Rodzące i staraczki w 2011

[musia05]

mama nie ma za co;-) mnie też ciekawi ta dieta.

 

[monisia2506]

mamuś - pw

 

[kaththea]

KATH- musze poczytac o tej diecie-a napisz co wolno w tym pierwszym tygodniu;-)

Ten pierwszy etap - to nie koniecznie tydzień - ja robiłam 5 dni, bo dużo do chudnięcia miałam, ale jeśli ktoś ma poniżej 10g to spokojnie starczą 3 dni... I je się same białka - jajka, chude mięso, mleko, jogurty (wszystko poniżej chyba 4%), otręby, owoce morza, ryby, no i różne przyprawy, kawa, herbata ale słodzone jedynie słodzikiem a najlepiej wcale

W drugim etapie - naprzemiennie w stosunku 1/1, 3/3, 5/5, 7/7 (osobiście polecam 3/3 albo 5/5) - np 5 dni je się same produkty białkowe - następne 5 dni produkty białkowe + warzywa. Oczywiście będąc po pierwszym etapie samym białkowym - drugi etap zaczynamy od tych 5 dni z warzywami. I tak na okrągło aż do uzyskania swojej wymarzonej wagi.

mama przepraszam, że się wtrące do waszej rozmowy, ale znalazłam stronę z przepisami w tej diecie: PRZEPISY w diecie DUKANA - Grupy Wsparcia Dieta.pl

Znam tą stronkę - sporo fajnych przepisów tam jest
Nawet nie będąc na diecie, ślinka czasem cieknie jak się to czyta

 

[musia05]

kath ja nie wiem czy się nie zdecyduje za tą dietę, bo każdy mówi że skuteczna a mi pare kg zostało po ciąży

 

[Julitka]

jestem i ja zpo zakupach
BUNIA- mije &&&&&&&&& jeszcze bardziej zacisniete za prace!!
EWCIA- no to babka Cie zapamietala w sklepie;-)czyli masz swieże miesko na obiadekja zaraz wstawiam palki z kurczaka w czosnku i ziolach z piekarnika

JULITKA-liczy sie od 1 dnia ostatniej @

wieści od Marceanka
wciąż brzuch boli ,ale jest troche lepiej.Tom wziąl wolne do konca m-ca i bedzie w domu.w poniedzialek ma wizyte u ginek.ma nadzieje ,ze do tego czasu bedzie juz dobrze.pozdrawia nas wszystkie

biore sie za obiadek

Dziękuje kochana za odpowiedź:-):-) czyli w sobotę 6 tydzień

zapmarta no ja tez nie wiem o co chodzi;/.może?a mogę prosić o fluidki...?nikt o mnie nie pamięta buuuuuuuuu...
marylka oby było lepiej &&&&&&&&&&&&&!!!!
musia ale ona po zestwie z Mc donalda jest,he he)).także teraz czas na owocki.pewnie nieźle ją potem popędzi

pamietamy, pamiętamy świeża dostawa ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

u mnie już skrzydełka się robią

 

[musia05]

Noi nie dowiem się chyba co się stało No nic, lecę robić obiadek, będę zaglądała.

 

[bibinka]

Julitka dziękuję,łykam w całości

 

[kalamandyna]

Witam ponownie wszystkie kobietki! :-)
Dużo się tu dzieje, produkcja idzie pełną parą jak widze. To już chyba taki standardzik na BB ;-) No to zabieram się za nadrabianie.

 

[ewcia3004]

Spać mi się chce...
co za POGODA...

 

[Julitka]

Kala powodzenia w nadrabianiu bo jest tego troszkę
Ewcia u mnie też pogoda paskudnaaaa leje i leje:-(