Wracamy do wagi

[traschka]

Doris a co za roznica?? Zaokraglamy w gore

 

[Doris:-)]

Trasia...jest, jest to całe pół kilograma! I te 3,5 kg wychodzi rano jak wstanę, bo wieczorem nawet nie wchodzę na wagę....

 

[Misialina]

Hejka! Wczoraj mnie nie było więc wrzucam wczorajsze menu:

dzień 13:
śniad: twarożek 0% z papryka i ogórkiem
przekąska: tradycyjnie jogurt nat z dodatkami
obiad: jajko sadzone z mizerią i fasolką
przekąska: orzechy
kolacja: byłąm na grilu u teściowej ale oparłam się wszelkim pokusom i zjadłam: sałatke grecką, 1 kiszony ogórek, 2 jajka mały kawałek kiełbaski drobiowej

2 dni waga się na mnie obraziła ale dzisiaj kolejne 300 g mniej czyli w sumie dzień 14 i 4,3 kg mniej

Doris świetny wynik...ja zauważyłam po sobie jeśli nie zjem tych 5-6 posiłków to wtedy nie chudnę...czyli im więcej tym lepiej w moim przypadku

 

[Doris:-)]

A u mnie dzień 15 (czyli zasadniczo 1 dzień II fazy dietyI

śniadanie: 1 kromka chleba pelnoziarnistego z wędliną + pomidor
przekąska I: plasterki wędliny + ogorek małosolny
obiad: smażona pierś z kurczaka z warzywami rowniez smażonymi z chilli + salatka z sałaty lodowej, pomidora, ogórka z octem
przekąska II: ogórek kiszony
kolacja: dzwonko łososia smażonego + ogórek małosolny

waga stoi w miejscu

 

[traschka]

sniadanie: jajecznica z cebulka
II sniadanie: wedlinka
obiad: filet z indyka z grilla + warzywa a grilla
kolacja: paroweczki drobiowe z serem zoltym

 

[Misialina]

Dzień 14

śniad: twaróg ze szczypiorkiem, rzodkiewką
przekąska: zawijaski z sałaty, sera i szynki
obiad: kawałek indyka z kapustą czerwoną
przekąska: tradycyjnie jogurt natura z dodatkami
kolacja: sałatka z papryki, ogórka i pomidorów + szynkki 2 plastry....jutro zaczynam drugą fazę i mogę zjeść chlebuś

Trasiu a gdzie przekąski ? bo cię zbesztam za to

 

[traschka]

Misia nie dalam rady czasowo, wszystko nam sie przedluzylo bo Marysia nie chciala zasnac i obiad wypadl znacznie pozniej niz mial wypasc. Niestety tak bywa.

 

[Misialina]

Koniec I fazy...rezultat 4,4 kg mniej...wchodze do moich białych obcisłych spodni...bez problemu sie do nich zapinam...ale sie wczoraj ucieszyłam jak je włożyłam na dupke

Dzisiaj 1 dzień II fazy...już zaliczyłam na śniadanie 2 małe kromki chlebka pp z ogórkiem, serem i szynko + 1 jajo na twardo

 

[kati83]

weszłam tu żeby napisać wam - sie pochwalić :-)

odświeżałam wczoraj szafę (po części) i ubrania letnie co na studiach były dobre to w nie wchodzę <jupi>
ale miałam zaciesz

 

[Doris:-)]

Witam
U mnie 2 dzień II fazy diety SB czyli w sumie 16 dzień i 200g mniej
posiłki planowane na dziś:
śniadanie: jajecznica z dwóch jajek z 2 plasterkami wędliny i połówką cebulki
przekąska I: jabłko (nareszcie!!!)
obiad: smażona pierś z kurczaka z warzywami i chilli
przekąska II: jeszcze nie wiem
kolacja: twaróg 0% z rzodkiewkami

Misialina....wstaw fotkę i pochwqal się jak schudłaś :-)