Czujesz się zmęczona, zniechęcona, masz niskie poczucie własnej wartości, pogubiłaś się? Nie jesteś sama! Z ankiety przeprowadzonej w listopadzie wśród BB mam, wynikało, że większość z nas chciałaby dostawać wsparcie, a jednocześnie umiejętności, które pomogą nam radzić sobie z własnymi emocjami.
Już dzisiaj zabieramy cię w podróż, która (mamy nadzieję) pomoże ci zauważyć własne potrzeby i jednocześnie pozwoli zadbać o twój dobrostan. Możesz każdego dnia zrobić krótką notatkę, jaką zmianę zauważyłaś, jak ćwiczenie wpłynęło na twoje samopoczucie. To ci ułatwi potem odszukanie ćwiczeń, które są dla ciebie najbardziej przydatne :) Wpadaj tutaj
Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, napisz na adres babyboom@babyboom.pl
Co napisały mamy, które przetestowały program - Mamo, zaopiekuj się sobą?
reklama
W ubiegłych tygodniach:
