Wracamy do wagi

[dubeltówka86]

marta haha, no niestety tak jest, że zazwyczaj pierwsze co chudnie to biust:-)
Kasiawild z doświadczenia wiem, że widzimy siebie większymi niż w rzeczywistości. Ja zawsze miałam problem ze zgubieniem boczków i brzuszka dlatego pozostało mi się z nim zaprzyjaźniić;-)A co do łydek, to może być ciężko, bo rzadko (wcale) tyje się w jednym miejscu możesz zacząć ćwiczyć to umięśnisz łydki i pewnie zwiększą swój obwód

 

[Blusia]

Buuu głodna jestem Chlebka mi brakuje, jogurty 0% nie smakują, kawa z mlekiem 0% byle jaka. Kurde chyba kryzys dnia 5 mam, bo wcześniej było ok

Ale mobilizuje mnie to, że już prawie 2 kg mniej Może na II fazie będzie lepiej, jak już chlebuś będzie

Kati, chciałabym trochę z tyłka zgubić. Z cycków już nie ma co spadać, bo młoda wyciućkała dokumentnie
A co do figury, to ja z mojej zadowolona nie jestem Ktoś kiedyś powiedział "szerokodupna" i to prawda. Bluzki pasują nawet S, za to spodnie w rozmiarze 42 Masakra. Do tego dodam, że w pasie mam mało, więc na samą myśl o tym, ze mam iść kupić spodnie robi mi się słabo, bo milion par chyba muszę przymierzyć :/

 

[asinka85]

Ja po tygodniu diety ustalonej przez dietetyka mam -1,5 kg, czyli łącznie -6,5 kg:-):-) Super!! A miałam założenie, że 1 kg na tydzień mniej :-)

 

[Doris:-)]

Witajcie
u mnie dzis znow ze 300g mniej w zwiazku z czym dzis dieta grillowa poniewaz jestem nad jeziorem. Wiac tak:
sniadanie: jajecznica z 2 jajek z 2 pplastrami wedliny i cebula + rzodkiewki
przekaska I: szklanka jogurtu 0% + 5 migdalow + kl
awa ze smietanka
obiad: 2 male kielbaski z ogniska
przeekaska II: brak
i kolacjka-uwaga: nie brac przykladu, bo zjadlam 2 skrzydelka z grilla +malutka kielbaske z grilla+szklanka piwka z sokiem malinowym.
chyba pekne zaraz
ale jutro koniec luzu bo mam szaszlyki z piersi z kurczaka papryki i cebuli.

przepraszam za brak polskich znakow ale pisze z telefonu

 

[ja-zolza]

Dziewczynki! Jako że poważnie myślimy z K. o SB, mam pytanie - tam jest napisane, że nie wolno kawy i nabiału, a Wy piłyście kawę z mlekiem. To jak to w końcu jest??? Bo brak kawy z mlekiem chyba zabolałby nas najbardziej ;-)

 

[marta24]

ja sie tak rozchorowalam, ze musialam przerwca diete:-( wczoraj wchodzily mi tylko kanapki caly dzien i to z cebula i wedlina sklepowa, nic innego mi nie przechodzlio przez gardlo. teraz zmusze sie podleczyc i za dzien, dwa dalej jade.....

 

[Misialina]

Zołza kilkanście postów wcześniej podałam co wolno a czego nie wolno...kawę można owszem pić ale z mlekiem częśćiowo lub całkowicie odtłuszczonym

doris super ci spadły kg...jestem z Ciebie dumna

trasiu Ty musisz odpuścić teraz diete i jeść na co masz ochotę

do innych dziewczyn co są na SB w I fazie zakaz owoców

Ja dalej walczę z kg i już jestem 8,5 kg na minusie...jeszcze 3,5 kg do celu a do wymarzonej wagi byłoby 8,5

 

[Doris:-)]

Misialina...dziękuję. Sama jestemw szoku, ze tak szybko się udalo - tzn. może źle to ujęłam, bo wagę przedciążową uzsykałam dopiero niedawno więc prawie po roku od urodzenia Julii więc wcale nie szybko ale w ekspresowym tempie od rozpoczęcia diety.
A Ty chcesz schudnąć jeszcze 8,5 kg??????? Nie wierzę! Nie będzie Cię widać prawie i wiatr Cię przewróci, bo Ty już szczupla byłaś przed odchudzeniem przecież :-)

Blusia...jak Ci nie smakuje sam jogurt naturalny to zrób sobie z nim deser - ja robię tak - jogurt naturalny + słodzik + migdały + kawa rozpuszczalna = deser kawowy dietetyczny

Marta...wracaj do zdrowia

Zołzik....ja tak jak pisałam wcześniej robilam odstępstwa jeśli chodzi o picie kawy, bo piłam z mlekiem 2% ale często też ze śmiatanką (ile to dziennie tej śmietanki do 1 kawy...)

 

[nutria]

Dziewczyny. skończyłam karmienie już całkiem oficjalnie więc wreszcie pora wziąć się za siebie. szczególnie, ze ostatnio jeszcz przytyłam
a więc... Zamierzam się dopisać do waszej listy odchudzającej
Tylko totalnie nie umiem szukac po tym forum czy moze mi ktoś przekleic linka do miejsca gdzie są wytyrczne co i jak?

 

[Doris:-)]

Nutria...kilka stron wcześniej Misialina wstawiła bardzo dokładny jadłospis co można a czego nie można jeść na diecie SB.

U mnie waga stoi chwilowo - w niedzielę znów poluzowałam z dietą i zjadłam 2 kawałki urodzinowego ciasta u mojego chrześniaka

Ale to takie małe wyjątki (te skrzydelka z grilla i ciasto) Ogólnie dalej się trzymam.
dziśiejsze menu:
śniadanie: jajecznica z 2 jajek + 1 kromka pp
przekąskaI: szklanka jogurtu naturalnego + 8 migdałów
obiad: gotowana pierś z kurczaka + warzywa na patelnię (chińskie - marchewkę i kukurydzę powybierałam) + sałatka z pomidora, ogórka, cebuli i octu
przekąska II: truskawki
kolacja: jeszcze nie wiem - dopiszę później