ODCHUDZAMY SIĘ :) - Mamy na diecie

[anaconda27]

Justa ja sobie założyłam system 3/3 więc dam radę, wczoraj zrobiłam sałatkę z tuńczyka i bułeczki i faktycznie się najadłam,, sałatka jeszcze dzisiaj na śniadanie będzie a na obiad chcę wątróbkę sobie zrobić
Aha i waga od wczoraj stoi w miejscu

 

[Aleksia123]

Witam z kawką z mleczkiem 0,5 %.:-)

MH pięknie .
anakonda, malinka a wam jak kochane mija faza uderzeniowa? Dajecie radę?
Iwcik Dukan nie taki straszny jak go malują. Ja za nim nie raz tęsknię. Zwłaszcza za jedzonkiem dukanowskim.;-)
Aleksia dasz radę!
amy09 Witaj.:-) Ile schudłaś? Odkąd jesteś na diecie?


A na pohamowanie od słodkości polecam wam dziewczyny chrom.

Justys Ty to potrafisz dodać otuchy:-):-)

 

[Mama Helenki]

Dzięki dziewczyny

Justa ja sobie założyłam system 3/3 więc dam radę, wczoraj zrobiłam sałatkę z tuńczyka i bułeczki i faktycznie się najadłam,, sałatka jeszcze dzisiaj na śniadanie będzie a na obiad chcę wątróbkę sobie zrobić
Aha i waga od wczoraj stoi w miejscu

anaconda, nie waz się codziennie, bo niepotrzebnie się stersujesz Jeśli nie możesz wytrzymac bez wagi, ustal sobie najwyzej dwa ważenia w tygodniu
Ja to dostgalam takiej fiksacji, że wazyłam się trzy razy dziennie Ale całe szczeście juz w normie staję na wadze we wtorek i piątek


A co do mleka do kawy to ja leje, 3,2

 

[emiliab]

Napiszcie mi,proszę,jak się przygotować do stosowania tej diety(przypominam:jeszcze karmię). Jakie książki kupić?

 

[Justa_82]

Napiszcie mi,proszę,jak się przygotować do stosowania tej diety(przypominam:jeszcze karmię). Jakie książki kupić?

Opis całej diety znajduje się na I stronie forum.

Potrzebne książki :
- Pierre Dukan " Nie potrafię schudnąć"
- "Nie potrafie schudnąć . 350 nowych przepisów"
- "Przepisy dla polaków"

Mam książki na pdf, chętnie prześlę.

 

[Aleksia123]

Opis całej diety znajduje się na I stronie forum.

Potrzebne książki :
- Pierre Dukan " Nie potrafię schudnąć"
- "Nie potrafie schudnąć . 350 nowych przepisów"
- "Przepisy dla polaków"

Mam książki na pdf, chętnie prześlę.

słońce to ta trzecia książka przepisy dla polaków też jest potrzebna:-(?

 

[Justa_82]

jak lubisz gotować... To przełożenie w skrócie książki francuskiej " Nie potrafię schudnąć".

 

[Iwcik28]

Iwcik u mnie @ jeszcze test. Kochana ja jestem 5 rok po porodzie i waze 85 kg a chce ważyć chociaż 60 kg czyli długa droga przedemna ale z dziewczynami z bb damy radę:-) musimy dać. Ja przed ciążą ważyłam 57 kg:-) na nk są moje zdjęcia jak muszę wyglądać po Dukanie:-):-):-) ale jestem skromna co? Damy radę:-)

Pewnie damy rade musze jakos dac rade bo musze schudnąć wiec moze majac was nie zrezygnuje chociaz jestem uparta i potrafie dążyć do celu:-):-):-)
wiec dzisiaj jade na zakupy i od jutra pod duzym rygorem dieta dukana wchodzi do mojego życia wiec jesli chcesz to zaczynaj jutro ze mną

Musi się udać Ja od wrzesnia stracilam 9kg i to bez pierwszej fazy na dodatek na wyrywki, jak bym sie bardzziej przylożyła to moze by szybciej spadało

łał dobra jestes gratuluje utraty zbednych kg

MH to tylko pogratulować
Ja od lata przytyłam 6kg, chyba po prostu się starzeję i już organizm sobie nie radzi z taką ilością kalorii

kobieto jestesmy piekne i młode

 

[malinka1]

Hej moje odchudzające
Ja trwam moim przyjacielem jest owsianka ona mi naprawdę smakuję gotuje sobie od razu na 2 razy a i tak mam do niej wiernego wsólnika Antoniego
Alesia na pocieszenie ci powiem że ja mam więcj do zrzucenia narazie u mnie nadal pierwsza faza dziś 3 dzień na śniadanie owsianka +kawa z mlekiem 0.5 na obiadek mam dziś piers z kurczaka w ziołach na kolację serek wiejski w między czasie zapijam jogurt naturalny smakuje mi słodkiego póki co mi się nie chce..... jedynie na widok warzyw owoców i np dzisiejszej sałaty mam ślinotok
ale jeszcze 7 dni i będą warzywka ważę się w piątek to wtedy pochwalę się efektami o ile będą
jedyny dyskomfort jaki mam to straszna suchość w ustach,senność i zaparcie (ale to jeszcze sprzed dukana się ciągnie ) już do Pietruszki się smiałam że jak do piątku się nie załatwię to sobie chyba w aptece kupię lewatywę
ja mam nadzieję do lata zgubić chociaż 15 kg a do końca roku kolejne 15 kg wtedy to minus 30 kg będzie no prawie ok

 

[Mama Helenki]

Napiszcie mi,proszę,jak się przygotować do stosowania tej diety(przypominam:jeszcze karmię). Jakie książki kupić?

Jesli chcesz nadal karmic to nie polecam tej diety do mleka potrzeba przede wszystkim węglowodanów, dieta białkowa moze skończyć karmienie piersią