JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ !!!

[Skenruss]

JA uważam, że odchudzać się trzeba powoli :-) Dobra dieta, trochę ruchu i wszystko idzie w dół

 

[madzialena647]

witam ćwiczy ktos może z ewą chodakowska?są jakieś efekty? chcialabym zacząć ale narazie szukam weny:-)

 

[VIT ICE®]

Nie ma jednej dobrej rady jak wrócić do formy po ciąży. Na pewno zbilansowana dieta, bogata w warzywa i owoce, ruch, ćwiczenia dobrze wpłyną na nasz organizm. Jako element wspomagający odchudzanie możemy zastosować także masaż lodem, który pomaga wrócić do formy skórze brzucha, bo uelastycznia i poprawia napięcie skóry oraz dodatkowo działa antycellulitowo, co ważne po ciąży.

 

[Kajka33]

Nie da się szybko schudnąć. Nawet jeśli szybko zrzucisz kilka kg to pewnie uzyskasz efekt jojo. Odchudzając się, trzeba się uzbroić w cierpliwość. Trzeba stosować dietę i ćwiczenia. Wtedy dopiero można coś osiągnąć.

 

[Asiela87]

Dobrym rozwiązaniem jest wizyta u dietetyka, przynajmniej się chudnie pod kontrolą.

 

[kasia-matiy]

dokładnie, chyba jedyny sposób to trwale zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze, troszkę więcej się ruszać i kilogramy same spadną ;-) ale mnie jakoś nigdy na to nie stać ;-)

 

[walonienka]

zdrowe nawyki żywieniowe są super.
Ja poszłam w małe ekstremum :-)
z przyczyn zdrowotnych jestem na diecie bezglutenowej i bezcukrowej oraz bezmlecznej.

czuję się zdrowsza a waga się ustabilizowała, na takim poziomie, który uznaje za ok dla mnie.

 

[nixie]

masaż lodem? tez słyszałam ze jest dobry. ja mam za kilka dni krioterapie a to tez podobno wyszczupla, podkręca metabolizm bo krew płynie 4 razy szybciej. chudnąć juz nie muszę ale ujędrnienie mi sie przyda i poprawa odporności. Same korzyści z tego a ide tam z powodu przeskakującego barku bo to leczy.

 

[walonienka]

ja zaczęłam stosować kremy antycellulitowe i wyszczuplające i do tego masować newralgiczne miejsce specjalną szczoteczka.

A krioterapię to teraz sobie można na dworze zafundować ;-)

 

[Katamama]

Dietetyk wcale nie każe mniej jeść, tylko zdrowo i układa menu dostosowane do Ciebie. Jesz pięć posiłków dziennie, by schudnąć organizm nie może odczuwać głodu, bo automatycznie gromadzi zapasy w postaci tłuszczu. A jak jesz optymalnie i regularnie, jedzenie jest zmieniane w energię.
Polecam również dietę orientalną