Badacze z Medical University of South Carolina przeanalizowali dokumentację medyczną kobiet, które były w ciąży w latach 2016–2025. Sprawdzili, czy poziom witaminy D w organizmie przyszłych mam miał związek z terminem porodu.
Okazało się, że kobiety z bardzo niskim poziomem witaminy D częściej rodziły przedwcześnie, czyli przed ukończeniem 37. tygodnia ciąży. Im większy był niedobór, tym większe obserwowano ryzyko wcześniejszego porodu.
Wyniki badania opublikowano w czerwcu 2026 roku w czasopiśmie naukowym Journal of Perinatology.
Dlaczego witamina D jest tak ważna w ciąży?
Witamina D kojarzy nam się przede wszystkim ze zdrowymi kośćmi i zębami. Tymczasem wpływa również na działanie układu odpornościowego i bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie.
W ciąży może odgrywać szczególnie ważną rolę. Naukowcy wskazują, że witamina D uczestniczy w procesach związanych z rozwojem łożyska, które dostarcza dziecku tlen i składniki odżywcze.
Pomaga również regulować pracę układu odpornościowego mamy. Ma to znaczenie, ponieważ organizm kobiety musi przystosować się do obecności rozwijającego się dziecka, które ma materiał genetyczny zarówno mamy, jak i taty.
Badacze podejrzewają, że odpowiedni poziom witaminy D może wspierać te procesy i tym samym sprzyjać prawidłowemu przebiegowi ciąży.
Czy przyjmowanie witaminy D zapobiega przedwczesnemu porodowi?
Tego na razie nie można powiedzieć z całą pewnością.
Naukowcy odkryli związek między bardzo niskim poziomem witaminy D a większym ryzykiem przedwczesnego porodu. Nie udowodnili jednak, że to właśnie niedobór witaminy D był jego bezpośrednią przyczyną.
Na przebieg ciąży wpływa wiele czynników, między innymi stan zdrowia kobiety, choroby przewlekłe czy wcześniejsze powikłania położnicze.
Nowe badanie dostarcza jednak kolejnych argumentów za tym, żeby zwracać uwagę na poziom witaminy D u przyszłych mam.
Ile witaminy D powinna przyjmować kobieta w ciąży?
Zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników kobiety w ciąży i karmiące piersią, które mają prawidłową masę ciała i nie mają stwierdzonego niedoboru, powinny przyjmować zazwyczaj 1500–2000 jednostek witaminy D dziennie.
Jeśli kobieta ma niedobór witaminy D lub dodatkowe czynniki ryzyka, lekarz może zalecić inną dawkę.
Najlepiej dobrać ją indywidualnie, uwzględniając stan zdrowia i ewentualny wynik badania poziomu witaminy D we krwi.
Warto też sprawdzić skład przyjmowanych preparatów dla kobiet w ciąży. Niektóre zawierają już witaminę D, dlatego przed dołączeniem kolejnego suplementu dobrze jest skonsultować się z lekarzem.
O witaminę D warto zadbać jeszcze przed ciążą
Autorzy badania zwracają uwagę, że o prawidłowy poziom witaminy D warto zadbać już podczas planowania ciąży.
Jej niedobór może występować także u kobiet, które dobrze się odżywiają. Witaminę D organizm wytwarza przede wszystkim pod wpływem promieniowania słonecznego, a z pożywieniem dostarczamy jej stosunkowo niewielkie ilości.
Dlatego nawet zdrowa i aktywna kobieta może mieć jej zbyt mało.
Nowe wyniki nie oznaczają, że suplementacja witaminy D zagwarantuje donoszenie ciąży. Pokazują jednak, że warto zadbać o prawidłowy poziom tej witaminy, najlepiej jeszcze przed zajściem w ciążę, i omówić suplementację z lekarzem.
Źródła
Borsum A.G. i wsp. (2026), Maternal vitamin D status and preterm birth: an eight-year retrospective cohort study in the Southeastern United States, Journal of Perinatology, 46, 1300–1306.
https://doi.org/10.1038/s41372-026-02757-z
Medical University of South Carolina, 16 września 2026, Nearly a decade of research strengthens case for vitamin D in pregnancy.
https://www.eurekalert.org/news-releases/1144287
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, Czy suplementacja w okresie ciąży jest konieczna? Wnioski z rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników.
https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/czy-suplementacja-w-okresie-ciazy-jest-konieczna-wnioski-z-najnowszych-rekomendacji-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-ptgip/