ODCHUDZAMY SIĘ :) - Mamy na diecie

[gosiagro]

iwkcik to pięknie waga leci

a gdzie Justa sie podziała??????

U mnie wczoraj grzeszków brak:-) i w końcu dobiłam na 7 kg na minusie

 

[Iwcik28]

no i moja dieta ucierpiala bo zjadłam popcorn w kinie i w domu wypoilam lampke wina no ale za taki wieczór spedzony z mezem to nie załuje bo po kinie bylismy na dyskotece :-):-):-):-)wiec zobaczymy co jutro pokaze mi waga pewnie bedzie kara za grzeszki

 

[lidka r]

czesc dziewczynki!!!

i ja postanowiłam dołączyć do was i zaczełam dzisiaj diete dukana.
ja już na tej diecie byłam 2x ma nadzieje ze tym razem wytrwam dłużej i że będe ważyc tyle ile chcę.

 

[gosiagro]

czesc dziewczynki!!!

i ja postanowiłam dołączyć do was i zaczełam dzisiaj diete dukana.
ja już na tej diecie byłam 2x ma nadzieje ze tym razem wytrwam dłużej i że będe ważyc tyle ile chcę.

witaj:-):-) i powodzenia tym razem a powiedz co poprzednimi razami poszło nie tak?? monotonia?? czy siła pokus?

 

[lidka r]

witaj:-):-) i powodzenia tym razem a powiedz co poprzednimi razami poszło nie tak?? monotonia?? czy siła pokus?

wiesz co....???chyba jedno i drugie.
ja należę do tych osób co nie na widza spędzać czasu w kuchni i kombinować z jedzeniem(a w tej diecie trzeba wymyslać różne posiłki)a druga sprawa to taka że ja kocham słodycze i moja silna wola nie wytrwała długo.
mam nadzieje ze teraz bedzie lepiej i schudnę .

 

[luna665]

Hej dziewczyny-wieki mnie nei było. Waga sobie spada, spadła już na 48,5 więc jest bosko, bo chciałam do 48dobć. Wygladam fajniusio-przynajmniej sobei się podobam, hehe. Bo mężowy chyba mniej zadowolony. No i grzesze sobie czasem, kilka czekoladek z bomboniery nie zepsuło mi wagi, ale kochane-nie ważę się codziennie tylko raz w tygodniu.

A tu, nie iwmem czy znacie - przepis na przepyszny-najpyszniejszy jaki dotąd piekłam chlebek na Dukana.



1 paczka otrąb owsianych
1 mały jogurt nat 0%
1 łyżeczka soli
1 słodzik
0,5 opakowania drożdży
3 żółtka
0,5 szkl skrobi kukurydzianej
( sezam, mak od III Fazy )

Otręby w jogurt, wymieszać na 10 min do lodówki
Drożdże rozpuścić w niespełna szkalnce wody ciepłej, wsypać skrobię, odstawić w ciepłe miejsce.
Do otrębów dodac żółtka, sól, słodzik, sezam, drożdże z mąą. Wymieszać, wlac do formy ( podłużna, nie za duża) , odstawić w ciepłe miejsce ( ja wkłądam do piekarnika na 30 minut na 30* )

Piec 10 min w 230*
10 min w 200*
35 min w 180*
otworzyć jak szeroko piekarnik , posmarowac wierzch białkiem, posypać skromnie makiem.
Smacznego!

 

[gosiagro]

a druga sprawa to taka że ja kocham słodycze i moja silna wola nie wytrwała długo.
mam nadzieje ze teraz bedzie lepiej i schudnę .

ja tez je uwielbiam i jak w pierwszym miesiącu szło świetnie to teraz grzech za grzechem

Hej dziewczyny-wieki mnie nei było. Waga sobie spada, spadła już na 48,5 więc jest bosko, bo chciałam do 48dobć. Wygladam fajniusio-przynajmniej sobei się podobam, hehe. Bo mężowy chyba mniej zadowolony. No i grzesze sobie czasem, kilka czekoladek z bomboniery nie zepsuło mi wagi, ale kochane-nie ważę się codziennie tylko raz w tygodniu.

woow, super, to teraz będziesz przechodzić na stabilizacje?

 

[Alusia8989]

Cześć Dziewczyny
Czy ja moge do Was dołączyć?
Od jutra zaczynam diete Dukana, dzisiaj sobie kupie książke i będe się stosować
Wg. testu wychodzi że na pierwsze fazie mam być 2 dni a na drugiej 89 ... Zobaczymy co z tego wyjdzie. Jedyny jaki mam problem to jest moje uzależnienie od kawy z cukrem i mlekiem i słodyczy. Ciekawe jak ja przeżyje ;(

 

[anaconda27]

Alusia mimo że na teście ci wyszła pierwsza faza tylko 2 dni to ja na twoim miejscu bym ja dłużej potrzymała, wtedy najszybciej chudniesz a co za tym idzie motywacja wzrasta, a co do kawy to będziesz piła ze słodzikiem i mlekiem, a słodycze to też musisz słodzikiem zastąpić, jest wiele słodkich potraw które możesz jeść
To ja się pochwalę że mimo moich grzeszków weekendowych waga pokazała dzisiaj 57kg jupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

 

[Alusia8989]

No właśnie... Tylko ile moge zrzucić w czasie pierwszej fazy? No i ile ją mam prowadzić?
Słodkie rzeczy na I fazie? Ooooo ...