lysa_d
Fanka BB :)
A u mnie zmow 200g w dol, dzis waze 69,5kg wiec powoli zjezdam, pewnie wolniej niz gdybym byla bardziej rygorystyczna ale tym sposobem nie tyram sie zbytnio a nadal chudne :-)
reklama
Phelania
Mama 2 urwisów :P
Lysa- a jesz warzywka?
lysa_d
Fanka BB :)
phelania wczoraj jadlam bo zaczelam P+W ale ogolnie to malo jem warzyw :-
zawstydzona/y: Musze zaczac brac witaminki bo nawet nie mam ochoty na jedzenie ale slodycze znow wziely gore i po wczorajszym folgowaniu 0,5kg wiecej 
zawstydzona/y: Musze zaczac brac witaminki bo nawet nie mam ochoty na jedzenie ale slodycze znow wziely gore i po wczorajszym folgowaniu 0,5kg wiecej
lysa_d
Fanka BB :)
Venus trzymam kciuki w takim razie!
dorotar110
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 31 Październik 2011
- Postów
- 3 075
VENUS powodzenia
Phelania
Mama 2 urwisów :P
Dorotar,Venus- Powodzenia!!!
Lysa- ja wczoraj zjadlam kg czeresni,kinder kanapke, i Big z Toffi (loda)
i wez tu sie opamietaj:-)no ale jak człowiek ma az tak straszna ochote to co ma zrobicJutro sobie zrobie na obiad Mła przepis
M ma schabowego z ziemniaczkami i buraczkami na masełku
Lysa- ja wczoraj zjadlam kg czeresni,kinder kanapke, i Big z Toffi (loda)
i wez tu sie opamietaj:-)no ale jak człowiek ma az tak straszna ochote to co ma zrobicJutro sobie zrobie na obiad Mła przepisM ma schabowego z ziemniaczkami i buraczkami na masełku
venus27
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 2 Lipiec 2011
- Postów
- 1 744
Asko, Maxwell chcecie stosować jakąś konkretną dietę? Ja chyba MŻ bo po prostu nie mam czasu jakoś specjalnie gotować itd. Ostatnio kupiłam w tesco fasolkę w sosie pomidorowym w puszce i na szybkie danie chyba jest ok. Dorzuciłam do tego gotowanego kurczaka, doprawiłam do smaku i naprawdę się najadłam i ze smakiem Ja muszę szukac ułatwień bo Mikuś nie daje mi dużo wolnego czasu Pół puszki ma 185 kcal, 1,1 tluszczu i 13,1 cukrów. Może to nie mało ale jak na szybkie danie ok. Jem poza tym zamiast chleba wafle ryżowe, albo pieczywo chrupkie. Czasem chleb się też przewinie Herbata czerwona i zielona i kupiłam ostatnio cykorię do picia z dużą ilością błonnika, napewno nie zaszkodzi. Problemem u mnie są słodycze-nie umiem bez nich żyć. Mam też jeszcze pół opakowania asystor slim i będę brać od dzisiaj. Mam konto na vitalii i historie dziewczyn trochę napewno motywują
Ja muszę szukac ułatwień bo Mikuś nie daje mi dużo wolnego czasu Pół puszki ma 185 kcal, 1,1 tluszczu i 13,1 cukrów. Może to nie mało ale jak na szybkie danie ok. Jem poza tym zamiast chleba wafle ryżowe, albo pieczywo chrupkie. Czasem chleb się też przewinie Herbata czerwona i zielona i kupiłam ostatnio cykorię do picia z dużą ilością błonnika, napewno nie zaszkodzi. Problemem u mnie są słodycze-nie umiem bez nich żyć. Mam też jeszcze pół opakowania asystor slim i będę brać od dzisiaj. Mam konto na vitalii i historie dziewczyn trochę napewno motywują
Milva
Zbójkowa mama;)
Venus, ja bez słodyczy nie umiem żyć Jak byłam na diecie MŻ/ w sumie jestem na niej cały czas, to nie odmawiam sobie słodkiego, bo przynosi to odwrotny skutek - w końcu i tak nie wytrzymam, a napcham się okropnie potem podwójnie .
Dlatego np zamiast obiadu potrafię zjeść wafelka lub pączka, albo ryż z jabłkiem i cukrem itp. Czasem owoce zamiast typowych słodyczy.
No i bardzo ważne, to nie jeść po 19. W dzień staram się coś przekąsić co 3 godziny,małe porcje.
Jak byłam na diecie MŻ/ w sumie jestem na niej cały czas, to nie odmawiam sobie słodkiego, bo przynosi to odwrotny skutek - w końcu i tak nie wytrzymam, a napcham się okropnie potem podwójnie .Dlatego np zamiast obiadu potrafię zjeść wafelka lub pączka, albo ryż z jabłkiem i cukrem itp. Czasem owoce zamiast typowych słodyczy.
No i bardzo ważne, to nie jeść po 19. W dzień staram się coś przekąsić co 3 godziny,małe porcje.
reklama
maxwell80
Mamusia cukiereczków M&M
Venus, powiem Ci, że mnie tez dobijają słodycze..one dla mnie są hm..odstresowywaczem niestety Co do diety, to po wizycie dietetyka - zostawił mi wytyczne, w których jest , że mam stosować dietę 1300kcal..podał mniej więcej plan żywienia na tydzień..Mam jeść 5 posiłków na dzień, śniadanie pół godziny po obudzeniu -co już jest ciężkie do zrealizowania..
Co do diety, to po wizycie dietetyka - zostawił mi wytyczne, w których jest , że mam stosować dietę 1300kcal..podał mniej więcej plan żywienia na tydzień..Mam jeść 5 posiłków na dzień, śniadanie pół godziny po obudzeniu -co już jest ciężkie do zrealizowania..