Wracamy do formy po ciąży:):)

[kasia150491]

jeee!:-) vinga gratulacje! mowilam.ze cwiczenia z ewa dzialaja cuda!!!!
na lato bedziemy takie laski,ze szok;-)

 

[Marika30708]

VINGA super

 

[yoanna82]

Dobry wątek.
Vinga, gratuluję
Ja sie jeszcze wstrzymam do wizyty u gina (dziś 5 tyg. od porodu i wciąż plamienie). Już się nie moge doczekać aż zacznę coś robić.

 

[vinga89]

ja zaczęłam ćwiczenia w 5tygodniu po porodzie, ale krwawienia już wtedy nie miałam

dzięki dziewczyny
wczoraj do skalpela dołączyłam jeszcze trening z mel b cardio. najpierw zrobiłam całe cardio a potem skalpel tylko do połowy bo sił zbrakło

 

[Akuku]

Vinga o ja Cie krece. Zazdroszcze. Ja 3dni cwiczylam j traz dwa dni nie..bo nie mam sily ani czasu. Ale jak widze Twoje efekty to mnie motywujesz.!!! Traz w weekend pewnie nie dam rady ale moze chociaz same brzuszki zrobie wieczorem jak dzieci spac pojda...zawsze to cos. Hmm musze popatrzec co to te drugie cwicznia. Masz jakiegos linka ? No I ile trwaja ?

 

[vinga89]

Akuku mel b ma ćwiczenia 10-15 minutowe Mel B 15-minutowy trening cardio - YouTube są na różne partie ciała, lub np. cardio na spalanie tłuszczyku ja ćwiczę późno, jak chłopaki śpią, czyli grubo po 21

 

[Marika30708]

A jak jest z cwiczeniami po CC? Ja mam wizyte u gina dopiero w polowie marca.

VINGA ja to bym musiala cwiczyc po 23 bo tak moja krolewna zasypia

 

[Mirka78]

zainspirowalyscie mnie tez tak chce
Vinga-rewelacyjny wynik


Tez zaczynam! Kupilam Shape z CD Chodakowskiej i wybieram sie na silownie na bieznie
waga: 62kg
talia: 74cm
pas w najgrubszym miejscu troche pod pepkiem 88cm
biodra w najgrubszym miejscu 96cm
udo 55cm
kolano 38cm
lydka 34cm


ogolnie nie jest zle, waga jak przed ciaza. Pas, wiadomo, potrzeba czasu. Uda zawsze byly takie, przyzwyczailam sie bardziej chodzi mi o "jakosc" ciala, bo sflaczalo.
Najgorsze te kolana - lydka mi w ciazy mocno schudla bez biegania i mocno sie odznaczaja. Mam nadzieje, ze jak wroce do biegania lydki nabiora miesni i bedzie to lepiej wygladalo.




I ramiona - masakra, zrobily mi sie straszne "motylki". Znacie jakies sposoby na to?

 

[miejskibandyta]

Vinga - motywujesz! Mnie Ewa wykańcza Nie potrafię się zawziąć, żeby ją zrobić.

Ja jutro się mierzę i ważę. Do ćwiczeń, które wykonuję (8 minut pupa 8 minut brzuch) dodałam przysiady. Gdzieś w internecie znalazłam wyzwanie na przysiady : )

A i polecam tę stronę!
FitnessMamy wracają do formy

 

[Pustiszi]

Dziewczyny gratuluje !!!! Vinga super !!!!

Ja wpadłam sie pochwalić !!!! Może nie wymiarami a szkoda bo nie znam nie mierzyl sie ale mam 3 KILOGRAMY (na plus) hahahahahah idę sie pociąć ((