Czujesz się zmęczona, zniechęcona, masz niskie poczucie własnej wartości, pogubiłaś się? Nie jesteś sama! Z ankiety przeprowadzonej wśród BB mam, wynikało, że większość z nas chciałaby dostawać wsparcie, a jednocześnie umiejętności, które pomogą nam radzić sobie z własnymi emocjami.
Już dzisiaj zabieramy cię w podróż, która (mamy nadzieję) pomoże ci zauważyć własne potrzeby i jednocześnie pozwoli zadbać o twój dobrostan. Możesz każdego dnia zrobić krótką notatkę, jaką zmianę zauważyłaś, jak ćwiczenie wpłynęło na twoje samopoczucie. To ci ułatwi potem odszukanie ćwiczeń, które są dla ciebie najbardziej przydatne :) Wpadaj tutaj
Zapraszam cię również na ćwiczenia uważności
- w każdy piątek o 8:10 do https://radiospacja.pl do audycji Magdaleny Gacyk "Melanż Kalifornijski".
- w każdą sobotę na Kawę z uważnością o godzinie 10:00 - 10:15 na instagram @anna.slusarczyk.uważnie lub na ZOOM - stały link us02web.zoom.us/j/89748941732
Meeting ID: 897 4894 1732 Passcode: 569838 Na Zoom możesz zameldować się pomiędzy 9:50 - 10:03 :)
Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, napisz na adres babyboom@babyboom.pl
