Zdrowie i uroda

[mamusia2008]

Jak dietowałam to mój dzien wyglądał tak:
8:00 4 łyżki płatków fitness i szklanka mleka( to wcale nie jest tak mało i można się nasycić)
11:00 jakiś owoc ja jadłam jabłko lub jogurt
14:00 obiad: jak zupa to szklankę zupy, jak drugie danie to: kotlet i surówka
17:00 owoc lub jogurt lub sałatka
20:00 płatki na mleku
jadłam też czasami chleb razowy to wtedy kromka. Pierwszy tydzień najgorszy ja byłam głodna od południa do nocy. Ale po pierwszym tyg. jak weszłam na wagę to -3kg .
No i zdarzały się wpadki pizza o północy, jakieś słodycze, ale waga ciągle w dół oby tak dalej.
Powodzenia

widzę ze jadłaś kotlet, czyli nie wyeliminowałaś smażonego??

 

[Paola27]

Tygrysku - dzięki za pamięć....... Ja się nie skuszę bo tyle pieniędzy to prawie moja wypłata Staram się ćwiczyć jak najczęściej i najwięcej.... po weeekendzie mam + 1kg, mimo, że prawie nic nie jadłam:-(ale się nie poddaję i w końcu muszą być rezultaty na minusOgólnie jestem podłamana, ale muszę dać radę!!! Dziękuję dziewczyny za wsparcie!!!!!!!!!! Jesteście dla mnie wzystkim (jeśli też chodzi o motywację) Tylko dzięki Wam trzymam się jakoś... BAAAAAAAAAAAARRRRRRRRRRRRRRDDDDDDDDDDDDDDZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO WWWWWWWWWWWWWWWWWWAAAAAAAAAAMMMMMM DZZZZZZIIIIIIIĘĘĘĘĘĘĘĘKKKKKKKKKKKKUUUUUUUUUUJJJJJJJJJJJĘĘĘĘĘĘĘĘĘE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ewelw nie możesz głodzić organizmu i nic nie jeść, ponieważ wtedy organizm zatrzymuje wodę w organiżmie, bo dla niego to tak jakby alarm i gromadzi wodę, dlatego zapewne waga poszła do góry-TYM BARZDIEJ ŻE ĆWICZYSZ-wiem coś na temat odchudzania bo teraz ważę 50 kg a kiedyś 70I schudłam bez żadnego specjalisty-poprostu jadłam racjonalnie i wszystko sobie zapisywałam-bez żadnego głodzenia i co najważniejsze do dnia dzisiejszego mogę się opychać czym chcę i ani kg nie przytyjęPolecam kapsułki B.I.O. CLA z zieloną herbatą mi pomogły =koszt ok.65 zł no i chrom z 10 zł.TRZYMAM KCIUKI

 

[Paola27]

A do picia polecam duuuuużo wody niegazowanej, zamiast zwykłej herbaty - herbatę zieloną i na wieczór herbatę czerwoną-no i ja wyeliminowałam wszystkie napoje gaz, soki i resztę.Na początku było trudno to obrzydlistwo pić, ale kwestia przyzwyczajenia bo do dziś pije wyłącznie zieloną herbatę z cytryną

 

[fasolkamaria]

Fasolkamaria mam do Ciebie pytanko. Czy na diecie garściowej można między posiłkami żuc gumę? Bo tego nie mogę się nigdzie doszukac. A i czy mała jakoś zareagowała na tą Twoja dietę? Bo ja też jeszcze karmię i boje się o mleko

kochana myślę, że gumę możesz spokojnie rzuć. Ale np: świeżo wyciskany sok to już posiłek. Ja tez karmię tylko piersią, jedyne co zauważyłam to to że mam mniejsze piersi i już pokarm tak nie sika chociaż w nocy to i tak mam łóżko zalane. Musisz obserwować, bo ja stwierdziłam, że idę na diet, ale jak mała się nie będzie najadać to nie będę dietować. Ale jest ok nawet można czasami zgrzeszyć bo i tak ok 500 kal. idzie na produkcję mleczka
Ps: Mała waży 7700 więc nawet pielęgniarki mówią, że jest duża jak na swój wiek.

 

[Agatkas]

znalazłam coś takiego w necie, tylko ze jeszcze do końca nie przeczytałam, ale może komuś się przyda;-)
Odchudzanie Na Zawołanie - Jak Szybko Schudnąć - Szybka Dieta

Ja to dostałam od mojej mamy bo ona zakupiła
Nie umiem tego wstawić. Jak ktoś chce to proszę mi napisać maila na adres smulka@op.pl

 

[fasolkamaria]

widzę ze jadłaś kotlet, czyli nie wyeliminowałaś smażonego??

Nie wyeliminowałam smażonego, bo właśnie w tej diecie o to chodzi, żeby jeść tak jak wszyscy tylko mniej, nie ma się potem napadów na coś.

 

[fasolkamaria]

A do picia polecam duuuuużo wody niegazowanej, zamiast zwykłej herbaty - herbatę zieloną i na wieczór herbatę czerwoną-no i ja wyeliminowałam wszystkie napoje gaz, soki i resztę.Na początku było trudno to obrzydlistwo pić, ale kwestia przyzwyczajenia bo do dziś pije wyłącznie zieloną herbatę z cytryną

No właśnie. Ja napojów gazowanych to w ogóle nie piję, kojarzą mi się z chemią samą. Piję tylko wodę no i kawkę z mlekiem rano RYTUAŁ A z tymi herbatkami eh to nie piję w ogóle chociaż chciałabym bardzo czerwoną pić, ale karmię piersią i się boję.

 

[tygrysek82]

No właśnie. Ja napojów gazowanych to w ogóle nie piję, kojarzą mi się z chemią samą. Piję tylko wodę no i kawkę z mlekiem rano RYTUAŁ A z tymi herbatkami eh to nie piję w ogóle chociaż chciałabym bardzo czerwoną pić, ale karmię piersią i się boję.

mozna pic kawe jak sie karmi????????

 

[mamusia2008]

mozna pic kawe jak sie karmi????????

ja pije z mlekiem, a raczej mleko z kawa :-)

 

[fasolkamaria]

mozna pic kawe jak sie karmi????????

Piję kawę z cykorią nawet moja gin powiedziała ze to nie kawa, ale jak jestem poza domem to taką z jednej łyżeczki rozpuszczalną tez wypije.