Wracamy do wagi

[ja-zolza]

wyjasnicjcie mi prosze, bo nie sledze was od poczatku, jak nazywa sie wasza dtea bo tylko skrotu uzywacie SB???

Kilka razy dziewczyny pisały - South Beach

 

[traschka]

Misia wg mnie muffinki sa pyszne! wlasnie zjadlam jedna na sniadanie

 

[Doris:-)]

dzień 13...waga dalej stoi :-(

Sniadanie: 4 plasterki szynki + pomidor
Przekąska: 3 plasterki wędliny + rzodkiewki
Obiad: sałatka z sałaty lodowej, kapusty, ogórka z sosem chilli + pierś smażona z ziolami
przekąska II: rzodkiewki+pół kalarepy + kawałek piersi z kurczaka z obiadu
Kolacja: 2 jajka na twardo+pomidor+rzodkiewki

 

[Misialina]

Doris na śniadanko coś malutko...jajka na twardo trzabyło dodać

Dzień 12 ( waga zamarła)

śniad: 2 parówki drobiowe z ogórkiem i pomidorem
przekąska: jogurt nat ze słodzikiem, aromatem migdałowym + 5 orzechów, 5 migdałów i kokos
obiad: leczo
przekąska: zawijaski z sałaty , sera i szynki
kolacja: sałatka z brokułem i jajkiem na twardo polane sosem musztardowo-jogurt

 

[Doris:-)]

Misialina...jaja będą na kolację :-). U mnie waga też stoi w miejscu.... Pijesz kawę, herbatę???

 

[traschka]

ale wy sie nie przejmujecie ta stojaca waga, prawda?? Dziewczyny jak chcecie sie wazyc codziennie to sie wazcie (ja tez to robie) ale dlatego to odradzaja, bo czlowiek nie chudnie rownomiernie! Mi waga przez 5 dni stala w miejscu, nawet lekko poszla w gore. A dzis ponad 1kg mniej.

 

[traschka]

wczoraj:

sniadanie: muffinka
II sniadanie: jablko
obiad: kalafior z jajkami sadzonymi, koperkiem i maslanka
przekaska: jogurt
kolacja: zapiekane baklazany z pomidorami

 

[Doris:-)]

dzień 14 (200g w dół :-)
śniadanie: jajecznica z 2 jajek z plasterm szynki i szczypiorem
przekąska I: ogórek małosolny + 3 plasterki wędliny
obiad: smażona pierś z kurczaka z warzywami również smażonymi z chilli
przekąska II: 1/2 serka wiejskiego 2% + 2 plasterki wędliny
Kolacja: ogórek małosolny + pomidor + rzodkiewki

Jutro powinnam zacząć fazę II ale zacznę ją we wtorek dopiero. W sumie 4 kg w dół, pozostalo 6 kg do wagi wymarzonej :-)

 

[traschka]

Doris wielkie brawa! 4kg to super wynik

dzisiaj troche poprzesuwaly mi sie posilki, z powodu wyjscia na obiad do restauracji, musielismy czekac az Marysia wstanie i zamienilam przekaske z obiadem.
sniadanie: baklazany z pomidorami z wczorajszej kolacji + muffinka
przekaska: sok pomidorowy
obiad: pomidor z cebulka i jogurtem + wedlina
przekaska w restauracji :-) : szaszlyk z kurczaka i cebuli + salatka z pomidora i cebuli
kolacja: paroweczki drobiowe + serek zolty

 

[Doris:-)]

Trasia....coś pomieszlam...schudłam 3,5 kg nie 4 :-(