Wyniki

Maślanka nie ma nic wspólnego z białkiem. To tylko niewielka ilość 3 g na 100 ml więc jest tego tyle co nic ;/. Maślanka jak i mleko jak i jogurty to najgorsze posiłki jakie mogą być na diecie. Kolejna sprawa to zapas białka się kończy szybciej niż myślisz. Dziennie tracimy około 30 gram...

Jeśli jeszcze karmisz to sobie odpuść dietę bo potrzebujesz składników odżywczych, poza tym po przestaniu karmienia sama z siebie trochę schudniesz bo organizm zamiast skupiać się na produkcji mleka dla dziecka przejdzie w tryb regeneracji Twojego ciała i to samo z siebie da Ci kilka kilogramów...

Odradzam Ci tą dietę, na niej tracisz tylko mięśnie i wodę z organizmu a nadal jesteś otłuszczona i poprzez utratę mięśni później masz mniejsze spalanie i efekt jojo z dodatkiem kilku kilogramów murowany. Całe życie na kapuście nie dasz rady a zaczniesz jeść normalnie i wszystko będzie się...

Przede wszystkim to ćwiczenia są jako dodatek do przyśpieszenia spadku wagi ale dzięki ćwiczeniom nie schudniesz. Muszą wyjaśnić tą kwestię bo 95% kobiet myśli że zacznie robić brzuszki i od razu straci tłuszcz z brzucha. Nie ma czegoś takiego ! Ćwiczenia danej partii nie maja nic wspólnego ze...

Masz dzieciaki to jest świetne rozwiązanie zamiast siłowni czy coś w podobnym stylu. Dużo spacerów, plac zabaw, jest lato więc na świeże powietrze i zabawa w berka. Tylko pamiętaj o regularnym jedzeniu co 3 góra 4 godziny bo inaczej zamiast poprzez ruch tracić kilogramy to będziesz jeszcze...

Wspomagacze to świetna sprawa sama korzystałam ze wspomagaczy aczkolwiek trochę innych bo bardziej typowe tabletki odchudzające więc co do tych aqua slim to się nie wypowiem ;/

Jest taka dieta i głównie chodzi w niej o to że organizm czerpie energię z tłuszczu a tłuszcz jest ciężko strawny to dla tego się chudnie bo musimy w strawienie takiego tłustego posiłku włożyć dużo energii ale czy do końca zdrowe to bym nie powiedziała. Jeśli ktoś je sam tłuszcz bez białka to...

Ta dieta jest jedną z tysiąca innych diet. Ważne byś dobrała dietę do swojego trybu życia i aktywności fizycznej. Nie każda dieta dla każdego.

Tej diety nie stosowałam ale diety też okazały się dla mnie mało skuteczne, poszłam inną drogą. Ale przede wszystkim dieta to powinna być dobrana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej a nie kieruj się tylko tym że jest popularna, bo nie każda dieta dla każdego jak się to mówi czy pisze :)

Co jeść to już zależy od Ciebie na co Cię stać i ile masz czasu na przygotowanie. Przede wszystkim musisz wybierać węglowodany złożone, białko zwierzęce i zdrowe tłuszcze :)

Tam masz tak wszystko ułożone żebyś się nie nudziła i podają Ci konkretnie co masz jeść i nie masz innej możliwości. Po drugie jeśli masz czas na takie wczasy i pieniądze to decyzja zostaje u Ciebie. Ja osobiście nie mam czasu na takie rzeczy ;/

Jabłka mają same w sobie dużo pozytywnego ale nie wiem dokładnie jak z tym octem, nie testowałam go ;./

Kisiel i do tego musli ? Według mnie to najgorsze co możesz robić i jak dla mnie nigdy w życiu takiej przekąski.

Jeśli karmisz piersią to powinnaś się wstrzymać bo potrzebujesz składników odżywczych. Później sama od siebie powinnaś stracić trochę na wadze bo organizm nie będzie już tak zajęty wkładaniem energii w to by wygenerować mleko a zajmnie się regeneracją organizmu i sama z siebie powinnaś trochę...

A może warto pomyśleć nad innym rozwiązaniem. Może to wcale nie głód a pragnienie bo to często jest mylone a odczucia są takie same. I tu pytanie, czy pijesz wystarczająco dużo wody w ciągu dnia ? Powinnaś pis samej czystej wody przynajmniej 300 ml na każde 10 kg masy ciał lub 500 ml na każde 10...

Dobrej dietetyczki to z świecą szukać. Ja osobiście jestem zrażona do dietetyczek i nigdy bym do nich nie poszła ;/

Ćwiczenia niektóre fajna ale ja wolę bardziej osobiście ćwiczenia z Mel.B :)

Chleb, ziemniaki i słodycze to jedne z pierwszych produktów w kolejności które musisz wyrzucić z jadłospisu. Ale ryż i kasza jest dobra, tylko ryż musi być brązowy naturalny a kasza gryczana.

Po pierwsze to to ćwiczenie jest dla wymodelowania mięśni a w żadnym wypadku po to by spalić tłuszcz z brzucha. Nie ma tak że zaczniemy ćwiczyć mięśnie brzucha i spalimy tłuszcz z brzucha. Organizm jest tak zaprojektowany że spala tłuszcz z całego ciała równomiernie i nie da się tego zmienić ani...

Orbitrek fajna sprawa, dla mnie najlepiej jest zaraz po obudzeniu się na czczo się tak wypocić to później przez cały dzień mam więcej energii :) Z tego co mogę Ci tu polecić to nie biegaj stałym tempem tylko zmieniaj. 30 sekund wolnym tempem umiarkowanym, po tych 30 sekundach dochodzisz na...

Okey tylko uważaj na nerki, jak zauważysz jakieś niepokojące sygnały typu bolące nerki lub zabarwiony mocz to przerwij. Bo dieta bogata w samo białko zakwasza organizm i nerki nie potrafią sobie z tym poradzić, możesz mieć później problemy :)

Nie wyobrażam sobie życia bez mięsa. Mięso to wartościowe proteiny i dostarcza mnóstwo aminokwasów. A mięsko z grilla to już w ogóle ubóstwo teraz szczególnie w lato :)

Jestem zwolenniczką naturalnego błonnika i wolę zjeść jabłko lub banana lub otręby owsiane zamiast łykać błonnik w kapsułkach ;/

Musisz jeść bo inaczej tracisz mięśnie i wodę z organizmu a nadal jesteś otłuszczona mimo spadku wagi bo mięśnie ważą 4 razy więcej niż tłuszcz. Kawa z cukrem to tylko kwestia przyzwyczajenia. Ja kiedyś nie wyobrażałam sobie kawy bez 2 łyżeczek cukru a teraz piję bez cukru i jak dla mnie ma...

Moim zdaniem lepiej się za siebie wziąć niż maskować brzuch pod jakimś pasem i przy tym oszukując innych ale przede wszystkim siebie ;/

Kawa sama w sobie to nie ma nic wspólnego z odchudzaniem. Chodzi o kofeinę zawartą w kawie bo to ona przyśpiesza metabolizm poprzez podkręcenie termo genezy organizmu :)

To nie takie proste. Samo nie łączenie bez patrzenia co się wkłada do ust nic może Ci nie dać. Posiłek czy to węglowodanowy czy białkowy czy też tłuszczyk musi być odpowiedniej jakości. Jeśli jadasz kanapki i tego typu śmieciowe jedzenie to efekty mogą być mizerne a najprawdopodobniej wcale ich...

Według mnie suplementy działają ale jeśli będzie ktoś się obżerał cały dzień pizzą przed telewizorem to nawet najlepszy suplement nie zadziała ;/ Sama przetestowałam na sobie tabletki odchudzające i jestem zadowolona z wyników jakie osiągnęłam :)

To i ja mogę zakręcić :)