Mamusie,staraczki od 2009 roku

[Madziaas]

Dobra zbieram się bo mnie już M przegania z laptopa. Madziu jutro z rana zajrzę co potrzeba do przepisu żebym mogła zrobić zakupy po szkole.
Dobranoc babeczki.
O już jest przepis

Dobranoc Kasiu:-)

 

[Kinga85]

dobranoc Kasia

Madzia ty dajesz przepis na oponki ja mogę za to dać przepisik na pyszne dietetczne danie Grillowany sznycel z sosem tzatziki (jakby ktoś chciał)

 

[Madziaas]

dobranoc Kasia

Madzia ty dajesz przepis na oponki ja mogę za to dać przepisik na pyszne dietetczne danie Grillowany sznycel z sosem tzatziki (jakby ktoś chciał)

Ja z chęcią Mniaam
Musze sobie to BMI obliczyć:-)

 

[Kinga85]

Grilowane sznycle z sosem tzatziki

Składniki: 400g sznycli z fileta z indyka, 125ml oleju z pestek winogron (może być zwykła oliwa), 1 ząbek czosnku, po pół łyżki: majeranku i tymianku, sól, pieprz.
Sos tzatziki najlepiej robić z jogurtem (mniej kcal) 1 ogórek + jogurt naturalny+ przyprawa tzatziki
Przygotowanie: Opłukane i osuszone mięso poruszyć solą oraz pieprzem. Olej mieszamy ze zmiażdżonym czosnkiem i ziołami, a tak powstałą marynatą nacieramy mięsko i wstawiamy na pół h. do lodówki. Następnie pieczemy na grilu. Mięsko podaje się z sosem tzatziki do tego moża jeszcze sobie dodać oczywiście jakieś warzywka Ja dodaję pomidory i jemy z ryżem.

Pycha jest!

 

[Madziaas]

Grilowane sznycle z sosem tzatziki

Składniki: 400g sznycli z fileta z indyka, 125ml oleju z pestek winogron (może być zwykła oliwa), 1 ząbek czosnku, po pół łyżki: majeranku i tymianku, sól, pieprz.
Sos tzatziki najlepiej robić z jogurtem (mniej kcal) 1 ogórek + jogurt naturalny+ przyprawa tzatziki
Przygotowanie: Opłukane i osuszone mięso poruszyć solą oraz pieprzem. Olej mieszamy ze zmiażdżonym czosnkiem i ziołami, a tak powstałą marynatą nacieramy mięsko i wstawiamy na pół h. do lodówki. Następnie pieczemy na grilu. Mięsko podaje się z sosem tzatziki do tego moża jeszcze sobie dodać oczywiście jakieś ważywka Ja dodaję pomidory i jemy z ryżem.

Pycha jest!

Wygląda smakowicie
Będe musiała spróbować:-)

 

[Kinga85]

:-) polecam.

i co...obliczyłaś sobie BMI?

 

[Madziaas]

:-) polecam.

i co...obliczyłaś sobie BMI?

Tak
18,2:-) Doszłam do swojej wagi w końcu

 

[Kinga85]

no to Ty masz niedowagę kobieto! łojej ile Ty ważysz???

ważysz zdecydowanie za mało według BMI uważaj na siebie bo to grozi anemią itp (wiem co mówię)

 

[Madziaas]

no to Ty masz niedowagę kobieto! łojej ile Ty ważysz???

49,5 ale mi tam nie chciało wpisać i obliczyło jak 49 kg

 

[Kinga85]

zobacz:

Twój wskaźnik BMI: 18.2 Ważysz zdecydowanie za mało. Powinnaś zacząć lepiej się odżywiać. Jedz więcej i nie przejmuj się kaloriami, gdyż w Twoim przypadku są one jak najbardziej pożądane. Możesz sobie pofolgować, pamiętaj jedynie, aby jeść zdrowo. Jeżeli Twoja waga się nie zmieni, powinnaś skontaktować się z lekarzem.