Powrót do figury sprzed ciąży

[dorotar110]

Dzieci z babcią a mama o 19 ucieka z domku na Reebok Step Dance.​

Kolejny krok do tego by na wiosnę wyglądać pięknie.​

 

[Sosnowiczanka]

Ja przed ciaza stosowalam diete dukana, przez 2,5 miesiaca stracilam 13kg. Potem zorientowalam sie ze jestem w ciazy wiec przerwalam.

W ciazy przybralam tez 13 i na szczescie udalo mi sie juz wszystkie zrzucic. Karmie piersia wiec jem raczej skromnie, moze uda sie stracic jeszcze pare kg. Chetnie poczytam jak wy dajecie sobie z tym rade.
A od wiosny wybieram sie na basen.

 

[Phelania]

Dołaczam sie takze do watkuu mnie niestety po porodzie zeszlo 10kg i stoje w miejscu dlatego zaczelam stosowac z D.dukana , rygorystyczna ale warto. Jest jeszcze jedna fajna dietka która Bardzo polecam dla dziewczyn które chca troszke mniej schudnac poniewaz waga wolno schodzi a diete mozna stosowac "cale życie" poniewaz dostracza ona do organizmu wszystkie skladniki jest to "DIETA NIEŁĄCZENIA" np jesli jemy obiad to ziemniaczki z suruwka juz bez mieska lub na odwrót suruwka z mieskiem (bez ziemniakow) naprawde mozna sporo jesc i pomaga.
U mnie niestety jeszcze 15kg:-zawstydzona/y:do kwietnia musze to zrzucic nie wiem jak to zrobieSosnowiczanka - rezultaty super, u mnie w 6miesiecy 20kg ale naprawde sie wzielam wtedy za siebie;-)Niby stosuje D.Dukana a dzis zjadlam herbatniki (petitki) miodowo-mlecznenie moge sie jakos zazwziascOd Marca ide na basen choc 2 razy w tyga Co do roztepów u mnnie dzieki Bogu zero...Ale mam za tendencje do duzej d...:-)i bioderka+uda tragedia...

 

[Freiya]

Dziewczyny tylko uważajcie z tym Dukanem. Pamiętam jak ona stała się bardzo modna i ilu potem mieliśmy w przychodni pacjentów z rozwalonymi nerkami. Ta dieta jest skuteczna, ale mega niebezpieczna dla zdrowia.

 

[kota-behemota]

ja niestety nie pomogę, bo ważę już mniej, niż przed ciążą, a wydaje mi się, że jem więcej niż kiedykolwiek, non stop jestem głodna, pewnie przez karmienie piersią.. Jednak trzymam mocno kciuki za wszystkie Grudniówki, które walczą z nadprogramowymi kg.

 

[dorotar110]

KOTA zazdroszczę, ja dołączam do tych ma karmiących którym tak łatwo waga nie spada, nawet stwierdzam, że to g...o prawda, przy pierwszym dziecku też nie schudłam przy karmieniu a karmiłam 20 miesięcy.
Byłam dziś na ćwiczeniach na 20 i dopiero 45minut temu wróciłam, aż boję się czy jutro zakwasy będą, ale nie będę chyba na nie chodziła bo za późno dla mnie, może znajdę coś o wcześniejszej porze a jak nie to w domu będę ćwiczyć. Dzieci z babcią zostały, wróciłam to już uspane były.

 

[inka85]

U mnie waga juz taka jak przed ciąża ale planuje jakieś 3-5kg zgubić choć nie wiem czy to realne w moim wieku i czy wyglądać zle nie będę! Co do diety to nie planuje stosować żadnej bo zawsze się zdrowo i dobrze odzywialam (dieta nielaczenia to dla mnie sposób żywienia a nie żadna dieta bo jadam tak od lat)
Oczywiście są czasem odstępstwa ale u mnie powrót na fitness zrobi wszystko,bo trenowalam 5-6xtyg a teraz zamierzam przynajmniej 3-4!
Uwielbiam ruch i jego brak w ciąży bardzo mi dokuczal!ale od 1 wracam na sale!bede juz po egz a ze juz tez niestety nie bede karmić piersią Aleksy zostanie z tata a ja bede robić co kocham!
Polecam dużo ćwiczeń areobowych (bieznia,rower,trainery) i 5malych ale dobrze zbilansowanych posiłków dziennie i będzie dobrze!
W grupie razniej,w grupie siła

 

[Phelania]

Freiya - słyszalam o nerkach ,i innych paskudztwach po D.Dukana ale powiem Ci ze to jest jedyna dieta po której nie mam efektu jojo;-)Niektóre dziewczyny przesadzaja z ta diete i stosuje po kilka lati to dla mnie jest chore...
Inka- dla dziewczyn które sie nie odchudzały a jedza dosc solidnie , to uwierz mi to jest dieta Niełączeniadla mnie to byla dietka a pozniej sie przyzwyaczailam:-)a ty laseczka jestes ,wiec nie dziwie sie ze dla Ciebie to nie dieta tylko zdrowe odzywianie i z tym sie zgodze

 

[asia_79]

ja po 3 dniu diety Dukana zemdlałam i wylądowałam w szpitalu pod kroplóweczkami, wiec podziekuję
osobiscie uważam, że powinno sie jesć wszystko w rozsądnych ilościach bo i tak do takiego jedzenia wrócimy

zazdraszczam Wam wyjśc na aerobiki itd
ja kocham step ale z racji kolana rozwalonego nie moge
musze odczekac jeszcze troche na cwiczenia byle do wiosny
mam przepukline na kręgosłupie, wiec to tez wiele cwiczen eliminuje - narazie mam ćwiczenia rehabilitacyjne

 

[Milva]

KOTA zazdroszczę, ja dołączam do tych ma karmiących którym tak łatwo waga nie spada, nawet stwierdzam, że to g...o prawda, przy pierwszym dziecku też nie schudłam przy karmieniu a karmiłam 20 miesięcy.
Byłam dziś na ćwiczeniach na 20 i dopiero 45minut temu wróciłam, aż boję się czy jutro zakwasy będą, ale nie będę chyba na nie chodziła bo za późno dla mnie, może znajdę coś o wcześniejszej porze a jak nie to w domu będę ćwiczyć. Dzieci z babcią zostały, wróciłam to już uspane były.

No i jak- zakwasy są?;-)
Ja kiedyś też stwierdziłam, że będę w domu ćwiczyć- nie dało się, ciężko się zmotywować- a tak jak już jedziesz na ten aerobik, to ćwiczyć musisz:-)
Już się doczekac nie mogę.