Zdrowe jedzenie

Zdrowe jedzenie i odżywianie

Chcesz się zdrowo odżywiać? Dobrze trafiłaś! Ten dział poświęciliśmy zdrowemu jedzeniu – zarówno zasadom zdrowego odżywiania, jak również przepisom na zdrowe dania, które możesz przyrządzić w domu – oczywiście dla całej rodziny. Serdecznie zapraszamy!

Zdrowe jedzenie i odżywianie
Sztuki i sztuczki żeby nie utyć

Sztuki i sztuczki żeby nie utyć

Sposoby by nie tyć. Zdrowa dieta. Co jeść by nie być głodnym i nie tyć.   Więcej

Co robić, by jeść i nie tyć

Co robić, by jeść i nie tyć

Potrawy lekkostrawne. Zasady dobrego odżywiania.   Więcej

Niskokaloryczne przekąski

Niskokaloryczne przekąski

Przepisy na lekkie przekąski. Niskokaloryczny posiłek.   Więcej

Dieta śródziemnomorska – smak zdrowia

Dieta śródziemnomorska – smak zdrowia

czym się charakteryzuje dieta śródziemnomorska.   Więcej

Nowalijki. Może z własnej doniczki?

Nowalijki. Może z własnej doniczki?

Nowalijki z własnych doniczek. Jak hodować cebule, szczypiorek, rzeżuchę, pietruszkę a może kiełki.   Więcej

Piramida zdrowego żywienia

Piramida zdrowego żywienia

Jak zbilansować zdrowa dietę. Co powinna zawierać zdrowa dieta. Jak się dobrze odżywiać.   Więcej

Suplementacja

Suplementacja

Nadeszła fala infekcji, obniżenia odporności i… inwazja reklam suplementów diety. Jesteśmy kuszeni sloganami: koktajl witamin i mikroelementów, witaminowa bomba,…   Więcej

Chcesz zdrowo się odżywiać? Pokochaj zupy!

Chcesz zdrowo się odżywiać? Pokochaj zupy!

Przepis na dobrą zupę. Zdrowa lekka zupa.   Więcej

Dieta a anemia

Dieta a anemia

Anemia i jej przyczyny. Zwalczenie anemii.   Więcej

Bezcenny błonnik

Bezcenny błonnik

Wpływ błonnika na zdrowie. Błonnik i jego rola w organizmie.   Więcej

Dlaczego warto pić wodę i jaka ilość będzie odpowiednia?

Dlaczego warto pić wodę i jaka ilość będzie odpowiednia?

Czy wiesz ile wody pić w ciągu dnia? Wystarczy wypić odpowiednią ilość wody, żeby dobrze się poczuć! Jak wybrać odpowiednią wodę?   Więcej

Jesteś tym, co jesz - HIPOKRATES

Jesteś tym, co jesz - HIPOKRATES

Rola enzymów trawiennych. Jedzenie a zdrowie.   Więcej

Zaburzenia jedzenia – anoreksja i bulimia

Zaburzenia jedzenia – anoreksja i bulimia

Objawy anoreksji. Jak rozpoznać bulimię.   Więcej

Moda na fast-food

Moda na fast-food

Szkodliwość fast-foodów. Szybkie i ciężkostrawne jedzenie.   Więcej

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Odtruwanie organizmu z toksyn. Jak pozbyć się toksyn z organizmu.   Więcej

Dobroczynne białka

Dobroczynne białka

Dieta bogata w białko. Rola białka w żywieniu.   Więcej

Dobre zdrowie w wersji fit

Dobre zdrowie w wersji fit

jak zdrowo się odżywiać. Podstawowe produkty w zdrowej diecie.   Więcej

Podkręć swój metabolizm

Podkręć swój metabolizm

Jak przyspieszyć metabolizm. Poprawa przemiany materii.   Więcej

Na dobre trawienie – jedz błonnik!

Na dobre trawienie – jedz błonnik!

Toksyny a błonnik. Gdzie znaleźć błonnik i jakie ma znaczenie dla organizmu.   Więcej

Rozmiar porcji ma znaczenie

Rozmiar porcji ma znaczenie

jaka jest wielkość żołądka. Jedz mało a częściej.   Więcej

Prawda o tłuszczach

Prawda o tłuszczach

tłuszcze w diecie, oliwy i oleje. Tłusto i zdrowo?   Więcej

Jedz warzywa i owoce!

Jedz warzywa i owoce!

Zdrowie w warzywach i owocach. Jedz surówki na zdrowie.   Więcej

Słodkie życie

Słodkie życie

Wszystko na temat cukru. Czy cukier jest zdrowy.   Więcej

Czy masz serce zwycięzcy?

Czy masz serce zwycięzcy?

Jak zadbać o serce i zdrowie.   Więcej

Owocowo-warzywne... wybory

Owocowo-warzywne... wybory

Warzywa i owoce co zawierają. jak komponować dietę. Dojrzałe owoce.   Więcej

Wapń - nie tylko dla twoich kości

Wapń - nie tylko dla twoich kości

Dlaczego wapń jest taki potrzebny. Wapń w diecie.   Więcej

Cudowna witamina E

Cudowna witamina E

Witamina E jej wpływ na organizm. Przeciwnik w starzeniu się.   Więcej

Wegetarianizm. Z czym to się je?

Wegetarianizm. Z czym to się je?

Podstawy diety wegetariańskiej. Wegetarianizm - podstawy diety   Więcej

Wege-minusy, czyli zagrożenia wegetarianizmu

Wege-minusy, czyli zagrożenia wegetarianizmu

Jakie zagrożenia dla organizmu może nieść dieta wegetariańska?   Więcej

Mity na temat odchudzania

Mity na temat odchudzania

Podstawowe błędy przy odchudzaniu. jak skutecznie się odchudzać?   Więcej

Fakty na temat odchudzania

Fakty na temat odchudzania

Jak skutecznie się odchudzać. Podstawy odchudzania.   Więcej

Święta… dietetycznie

Święta… dietetycznie

Smacznie i zdrowo w święta. Świąteczne potrawy. Boże Narodzenie i 12 potraw wigilijnych.   Więcej

Dieta Dukana – skuteczna i niebezpieczna

Dieta Dukana – skuteczna i niebezpieczna

Czym sie charakteryzuje dieta Dukana. Kto może ją stosować.   Więcej

Zioła i przyprawy – Twoi magiczni sprzymierzeńcy

Zioła i przyprawy – Twoi magiczni sprzymierzeńcy

Przyprawiamy ziołami. Zioła i przyprawy w kuchni.   Więcej

Kasze – jedzmy na zdrowie

Kasze – jedzmy na zdrowie

Dlaczego warto jeść rożne kasze.   Więcej

Praca a zdrowe odżywianie

Praca a zdrowe odżywianie

jak zdrowo się odżywiać w pracy. Gdy nie masz czasu na jedzenie w pracy.   Więcej

Witarianizm - "surowa" dieta

Witarianizm -

Dieta z produktów surowych. Witarianizm czym się charakteryzuje?   Więcej

Jedzmy orzechy - na zdrowie!

Jedzmy orzechy - na zdrowie!

Dlaczego orzechy są takie zdrowe.   Więcej