Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[kilolek]

hehe to ja wam dziękuję

 

[banAna]

kilolek, wedlug mnie bez problemu.

mary, moge tez prosic, z ciekawosci poczytam



dziekuje,doszlo

 

[natalunia]

Mary, te pierwsze 3 kg to zalegająca woda w Twoim organizmie. Ja schudłam w pierwszej fazie 4 kg. Teraz, po 3 tygodniach chudnę średnio 1-1,5 kg na tydzien.

 

[xxxklaudziaxxx]

Moje drogie

Klaudzia
Gotowa....?

GOTOWA DO BOJU!!!!! :-) nawet zainstalowalam nowy suwaczek :-)

 

[mary__mary]

Mary, te pierwsze 3 kg to zalegająca woda w Twoim organizmie. Ja schudłam w pierwszej fazie 4 kg. Teraz, po 3 tygodniach chudnę średnio 1-1,5 kg na tydzien.

Domyśliłam sie z tymi 3kg... w końcu nei pierwsza dieta w moim życiu ;-)
W sumie, ubytek wagi ok 1kg tyg to dosyć pozytywnie i zdrowo tylko jak sobie pomyślę jaka dłuuuuugaaa droga przede mną...

GOTOWA DO BOJU!!!!! :-) nawet zainstalowalam nowy suwaczek :-)

Tez chyba sobie wrzuce...
No to czekam(y) na relacje z pierwszego dnia

 

[martolinka]

Dziewczyny jestem w szoku!!!!!!! jak tylko skończę karmić biorę się za sibie żeby tego tłuszczu sie pozbyć!!!!!!!!!! trzymam kciuki!!!!!!!!

 

[katrenki]

ile czasu trwa pierwszy etap tej diety?

 

[xxxklaudziaxxx]

ile czasu trwa pierwszy etap tej diety?

w zaleznosci ile chcesz zrzucic od 1 do 10 dni :-)

ja wzielam standart czyli 5 dni.


Tak wiec zdaje relacje.... jestem mega glodna bo jak zwykle nie zrobilam zakupow a jedyne co mialam dzis w lodowce proteinowego to kurczak i jajka i szynka.... tak wiec ciagne caly dzien na tym co posiadam... jak mlody pojdzie spac to skocze na pozadne zakupy.
Mary co wypisalas na swojej liscie zakupow bo jakos nie mam weny...????

Jak narazie z samej diety jestem zadowolona tylko ze jestem wsiekla na siebie ze nie zrobilam tych zakupow :[ hehehe

 

[mary__mary]

Mary, te pierwsze 3 kg to zalegająca woda w Twoim organizmie. Ja schudłam w pierwszej fazie 4 kg. Teraz, po 3 tygodniach chudnę średnio 1-1,5 kg na tydzien.

w zaleznosci ile chcesz zrzucic od 1 do 10 dni :-)

ja wzielam standart czyli 5 dni.


Tak wiec zdaje relacje.... jestem mega glodna bo jak zwykle nie zrobilam zakupow a jedyne co mialam dzis w lodowce proteinowego to kurczak i jajka i szynka.... tak wiec ciagne caly dzien na tym co posiadam... jak mlody pojdzie spac to skocze na pozadne zakupy.
Mary co wypisalas na swojej liscie zakupow bo jakos nie mam weny...????

Jak narazie z samej diety jestem zadowolona tylko ze jestem wsiekla na siebie ze nie zrobilam tych zakupow :[ hehehe

Hmmmm, nie wiedziałam ze 5dni to standard - ja zaplanowałam 10-14dni
Wiesz, wybór jest niewielki... napisze ci co jadamy;
duszona wołowina z odrobiną ziół i chrzanu
duszony indyk - tez w kawałkach
pieczony kurczak bez skory - cały, piersi lub pałki
wątróbka jagnięca
rybki - pieczone lub duszone
matjasy - robie zamiast w smietanie to w jogurcie naturalnym odtłuszczonym - pycha
twarożek odtłuszczony - na śniadanie lub jako dodatek do obiadu
jogurciki 0% - tu pytanie do nataluni - czy mozna tylko naturalne czy smakowe tez dozwolone??
ogórki konserwowe - rewelacyjne na tzw podjadanie ;-)
jajka - na miekko lub na twarno wymieszane z kawałkami chudej szynki
mleko 0,5% - głównie do kawy choć musze przyznać ze wciągu dnia tez podpijam
No i dzisiaj kupiłam śledzie opiekane w occie, a nie skojarzyłam ze one na oleju przeciez smażone są... no juz trudno...

Generalnie zauważyłam ze zaczynam mniej jeść tylko nie wiem czy dlatego ze mam wrazenie ze caly czas mam pelny żołądek, czy dlatego ze juz mi sie te wszystkie smaki ponudzily.... Nie moge doczekać sie 2etapu - JA CHCE WARZYW!!!!!!!

A waga póki co staneła na -3kg czyli tak jak natalunia pisala to woda głównia a etap prawdziwego chudniecia dopiero sie zacznie

 

[katrenki]

cviezko bedzie bez warzyw i owocow...zwlaszcza owocow...ale chyba sprobuje...razem z wami....:-) czyli jednym slowem miecho miecho i do obrzydzenia miecho.....hahahajajek nie lubie za bardzo...no moze jejecznica czasami, ale sporadycznie....no ale jak sie da jogurciki smakowe to dam rade.....tylko musze zakupy zrobic...to zaczne chyba w sobote bo piatek to zakupowy dzien u nas:-)a do tego czasu to pojem sobie normalne rzeczy co by sie nacieszyc przed tym rezimem...;-)