Wracamy do wagi

[Aestima]

Oki, to suuuuper Podoba mi się odchudzanie z Tobą!!! To co jutro goferki z malinkami na deser?:-) A co planujesz na obiad? ja chyba mięso/ rybę + warzywo

 

[mrsmoon]

ja mam mielone z dzisiaj, więc nie mam wyboru, zjem z mizerią oczywiście z jog. nat. Malinek nie mam, ale mam borówki a. i czerwoną porzeczkę. Coś wykombinuję, może koktajl?

 

[Aestima]

też mam borówki i czerwoną porzeczkę Jutro kupię malinki
No ale musimy się starać żeby było więcej warzyw niż owoców! Ja myślę, ze mielone są oki jeśli nie zjesz ziemniaków:-)

 

[mrsmoon]

podoba mi się Twoje myślenieciekawe gdzie z tą dietą zajdziemy;-)

 

[traschka]

MamaM- ja też, ja też! To zróbmy to RAZEM< co???

Martadelka, bo Trasia ciągle mówiła, że jest gruba, że jest słonica. i Jak my mówiłyśmy, że martwimy się naszym wyglądem i wagą, to mówiła " a co ja mam powiedzieć??" a przyjechała na zlot normalna, szczupła laska!

Aestima, bo jak sie naczytałam ile wazycie to mi naprawdę słabo było. Dziwisz się?? jakbyś na wadze widziała 10kg więcej niż teraz to też byś zwątpiła


mama Matiego na SB możesz jesć co chcesz w dowolnym momencie. ALe urozmaicenie naprawdę mile widziane, bo inaczej szybko ci sie znudzi i będziesz miała dość. Jak zaczniesz to mogę ci podrzucić kilka pomysłów na początek, potem samemu już się łatwo wymyśla.

 

[mama MATIEGO]

mama Matiego na SB możesz jesć co chcesz w dowolnym momencie. ALe urozmaicenie naprawdę mile widziane, bo inaczej szybko ci sie znudzi i będziesz miała dość. Jak zaczniesz to mogę ci podrzucić kilka pomysłów na początek, potem samemu już się łatwo wymyśla.

Jakby co to sie zgłosze, narazie mam naściąganych jadłospisów na kazdy dzien i sporo przepisów z jakiejs stronki o tej diecie wiec cos napewno wybiore bo dużo ciekawych jest.
Czy w czasie tej diety ogranicza sie jedzenie do okreslonych porcji czy je sie tak zeby nie czuc sie głodnym (tak pisało w jakims opisie)?

 

[mama MATIEGO]

Aestima, mrsmoon zachęcacie mnie swoimi pomysłami na jedzenie zebym dołąćzyła do was, ale bede twarda i sie nie dam! A co!! :-)
A ćwiczyć tez będziecie?

 

[traschka]

nie musisz ograniczać wielkości potraw, jedz tyle żeby się najeść. Nie licz też kalorii chyba, że jesz orzechy albo awokado. Oba są bardzo zdrowe i polecane w diecie, ale z uwagi na swoją ogromną kaloryczność trzeba trochę uważać z ilością.

 

[Aestima]

I jak idzie dziewczyny??
Ja dziś jogurt 0%, 3 kanapki- pieczywo chrupkie, sałata, pomidor, ogórek, papryka i wędlinka, kawa z mlekiem, na obiad będzie łosoś upieczony w folii ( zapakowałam do folii razem z plastrem cytryny i odrobiną... masełka) i brokuły. Potem jakaś przekąska i kolacja- nie wiem jeszcze co, chyba arbuz i może jajeczniczka...

 

[mrsmoon]

Ja na śniadanko ciemne pieczywo plus szynka i pomidor, 2-gie śniadanie - brzoskwinia i duża łyżka lodów, obiad - mielone z mizerią, a na kolację jeszcze nie wiem, ale może jajka jakieś. Aestima a jak łososia robisz?