Zdrowie i uroda

[Agatkas]

Ja chyba od przyszłego tygodnia bo wczoraj miałyśmy urodzinki i mi kupę jedzenia zostało

 

[Myszqa]

Ja proteinki zaczynam od jutra

O jak cudnie że nie jestem sama :-)

Będzie mnie miał kto wspierać jak po nocach będą mi się śniły ciepłe bułeczki

 

[Zapominajka]

O jak cudnie że nie jestem sama :-)

Będzie mnie miał kto wspierać jak po nocach będą mi się śniły ciepłe bułeczki

Nie ma sprawy, choć ja w fazie uderzeniowej na samych jogurtach i serkach pojadę bom wegetarianka...
Ale liczę bardzo, że dam radę tak tydzień

 

[ollcia82]

ja też zapisuję się na fitness

 

[ollcia82]

Myszqo, właśnie zarknęłam na fotki i naprawdę nie wiem gdzie Ty tam masz 10kg za dużo coś tu nam ściemniasz wyglądasz jak super sexi laska

 

[Agatkas]

Nie ma sprawy, choć ja w fazie uderzeniowej na samych jogurtach i serkach pojadę bom wegetarianka...
Ale liczę bardzo, że dam radę tak tydzień

A soi nie mozna???
heh no tak w tej pierwszej fazie nie

 

[Zapominajka]

Nie, nie można. Soja w ogóle nie jest wymieniona w I fazie, a potem pewnie też nie.

 

[Agatkas]

wiesz co ale soja jest b.dobrym źródłem protein więc nie wiem czy zamiast tego kurczaka czy ryby nie mogłabyś jej jeść?

 

[Zapominajka]

Zgadza się, ale więcej ma tłuszczu niż białka. I jest "spokrewniona" z bobem co oznacza, że nie wolno.

 

[Myszqa]

Śniadanko zjedzone- otręby z jogurtem i dwa kawałki szynki :-)
I niesłodka herbata
Muszę chyba się przekonać do słodzika:-(