Dieta w ciąży

Dieta w ciąży – co wolno jeść, a czego nie

Co wolno jeść w ciąży, a czego nie? Czy ochota na słodkie oznacza, że będzie chłopiec? Zdania są podzielone – każda babcia, matka, przyjaciółka może powiedzieć Ci coś zupełnie innego. Pamiętaj, że organizm każdej kobiety jest inny i w czasie ciąży, na różne rzeczy ma się ochotę, co nie zmienia faktu, że dieta w ciąży jest niezwykle istotna.

Ten dział pokazuje, że dieta w ciąży to nie restrykcyjne, a zdrowe podejście do odżywiania, które nie zaszkodzi Tobie, ani Twojemu dziecku. Podpowiadamy również, jak powinno wyglądać dieta po porodzie, zwłaszcza, jeśli karmisz piersią, dodatkowo zwracamy uwagę na dietę przy alergiach pokarmowych nowonarodzonego dziecka. 

Zachęcamy Cię również, abyś zajrzała na nasze forum o ciąży – znajdziesz tam porady i opinie na temat odżywiania w ciąży od innych kobiet.

Dieta w ciąży – co wolno jeść, a czego nie
Tygodniowy jadłospis na 1 miesiąc ciąży

Tygodniowy jadłospis na 1 miesiąc ciąży

 29 sierpnia 2019

Po co stworzyliśmy artykuł o prawidłowym jadłospisie w 1 miesiącu ciąży? Jeśli wydaje Ci się, że jeszcze nie musisz…   Więcej

Tygodniowy jadłospis na 2 miesiąc ciąży

Tygodniowy jadłospis na 2 miesiąc ciąży

 29 sierpnia 2019

Tygodniowy jadłospis na 2 miesiąc ciąży pomoże zadbać o kondycję mamy i rozwój dziecka. Jest to o tyle trudny okres, że…   Więcej

Tygodniowy jadłospis na 3 miesiąc ciąży

Tygodniowy jadłospis na 3 miesiąc ciąży

 29 sierpnia 2019

Co powinien uwzględniać tygodniowy jadłospis na 3 miesiąc ciąży, by zaspokajał potrzeby zarówno mamy, jak i dziecka? Na…   Więcej

Tygodniowy jadłospis na 4 miesiąc ciąży

Tygodniowy jadłospis na 4 miesiąc ciąży

 30 sierpnia 2019

Co nowego zawiera tygodniowy jadłospis na 4 miesiąc ciąży? Więcej kalorii. Dlaczego? Rozpoczął się właśnie drugi…   Więcej

Tygodniowy jadłospis na 5 miesiąc ciąży

Tygodniowy jadłospis na 5 miesiąc ciąży

 30 sierpnia 2019

Co nowego zawiera tygodniowy jadłospis na 5 miesiąc ciąży? Większą ilość wapnia. W ciąży wzrasta zapotrzebowanie na wapń…   Więcej

Tygodniowy jadłospis na 6 miesiąc ciąży

Tygodniowy jadłospis na 6 miesiąc ciąży

 30 sierpnia 2019

Tygodniowy jadłospis na 6 miesiąc ciąży powienien zaspokajać potrzeby rozwijającego się dziecka oraz jego mamy. To…   Więcej

Tygodniowy jadłospis na 7 miesiąc ciąży

Tygodniowy jadłospis na 7 miesiąc ciąży

 30 sierpnia 2019

Tygodniowy jadłospis na 7 miesiąc ciąży musi być komponowany tak, by uwzględniać potrzeby dziecka w trzecim trymestrze…   Więcej

Tygodniowy jadłospis na 8 miesiąc ciąży

Tygodniowy jadłospis na 8 miesiąc ciąży

 3 września 2019

Tygodniowy jadłospis na 8 miesiąc ciąży ma za zadanie wsparcie zmęczonego organizmu. To ważne, ponieważ przez ostatnich…   Więcej

Tygodniowy jadłospis na 9 miesiąc ciąży

Tygodniowy jadłospis na 9 miesiąc ciąży

 3 września 2019

Tygodniowy jadłospis na 9 miesiąc ciąży jest ważny, ponieważ właśnie teraz możesz dziecku zaszczepić preferencje do…   Więcej

reklama

Dlaczego warto w ciąży jeść imbir?

 28 czerwca 2019

Właściwości imbiru doceniały już nasze babcie – stosowały go głównie na przeziębienie, ale i na mdłości, gdy były przy nadziei. Ale to nie wszystko. Czy wiesz, dlaczego jeszcze warto jeść imbir będąc w ciąży? …   Więcej

Jakie warzywa szczególnie warto jeść w ciąży?

 28 czerwca 2019

Specjaliści biją na alarm – tylko połowa kobiet w ciąży spożywa zalecaną ilość warzyw. Dlaczego to takie niepokojące? Dlatego, że warzywa są szalenie zdrowie i niezwykle ważne w codziennej diecie. Nie sposób…   Więcej

Wegetarianka w ciąży

 28 czerwca 2019

Większość mam w czasie ciąży boi się o zdrowie swojego dziecka. Pytanie „czy dobrze się rozwija?” stawia sobie każda przyszła mama. U weganek i wegetarianek te lęki dodatkowo podsyca otoczenie,…   Więcej

Dlaczego warto jeść owoce i warzywa sezonowe w ciąży

 28 czerwca 2019

To, że winogrona najlepiej smakują wczesną jesienią, a zimowe truskawki niewiele mają wspólnego ze smakiem prawdziwych owoców – wiadomo. Czy wiesz jednak, że pospolity, czerwony burak jest dla ciebie zdrowszy…   Więcej

Brokuły w ciąży. 10 powodów, by je jeść

 28 czerwca 2019

Dieta w ciąży powinna być urozmaicona, bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały. Bez nich maluszek nie mógłby zdrowo rosnąć i prawidłowo się rozwijać. To dlatego do jadłospisu należy włączać produkty…   Więcej

Czego nie jeść w ciąży

 28 czerwca 2019

Ciąża często stanowi impuls do przyjrzenia się temu, co mamy na talerzu. Przyszła mama odżywia przecież nie tylko siebie, ale pośrednio i dziecko. Przeczytaj co jest zdecydowanie przeciwwskazane, a potem…   Więcej

Dieta i kilogramy w ciąży

 25 czerwca 2019

Dieta kobiety ciężarnej nie różni się znacząco od racjonalnego odżywiania każdego z nas. Oczywiście, w związku z nowopowstałym życiem wzrasta zapotrzebowanie na witaminy, składniki mineralne i białko a co za…   Więcej

Cukrzyca w ciąży. Zadbaj o dietę

 27 czerwca 2019

Podejrzewasz, że masz cukrzycę ciążową? Dane medyczne wskazują na to, że rozwija się ona u 12% do 14% ciężarnych. Powiemy ci, jakie niesie zagrożenia, jakie badania musisz zrobić i jak ją leczyć i monitorować.…   Więcej