Jedzenie

Dieta małego dziecka jest ważna i niezbędna dla jego prawidłowego rozwoju. Zobacz, co powinno jeść dziecko, aby się prawidłowo rozwijać i rosnąć, jak zachęcić dziecko do jedzenia owoców i warzyw oraz próbowania nowych potraw.

W dziale znajdziesz również sposoby na niejadka oraz diety dzieci, które mają alergię pokarmową.  

Swoją wiedzą i doświadczeniem w żywieniu dziecka możesz dzielić się na naszym forum – zachęcamy Cię do tego. Zajrzyj również do innych naszych działów poświęconych zdrowiu, ząbkowaniu czy rozwojowi małego dziecka.

 

Dieta małego dziecka – co może jeść?
6 błędów żywieniowych w diecie przedszkolaka

6 błędów żywieniowych w diecie przedszkolaka

Pomiędzy  4.  a 7.  rokiem  życia  wysokość  ciała dziecka zwiększa się średnio o 20 cm, a masa ciała o 10 kg. Okres przedszkolny to nie tylko szybki wzrost. To…   Więcej

Rola śniadania w diecie dziecka

Rola śniadania w diecie dziecka

Dlaczego śniadanie jest tak ważne w diecie dziecka. Jak komponować dobre i zdrowe śniadania dla dzieci.   Więcej

Gdy 2,5 latek nie chce jeść. Co robić?

Gdy 2,5 latek nie chce jeść. Co robić?

Co robić, gdy 2,5 latek nie chce jeść? Zmuszać, odpuścić czy sięgać po sprawdzone, sprytne sposoby?   Więcej

Co jest ważne w diecie przedszkolaka?

Co jest ważne w diecie przedszkolaka?

Jadłospis przedszkolaka powinien zostać tak skomponowany, by dostarczał mu energii do codziennej aktywności, składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego…   Więcej

Prawdy i mity o żywieniu dzieci

Prawdy i mity o żywieniu dzieci

W natłoku informacji o prawidłowym żywieniu dzieci trudno się odnaleźć, ponieważ z wiedzą naukową mieszają się utarte opinie na temat różnych produktów. Komu wierzyć? Skąd wiedzieć, co należy, a czego nie wolno podawać dzieciom? Spróbujmy ustalić kilka faktów, przy okazji obalając kilka mitów o żywieniu dzieci.   Więcej

Co powinno jeść dziecko w 3. roku życia?

Co powinno jeść dziecko w 3. roku życia?

Przed dietą 3-latka stoi ważne zadanie – dostarczyć energii i wszelkich składników odżywczych, witamin i minerałów w takich ilościach, by zaspokajać potrzeby małego…   Więcej

Karmimy dwulatka

Karmimy dwulatka

Dieta odpowiednia dla dwulatka.   Więcej

Czy  i kiedy dzieci powinny jeść lody?

Czy i kiedy dzieci powinny jeść lody?

Czy lody są zdrowe? Czy lody nie tuczą? Dlaczego dzieci tak lubią lody.   Więcej

Dlaczego dzieci tyją

Dlaczego dzieci tyją

Co powoduje ,że dzieci tyją. Otyłość dziecięca. jak zapobiegać otyłości u dzieci.   Więcej

Kilka powodów, dla których warto polubic jajka

Kilka powodów, dla których warto polubic jajka

Jaja w diecie dziecka. dlaczego jajka są zdrowe.   Więcej

Dieta w pierwszych latach życia dziecka

Dieta w pierwszych latach życia dziecka

Twoje dziecko kończy roczek, a Ty zastanawiasz się czemu jego zainteresowanie jedzeniem jest mniejsze niż w poprzednich miesiącach? Czy na pewno wybrane przez…   Więcej

11 sposobów, które zwiększą apetyt twojego dziecka.

11 sposobów, które zwiększą apetyt twojego dziecka.

Jak zwiększyć apetyt dziecka. Nie chce jeść! co zrobić?   Więcej

10 przykazań zdrowego odżywiania

10 przykazań zdrowego odżywiania

Czy wiesz, co jest najważniejsze, jeśli chodzi o żywienie dziecka? Poznaj żywieniowy dekalog, czyli 10 przykazań zdrowego odżywiania.   Więcej

Mięso w diecie dziecka

Mięso w diecie dziecka

jakie mięsa powinny jeść dzieci. Moje dziecko nie chce jeść mięsa. Brak mięsa w diecie dziecka. Czy parówki są szkodliwe?   Więcej

Wegetariańskie dziecko

Wegetariańskie dziecko

dzieci a wegetarianizm. Bogata w odżywcze składniki dieta wegetariańska dla dzieci.   Więcej

Co za dużo, to niezdrowo - sól  i cukier w diecie małego dziecka

Co za dużo, to niezdrowo - sól i cukier w diecie małego dziecka

przyprawy, sól, cukier w diecie dzieci. Potrawy dla dzieci, czy solić? Czy dosładzać?   Więcej

Czy podawać dzieciom sok pomarańczowy i inne soki owocowe?

Czy podawać dzieciom sok pomarańczowy i inne soki owocowe?

Czy wiesz ile soku może wypijać roczne dziecko, a ile starsze? Czy sok może zastąpić owoce? Czy lepiej kupować, czy samodzielnie przygotować. Odpowiadamy i podpowiadamy, czy warto podawać sok pomarańczowy dzieciom.   Więcej

Dieta dziecka w 2. roku życia

Dieta dziecka w 2. roku życia

Kiedy dziecko się rodzi, w kwestii różnorodności jego codziennego menu nie musisz się martwić dobrych kilka miesięcy – maluch pije tylko mleko. Później, kiedy…   Więcej

Czy zbyt duża ilość soków może wywołać biegunkę?

Czy zbyt duża ilość soków może wywołać biegunkę?

Dzieci często miewają biegunki. Powodów może być wiele – zatrucie pokarmowe, niestrawność, alergia czy infekcja wirusowa. Czy wiesz, że biegunkę może wywołać także…   Więcej

Martwisz się, że twoje dziecko mało je? Rozwiązanie może być proste

Martwisz się, że twoje dziecko mało je? Rozwiązanie może być proste

Martwisz się, że twoje dziecko je mało i niechętnie? Być może istnieje proste rozwiązanie. Sprawdź do jakich wniosków doszli naukowcy.   Więcej

Czym zastąpić mleko, jaja i gluten w diecie alergika

Czym zastąpić mleko, jaja i gluten w diecie alergika

Alergia to nie wyrok. Okazuje się, że nawet będąc uczulonym na mleko, gluten czy jaja, mały alergik nie musi rezygnować z wielu dań czy deserów. Lody? Ciasto?…   Więcej

Mleko modyfikowane dla dzieci, które wybrać?

Mleko modyfikowane dla dzieci, które wybrać?

Mleko następne może pojawić się w diecie niemowlęcia, które ukończyło 6 miesiąc życia. Skonsultuj się z pediatrą, żeby wybrać najlepsze mleko modyfikowane.   Więcej

Większość małych dzieci nie powinna pić mleka roślinnego. Nowe wytyczne ekspertów

Większość małych dzieci nie powinna pić mleka roślinnego. Nowe wytyczne ekspertów

Poznaj nowe zalecenia ekspertów dotyczące tego, co dzieci w wieku od 0 do 5 lat powinny lub nie powinny pić w ramach zdrowej diety.   Więcej

Ukryte źródła kofeiny w produktach dla dzieci

Ukryte źródła kofeiny w produktach dla dzieci

Stymulujący środek psychoaktywny, substancja, która łatwo przekracza barierę krew-mózg, pobudzająca ośrodkowy układ nerwowy, przyspieszająca pracę serca,…   Więcej

„Pomidor, borówka, truskawka – sztuka nówka!” – zdrowa dieta dzieci nie musi być nudna

„Pomidor, borówka, truskawka – sztuka nówka!” – zdrowa dieta dzieci nie musi być nudna

artykuł sponsorowany (*)

 „Czy rodzice wszyscy wiedzą, co ich dzieci w szkole jedzą?” – pytają Julia Kamińska i Jarosław Boberek w piosence promującej program „Owoce i warzywa w szkole”. A…   Więcej

Modelowe racje żywieniowe dla dzieci w wieku 1-3 lat

Modelowe racje żywieniowe dla dzieci w wieku 1-3 lat

W celu ułatwienia stosowania zasad zdrowego odżywiania dietetycy opracowują dla różnych grup wiekowych normy wyżywienia - racje pokarmowe. Dzięki nim możemy…   Więcej

Jaka dieta dla przedszkolaka?

Jaka dieta dla przedszkolaka?

Dobrze zbilansowana dieta jest dla małych dzieci szalenie istotna, ponieważ wiek przedszkolny to okres aktywnego rozwoju i wzrostu oraz dużych wydatków…   Więcej

Rada na Tadka Niejadka

Rada na Tadka Niejadka

Dziecko nie chce jeść, radzimy, co zrobić. Porady by dziecko zechciało jeść.   Więcej

Zdrowy uśmiech malucha

Zdrowy uśmiech malucha

Pojawienie się pierwszych zębów u dziecka to wielka radość dla rodziców. Pomimo tego, że są to pierwsze okresowe zęby mleczne, należy o nie właściwie dbać. Mało…   Więcej

Wapń dla mocnych kości

Wapń dla mocnych kości

Wapń stanowi dominujący składnik mineralny ciała. Około 99% tego pierwiastka znajduje się w kościach i zębach, gdzie tworzy podstawowy materiał budulcowy. To dzięki…   Więcej

Cukier, dieta i zdrowy tryb życia

Cukier, dieta i zdrowy tryb życia

Czy twoje dziecko ma pod ręką czekoladki, batoniki, jogurty pitne, serki owocowe, kiedy tylko zacznie odczuwać głód? Czy wiesz, że w ten sposób powstaje bardzo…   Więcej

Popularne produkty - czy można podawać je dzieciom?

Popularne produkty - czy można podawać je dzieciom?

Mimo powszechnej dostępności do informacji, a może właśnie przez nią, mamy małych dzieci ciągle wracają do pytań odnośnie podawania dziecku do zjedzenia lub picia…   Więcej

Zdrowe święta dla dziecka

Zdrowe święta dla dziecka

Jakie potrawy na święta dla dziecka. Moje dziecko nie lubi tradycyjnych świątecznych potraw, jakie menu dla niego? menu na święta dla niejadka.   Więcej

Słodki podwieczorek

Słodki podwieczorek

zdrowy , słodki podwieczorek dla dziecka. Jak przygotować słodki zdrowy deser dla dziecka.   Więcej

Zestaw śniadaniowy pod lupą

Zestaw śniadaniowy pod lupą

Zdrowe śniadanie dla małego dziecka. Zdrowe odżywianie. Ważny pierwszy posiłek. Jak komponować menu dla maluszka.   Więcej

Jadłospis alergika

Jadłospis alergika

Dieta dla alergika. Jak komponować przepisy dla alergika.   Więcej

Słodkie co nieco

Słodkie co nieco

Słodycze dla dziecka. Zdrowe słodkości, owoce suszone. Uwaga na cukier w przetworach dla dzieci.   Więcej

Miodowa kuracja

Miodowa kuracja

Kuracja zdrowotna, miód dla dzieci.   Więcej

Co wlać do kubeczka?

Co wlać do kubeczka?

Napoje dla niemowlaków. Co powinno pić dziecko. Woda do picia dla niemowlaka.   Więcej

Zdrowe tłuszcze dla dzieci

Zdrowe tłuszcze dla dzieci

Zdrowe tłuszcze w diecie dziecka. Czy podawać dziecku kwasy omega 3, 6, 9 ?   Więcej

Dyniowy zawrót głowy

Dyniowy zawrót głowy

Dlaczego warto jeść dynię. jak przyrządzić obiad z dyni. Potrawy i dania z dyni.   Więcej

Zdrowe nawyki żywieniowe... na wesoło

Zdrowe nawyki żywieniowe... na wesoło

Racjonalna dieta i zdrowe nawyki żywieniowe sa bardzo ważne, niestety dzieci nie zawsze biorą to sobie do serca. Co zrobić, by maluch polubił zdrowe jedzenie? O czym pamiętać, karmiąc dziecko? No i jak zaszczepić dobre wzorce? My wiemy, jak to zrobić - i to na wesoło!   Więcej

Czas na owsiankę

Czas na owsiankę

Zbawienna owsianka. Płatki owsiane na mleku, pyszne i zdrowe śniadanie dla dziecka.   Więcej

Kasza kaszy nierówna

Kasza kaszy nierówna

kasze w żywieniu dzieci. Zdrowe kasze i kaszki dla niemowląt i starszych dzieci.   Więcej

Dziecko grube, dziecko chude -dieta

Dziecko grube, dziecko chude -dieta

Moje dziecko jest otyłe. Dlaczego dzieci tyją. mam w domu niejadka.   Więcej

Zdrowie w pomidorach

Zdrowie w pomidorach

Czy należy małym dzieciom podawać pomidory.   Więcej

Jedzenie poza domem - co wybrać?

Jedzenie poza domem - co wybrać?

Co zamówić dla dziecka w restauracji. Wyjście z dzieckiem do restauracji.   Więcej

Junk food, czyli śmieciowe jedzenie

Junk food, czyli śmieciowe jedzenie

Junk food co to takiego. Niezdrowa żywność czyli chipsy   Więcej

Wapń - sprzymierzeniec maluchów

Wapń - sprzymierzeniec maluchów

Prawidłowe wprowadzanie wapnia w diecie dziecka. Wapń w diecie dzieci.   Więcej

Ryby w diecie dziecka

Ryby w diecie dziecka

Dlaczego warto jeść ryby. Kwasy omega 3, omega 6.   Więcej

10 witamin i minerałów, których potrzebuje Twoje dziecko

10 witamin i minerałów, których potrzebuje Twoje dziecko

Jak dobrze zbilansować dietę dziecka by zawierała minerały i witaminy.   Więcej

Wege-dzieciak

Wege-dzieciak

Dziecko na diecie wegetariańskiej.   Więcej

Zdrowe słodkości

Zdrowe słodkości

Zdrowie i słodkie desery. Przekąski i słodycze dla dzieci.   Więcej

Jak sobie poradzić z zatwardzeniem u malucha

Jak sobie poradzić z zatwardzeniem u malucha

Naturalne metody na zaparcia u dzieci. Odpowiednią dieta przy zaparciach u dziecka.   Więcej

Prawdy i mity o mięsie

Prawdy i mity o mięsie

Czy mięso jest zdrowe dla dziecka. Czemu w diecie dziecka powinno być mięso. Jakie mięso jest dobre dla dzieci.   Więcej

A ja rosnę zdrowo!

A ja rosnę zdrowo!

Mikroelementy w diecie niemowlaka.   Więcej

Kilka sposobów na mocne kości

Kilka sposobów na mocne kości

W jakich produktach znajduje się wapń. Mocne, zdrowe kości a odpowiednia dieta. Nie tylko w mleku jest wapń.   Więcej

Zdrowy posiłek roczniaka i starszaka

Zdrowy posiłek roczniaka i starszaka

Jak żywić roczne dziecko. Dieta dla roczniaka.   Więcej

Zdrowie na talerzu

Zdrowie na talerzu

Dobrze zbilansowana dieta u jedno , dwu latka.   Więcej

Dlaczego chipsy są niezdrowe dla dzieci

Dlaczego chipsy są niezdrowe dla dzieci

Czemu należy unikać jedzenia chipsów. czy chipsy mogą być zdrowe a może są szkodliwe?   Więcej

Witaminy - gdzie ich szukać

Witaminy - gdzie ich szukać

Witaminy są niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów życiowych organizmu, zapewniają nam dobrostan. Czy wiesz, gdzie ich szukać? Podpowiemy, że niekoniecznie w aptece. Przeczytaj nasz tekst, który jest fantastyczną ściągą.   Więcej

Popularne błędy w żywieniu dzieci

Popularne błędy w żywieniu dzieci

Jak uniknąć błędów żywieniowych. Błędy w żywieniu i diecie dzieci.   Więcej

Zdrowie w rybach

Zdrowie w rybach

Ryby wskazane w diecie dzieci. Czemu warto jeść ryby.   Więcej

Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych

Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych

Jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci.   Więcej

Antyoksydanty w diecie dziecka

Antyoksydanty w diecie dziecka

Antyoksydanty co to takiego? Dlaczego antyoksydanty są ważne dla dzieci? Rola antyoksydantów.   Więcej

Dietetyczne sposoby na podniesienie odporności dziecka

Dietetyczne sposoby na podniesienie odporności dziecka

Jak dietą wspomóc odporność dziecka. Probiotyki, owoce, warzywa, ryby - wzmacniamy odporność dzieci.   Więcej

Błędy w żywieniu małych dzieci

Błędy w żywieniu małych dzieci

Ile powinno jeść roczne dziecko? Jak często podawać posiłki? Co ze słodyczami, sokami i tłustymi potrawami? Przeczytaj artykuł specjalistki od diety   Więcej

Dietetyczne sposoby na zaparcia

Dietetyczne sposoby na zaparcia

Sposoby na zatwardzenie u dzieci. jaka dieta przy zaparciu i zatwardzeniu?   Więcej

Obniżenie łaknienia u dzieci i niemowląt

Obniżenie łaknienia u dzieci i niemowląt

Brak łaknienia, obniżenie apetytu u dziecka. Dlaczego jest niejadkiem?   Więcej

Zdrowie a owoce sezonowe

Zdrowie a owoce sezonowe

Sezonowe owoce. witaminy w owocach sezonowych. owoce w diecie małego dziecka.   Więcej

Rola tłuszczów w diecie dziecka

Rola tłuszczów w diecie dziecka

Co powinno jeść dziecko. Ryby, błonnik, warzywa i owoce, mięso. urozmaicona dieta dziecka.   Więcej

Kolorowe zupki :-)

Kolorowe zupki :-)

Zdrowe zupki dla starszych niemowląt. Zupa w diecie dwulatka   Więcej

Herbata, sok, kompot? Czym poić przedszkolaka

Herbata, sok, kompot? Czym poić przedszkolaka

Co dzieci piją najchętniej. Napoje zdrowe dla dzieci. Woda w diecie dziecka.   Więcej

Menu dla przedszkolaka

Menu dla przedszkolaka

Co powinien jeść przedszkolak. Dieta przedszkolaka. Zdrowe jedzenie dla dzieci.   Więcej

Uwaga - konserwanty

Uwaga - konserwanty

Jedzenie o przedłużonym terminie ważności. Jakich konserwantów unikać i dlaczego. Co to są konserwanty.   Więcej

Gdzie szukać probiotyków

Gdzie szukać probiotyków

probiotyki w jakich produktach się znajdują. Gdzie są probiotyki. dlaczego probiotyki są ważne w żywieniu dzieci.   Więcej

Talerzem w robala

Talerzem w robala

Pasożyty - jaką dietę stosować? Owsiki, tasiemiec, glista ludzka - jak je pokonać dietą.   Więcej

Zdrowe napoje dla dzieci

Zdrowe napoje dla dzieci

Czym poić dzieci. Napoje , kompoty dla dzieci.   Więcej