ODCHUDZAMY SIĘ :) - Mamy na diecie

[Mama Helenki]

Aleksia, dla mnio pierwsza faza jest nie do przejśćia, bóle i zawroty glowy, do tego nery Ale na początek wystarczy, ze porzucisz białe pieczywo, makaron i graniczysz do minimum produkty z wysoka ilością węglowodanów, to waga będzie spadać sama Ja mam kolejne kolo na koncie A wczoraj jadłam pizze

 

[Iwcik28]

MH ty to jestes dobra tu dietka tu pizza a kg i tak spadaja heee ja tez tak chce
ale u mnie sa pierwsze widoki kuracji bo jak mój chłop zauwazył i powiedział mi ze faktycznie schudłam juz troche to normalnie szok bo dla niego wiecznie jestem taka samaa dzisiaj wrocił z pracy i walnał hasło ze schudłam bo jakos te ciuchy zaczynaja wisiec na mnie w poniedziałek sie zważe mam nadzieje ze bedzie waga dla mnie laskawa
dzisiaj na sniadanko zjadlam buleczke dukanowska z białym serkiem wiec jest oki na obiad planuje dukanowskie nugetsy z ogóreczkiem a na kolacje jeszcze nie wiem wyjdzie w trakcie

 

[Aleksia123]

Hej. :-) Mama Helenki dziękuję:-) białego pieczywa nie jem od dawna. Kupuje sobie typowo razowy taki ciemny chlebek;-) ale tak jak mówisz tak właśnie robię. Zrobię. A i samo to ze pujde do pracy to już duży plus i waga będzie spadać tak jak w tamtym roku jak pracowałam:-( jedna przerwa 20 minutowa na posiłek i to tyle na całe 8 czy 12 godzin;-) dam radę:-)

 

[gosiagro]

witajcie,

czy mogę do was dołączyć? Na Dukanie jestem od 2 stycznia, waga wyjściowa 77,3 kg obecnie 72,1 czyli 5,2 kg mniej:-)

 

[Justa_82]

witajcie,

czy mogę do was dołączyć? Na Dukanie jestem od 2 stycznia, waga wyjściowa 77,3 kg obecnie 72,1 czyli 5,2 kg mniej:-)

wow, piękny wynik Witamy, witamy! :-)

Aleksia , bo wystarczy ograniczyć pieczywo, makaron, ziemniaki, ryż, kaszę, smazone na głębokim tłuszczu i tłuste potrawy i tak jakbyś na dukanie była.;-)

Iwcik no babo pięknie!

MH objawy "przestawienia" trwają góra trzy dni, potem człowiek dostosowuje się.

Malinuś WIELKIE GRATKI! Czujesz po sobie ubytek?


A ja będąc na III F zeszłam do 58,5 kg.

 

[Aleksia123]

wow, piękny wynik Witamy, witamy! :-)

Aleksia , bo wystarczy ograniczyć pieczywo, makaron, ziemniaki, ryż, kaszę, smazone na głębokim tłuszczu i tłuste potrawy i tak jakbyś na dukanie była.;-)

Iwcik no babo pięknie!

MH objawy "przestawienia" trwają góra trzy dni, potem człowiek dostosowuje się.

Malinuś WIELKIE GRATKI! Czujesz po sobie ubytek?


A ja będąc na III F zeszłam do 58,5 kg.

JUSTA słońce to moja waga w marzenich jak narazie. Jak ja Ci zazdroszczę;-) ale pocieszam się ze teraz to już będzie mi łatwiej schudnac:-) i oczywiście ograniczę te produkty tak jak mówisz:-) a w zasadzie to już poszły na bok. A ostatnie dwa dni jadę na samych jogurtach. ;-);-)

 

[Mama Helenki]

...

MH objawy "przestawienia" trwają góra trzy dni, potem człowiek dostosowuje się.

...

no ale nie u mnie jeszcze w 5 dniu II to miałam i było coraz gorzej, dlatego sobie odpuścilam

witajcie,

czy mogę do was dołączyć? Na Dukanie jestem od 2 stycznia, waga wyjściowa 77,3 kg obecnie 72,1 czyli 5,2 kg mniej:-)

Jasne

Aleksia, to tez nie dobrze, trzeba sie odchudzac racjonalnie.

 

[Justa_82]

Aleksia nie jedź na samych jogurtach, bardzo nerki obciążysz. Jak już chcesz to najlepiej jog. naturalny z dodatkiem normalnych owoców - jabłko , gruszka...Te gotowe są strasznie sztuczne i zawierają więcej cukru , niż owoców.
Jedz razowy chlebek, bo taki Dukan zezwala na III F z chudą , drobiową wędliną i warzywami typu pomidor , ogórek. Wcinaj odtłuszczone zupy , zabielane jogurtem naturalnym, nie śmietaną. Smaż wątróbkę drobiową. Wcinaj dużo warzyw i ogranicz to co najbardziej tuczy, a schudniesz.

 

[Aleksia123]

Dziewczyny mam dobra wiadomość:-):-):-) stanęłam na wagę:-):-) ale nie jeden raz bo nie wierzyłam:-):-) stanęłan 3 razy:-):-):-) i za każdym razem pokazała mi 81 kg:-):-):-) schudlam 3.300 kg nie wiem jak to się stało:-) ale to chyba zasługa ostatnich 4 dni:-):-):-) a miałam nie stawać na wagę coby się nie wkurzac:-). A tu proszę:-):-) miseczka się uśmiechnęła:-) dla mnie to już jest cud:-):-) Justys bardzo Ci dziękuję:-) tak też właśnie prawie czynię:-):-) dzisiaj np robię pierś z kurczaka z warzywami pieczona w piekarniku:-) pycha. A małemu osobno 3 ziemniaczki plus reszta:-):-)

 

[Iwcik28]

witam i ja

Aleksia no widzisz cuda sie zdarzaja super oby tak dalej

ja jeszcze sie nie wazyłam ale na oko widze ze schudlam wiec jest oki i jestem zadowolona wczoraj upiekłam dukanowskie bezy ale jakies malo słodkie wyszł za mało słodzika dalam ale n ie chciałam tez przesadzic widzialo mi sie ze pianka byla słodka ale jak to sie upiekło to nie było takie słodkie

Justa to u ciebie chyba juz meta z dieta dukana zrywasz znim ????????