Powrot do formy sierpniowych mam :)

[asmodis]

leyna...gratuluje

ja 7 z Mala na szczepienie wiec sie zwaze, zobaczymy jak tam moja waga. ja nie cwicze, mam nadzieje ze zrzuce moim bieganiem dom-uczelnia

 

[JAAGA]

Leyna ale Ci dobrze...ja jeszcze musze conajmniej z 5 zrzucic a najlepiej z 8 hehe ale powolutku sie zrzuci oby do świąt a w styczniu przeceny iw tedy sie dopiero obkupie narazie nie mam poco..smaruje sie ostro kremami cos tam cwicze powoli troszke ubywa takze trza byc cierpliwym..pozdrawiam

 

[ollesia]

Moja waga to sie chyba popsula, bo ciagle pokazuje, ze jeszcze 5 kg do zrzucenia... :-)
Ale dzisiaj (bo to tak latwiej od pierwszego ;-) ) zabralam sie za cwiczenia. Podnioslam noge ze dwa razy i tak sie umeczylam, ze mi sie odechcialo... :-) Ale jutro znowu zrobie podejscie!

 

[karoo-kp]

A ja jestem dzielna i od przedwczoraj robie szostke weidera. Niby tylko 6 cwiczen po 6 powtorzen pierwszego dnia, a wczoraj mialam nielekkie zakwasy, ze nie wspomne o dzisiejszych, gdzie wczoraj bylo juz wszystkiego po dwie serie... Makabra. Ale dodaje tez 6 innych cwiczen na dupsko, talie i uda po troszeczku. Nie powiem, zebym juz miala lepsze samopoczucie, na razie nie widze efektow oprocz zakwasow. A wszystko wzielo sie stad, ze poszlam do znajomej i sie okazalo, ze waga od miesiaca stanela w miejscu...

 

[Leyna]

a ja wczoraj dokładnie obejrzałam się przed lustrem... fuj, nie spodobało mi się to , co zobaczyłam, oj nie okropny cellulit na udach, dupie i na bokach bioder. załamkaaaa
chyba się wezmę za tę "6" Weidera tylko skąd wziąć tyle silnej woli, która u mnie tak słaba?

karoo jak robisz tę "6"? jedno ćwiczenie po 6 razy i przechodzisz do następnego czy każde ćwiczenie jeden raz po kolei i tak do 6 powtórzenia?

 

[Jotemka]

A mi sie dzis udalo troszke pocwiczyc... Kolejna porcyjka wieczorem.
Leyna, gratulacje! Snane na wagę w następną środę u mojego gina. Okaże się jak teraz to wygląda, bo były robieżności miedzy moją a jego wagą (od pewnego momentu, zresztą).

 

[JAAGA]

Ja tez wydrukowałam sobie tą "6 " z zamiarem ostrego cwiczenia ale po 1 dniu kiedy sie za to zabrałam niestety stwierdziłam ,ze za duzo roboty przy tym i wole zwykłe brzuszki ale tez ich jeszzce nie zaczełam za to juz od 3 tyg cwicze na gazeli..i powoli cos tam ubywa..pozdrawiam

 

[asmodis]

dziewczyny...a skad macie te 6 cwiczen. jesli ktoras moze to niech mi podesle...bede bardzo wdzieczna

 

[ewa_ll]

dziewczyny, ja tez bym chciała te 6 cwiczeń...

 

[sandra1982]

Podziwiam te, ktore cwicza...Szczegolnie ciebie Joas...Ja mam za malo samozaparcia :-) Mowie sobie, ze zaczne, ale nic z tego nie wychodzi, bo wynajduje sobie jakies inne zajecie. A brzuch flaka, uda w cellulicie i tylek jakis zwiotczaly...