Wracamy do formy po ciąży:):)

[Mirka78]

Anbas, super Gratuluje I widzisz, od razu motywacja wrocila

Kiedys czytalam fajny artykul o wracaniu do formy po ciazy, ze teraz jest duze cisnienie, zeby wygladac jak przed ciaza najlepiej po wyjsciu ze szpitala, ze to przez to celebrytki widziane w tv i internecie. A one maja na sobie bielizne obciskajaca, sztab trenerow itp.

I bardzo madre zdanie, nasze cialo w ciazy zmienialo sie 9 miesiecy, kochajmy je na tyle, zeby mu dac minimum tyle samo czasu na powrot do normy. I cieszmy sie tym powrotem, doceniajmy fakt, ze nam sie chce majac maluszka w domu i nic na sile
jesli mamy czas i ochote na cwiczenia, super, jesli nie, mozna napic sie kawy inki i poczytac/pointernetowac/poogladac TV
I tez bedzie dobrze

A ja dzis mialam ochote na skalpela i zrobilam pol sama, potem maluch sie obudzil i drugie pol juz z nim w roli widza na bujaczku. Smial sie ze mnie, zreszta mu sie nie dziwie, bo nienajlepiej mi to wychodzi, a i tak lepiej niz za 1szym razem

Akuku, a moze powinas juz przejsc na killera, albo turbo? Podobno daja wiekszego kopa niz skalpel, a sporo trudniejsze

 

[eve.]

Anbas i to jest motywacja! Gratulacje!

 

[kaczuszka2]

a co myślicie o dietach przez neta typu Vitalia - stosowała któraś, albo znacie kogoś kto zrzucał z nimi słoninkę?

 

[siva]

Ja zrzucałam z Kalorynka.pl i byłam zadowolona

 

[kasia150491]

Eve- a wg mnie ćwiczenia z chodakowska to sa czary mary:-) bo cwicylam juz różne zestawy,ale żaden nie daje tak dobrych efektów tak szybko:-)

Wczoraj dostaliśmy zaproszenie ns ślub 10 mają, wiec moja motywacja podskoczyła teraz do 1000%:-)

 

[siva]

Wczoraj zamówiłam bujaczek, bo ułatwi mi to bardzo ćwiczenie

 

[Akuku]

Mirka nie wiem czy dam rade z killerwm czy turbo..jestem po 7 operachach na bidra.. 3 ciaze po 2 nie cwiczylam.. kondycja niemal zerowa... bo jest lepiej ale... wczoraj tylko brzuszki robilam bo ten torert I o 1 w nocy juz sily nie mialam...
Teraz zrobie skalpel ..moze sprobuje killera za kilka dni

Mirka ja lezac na brzuchu nie podnosze tak wysoko nog jak ewka haha. Nje dam rady..robie najwyzej jak potrafie...ale prawie ze nogami po podlodze tre haha

A ja dzis sie obzarlam slodyczami jak dzika swinia...hahahaha no nic ide spalac na cwiczeniach...

Anbas Na mnie te alergicNie dziala jak tu chudzinki pisza ze shudnac musza haha. Ja jak cwiczyc nie bede to bede szersza niz wyzsza..daleko mi nie brakuje hehe

Widzisz Anbas sa rezultaty ; )

Ide cwiczyc..wiecie wczoraj tylko brzuszki I juz siw czuje jakbym sie poddala... wiwc dupka w troki dres I ide sie pocic...

 

[kaczuszka2]

ja pilnuję jedzenia - i rezultat jest - -2 kg

 

[Akuku]

Skalpe dzien 13 za mną

 

[siva]

Akuku, ja też od wczoraj robię skalpel II bo jednak jest krótszy niż skalpel wyzwanie i łatwiej mi znaleźć na niego czas. Dodatkowo robię brzuch z Mel B i squat wyzwanie na nogi i pośladki.
Powiem Wam, że czuję się świetnie jak spoglądam w lustro i widzę jak moje ciało się zmienia