecie, to możecie mieć niedobór. I tu już kwestia Waszej decyzji, czy się w ciemno przestawicie na inne suplementy, czy zrobicie badania D3 z krwi i lekarz Wam dobierze dawkę. W ogóle jestem zdziwiona, bo wydawało mi się, ze przy problemach z cukrami lekarze zawsze dają witaminę D3 i to nawet większą dawkę.
W inofemie masz 200mikrogramow kwasu foliowego i to pewnie jest OK, ale ja bym potem już nie dokładała zwykłego kwasu foliowego (w Olimpie masz 400 mikrogramów) tylko formę metylowana. Przepraszam, nie spojrzalam do Twoich wcześniejszych postów, czy robiłaś badania na homocysteine albo na mthfr?