Powrót do sylwetki sprzed ciąży

[a+t+?]

Ja wlasnie zrobilam 2 serie, a wlasciwie chcialam zrobic, bo wymieklam - mam tak slabe miesnie? Po wczorajszej serii lekkie zakwasy mi sie zrobily i juz dzis nie dalam rady do konca - kurde, ale jestem slabeusz Wstyd Ale sie nie poddam tak szybko - jutro kolejne 2 serie albo jeszcze wieczorem kilka brzuszkow dla wzmocnienia tego budyniu na brzuchu.

 

[_reni_]

A+t+? czytałaś to forum o tych ćwicz? Podobno pod koniec to jest masakra-nie dla nowicjuszy :/ ale żeby ćwiczyć tyle serii ile się da, bo efekty i tak będą.

 

[a+t+?]

nie czytalam, ale serio juz wczoraj bylo mi ciezko Dzis zrobilam 1,5 serii wlasciwie i jeszcze troche potrzymalam "brzuszki". W ogole mam wrazenie, ze w tym Weiderze pracuja bardzo miesnie brzucha te u gory - na wysokosci zoladka, a ja mam flaczka na dole - ciekawe czy to cos zmieni. Moze tak sie zmobilizuje, ze rano bede robic Weidera, a wieczorem troche normalnych brzuszkow...

 

[gosiek289]

kurcze i nici z moich spacerków do mamy - jest pochmurno - zrobię tylko rundkę koło domu - czyżbym musiała poćwiczyć ????

 

[a+t+?]

no pewnie gosiek - dajesz!!! 1 seria po 6 powtorzen - tak jak przystalo na 1 dzien cwiczen

 

[trininlov]

a+t+? życzę samozaparcia i oby twój plan się zrealizował
gosiek no to jednak musisz zacząć ćwiczyć
Ja zacznę pewnie od jutrzejszego wieczoru, chociaż nie gwarantuję, bo po przyjeździe pewnie czeka mnie dużo do sprzątania, a przede wszystkim mnóstwo prania. Ciekawe czy wieczorem będę jeszcze w stanie coś poćwiczyć. No zobaczymy.
Cieszę się, że a+t+? podjęła się mobilizowania nas wszystkich

 

[gosiek289]

trini - ciekawa na jak długo starczą nam te dobre chęci ;D ;D ;D ;D

 

[a+t+?]

Na dlugo!!! Musza
Jak bedziemy codziennie sie tu mobilizowac i chwalic nawzajem, to potem glupio bedzie nie cwiczyc hihi
To ktore to wczoraj mowily, ze zaczynaja od jutra? Kropecka, Lilith (nawet sie nie wykrecaj zmeczeniem - to tylko kilka brzuszkow) - do dziela!!!

 

[-ewe26]

Ja wczoraj zrobiłam 1 serię i było nienajgorzej, ale chyba nie rozumiem ostatniego ćwiczenia, bo jak go wykonywałam to nie czułam żeby coś pracowały. Dziewczyny jak robici te nogi ? bo nie kumam

 

[_reni_]

Właśnie ewe u mnie też nie czułam ale to może takie na rozluźnienie jest?