To zależy czy się stosujesz do takich zasad, ktore mało komu są znane, a które uwiarygadniają wynik

Czyli codziennie o tej samej porze, po 15min odpoczynku (w sensie nie latasz wcześniej ze ścierą i nie myjesz okien ani nie latasz z odkurzaczem) i najpierw jeden pomiar, a po 5min pomiar z drugiej ręki i ten drugi zapisujesz, bo pierwszy jest przekłamany przez samo to, że mierzysz.
Mało kto się do tego stosuje i potem te wyniki są jakie są.
No i warto sprawdzać drugą rękę przy wysokim ciśnieniu, bo jak jest mocna róznica to może wskazywać na jakiś zator w żyle.