Odchudzamy się

[agusia9915]

rosmerta Gartki przeogromne:-):-):-)

 

[rosmerta]

rosmerta Gartki przeogromne:-):-):-)

dziękuję:-) wczoraj mi wszyscy mówili, że juz widac, że spadły ze mnie te kg;-) więc motywację mam teraz wiekszą jeszcze zresztą nie przesadzam i czasem pogrzeszę, jak wczoraj na imprezce na przykład i podjadłam i troszke lodów i sernika kawałek

 

[agusia9915]

przez weekend u rosmerty sie wbic w spodnie nie moge

 

[nuśka 23]

))))

 

[karola-04]

podziwiam was z tym samozaparciem mi jakoś motywacji brak choć jestem świadoma że powinnam zdecydowanie coś ze sobą zrobić zwalić minimum 10kg tylko jak by był choć na początku dobry efekt taki bym wiedziała że warto bo wiadać czuć.

 

[Miśka 5]

Karola lato to najlepsza pora na odchudzanko, oczywiście pod warunkiem, że jest ci ono potrzebne. Warzywka, owocki, wszystko świeżutkie i smaczniutkieDla mnie najlepszą motywacją jest przymierzalnia w sklepie ciuchowymNiestety dziś się obejrzałam od stóp do głów i ......przydałoby się jeszcze schudnąć tu i ówdzie. Mam jeszcze miesiąc do wyjazdu, na diety nie mam ochoty, więc dziś podłączamy z Madzią matę do tańczenia i może ze 2 wałeczki znikną;-)

 

[karola-04]

no właśnie wszystko smaczniutkie i jem tonami co weekend imprezki grille no i jak tu nie jeść drinki i jak tu nie poimprezować o matko.
zaczełam od soboty wykać 2 razy mega ilość chromu i jeszcze jakieś cuda CLA czy coś w tym stylu po 4 sztuki na dzień zobaczymy.
kurcze nie chcę siebie okłamywać że będę ćwiczyć jak wiem że nie będę.

 

[Miśka 5]

Karola, po co mega ilości tego chromu, nie wystarczy 1 tabletka dziennie, a samo łykanie CLA bez diety to strata czasu i pieniądze w błoto, nie wspomnę o wątrobie. Same farmaceutyki nic nie zmienią, albo ruch albo dieta. Cudów nie ma
tu artykuł o chromie http://www.fit.pl/dietadlaciebie/chrom_8211%3B_pierwiastek_o_dwoch_obliczach,101,18,11,1483,1577,2557,0,0.html

 

[karola-04]

ja wiem że teoretycznie jeden starczy ale ja po jednym dalej miałam ciągoty do słodkości a teraz może to sobie wmawiam że jak biorę dwa razy dziennie chrom to nie jem słodyczy ZERO ja potrzebuję takie cudaki.już taka jestem

no i koniec z ziemniakami, chipsami :-( ,orzeszkami,słodyczami,makaronem,ryżem, ale kawa z mlekiem zostaje może się uda choć tak coś zrzucić jak takie ograniczenia wprowadzę.
choć pewnie powinna być typowa dnieta z wagami liczeniem kalorii.

 

[rosmerta]

dziękuje Gosia:-) przesunął się, przesunął :-) jeszcze trochę zostało