reklama

Zdrowie – porady

Zapoznaj się z poradami na temat zdrowia – Twojego i Twoich najbliższych. Poznaj domowe sposoby na typowe dolegliwości, sprawdź, jak radzić sobie z przeziębieniem, a jak rozpoznać czy to jednak nie grypa. Dowiedz się, jakie są obowiązkowe szczepienia w 2016 roku.  Chroń zdrowie swoje i swojej rodziny!

Zdrowie – porady
Oczyszczanie organizmu – czy istnieją skuteczne metody?

Oczyszczanie organizmu – czy istnieją skuteczne metody?

 22 stycznia 2016

Oczyszczanie organizmu jest popularnym tematem w dobie szybkiego życia, stresu i wysoko przetworzonej żywności. Producenci prześcigają się w wymyślaniu środków „odtruwających”, „pozbawiających organizm toksyn”, „usuwających grzyby i...   Więcej

Wychudzony wzorzec kobiecego piękna i anoreksja

Wychudzony wzorzec kobiecego piękna i anoreksja

 20 czerwca 2014

„Dobrze, że coraz więcej mówi się o anoreksji. To cieszy, że społeczeństwo jest coraz bardziej uświadomione, że rodzina może liczyć na pomoc i na informacje, które są niezwykle istotne. Każda matka, ojciec stanie w obronie życia swojego...   Więcej

Aerobik … ma wiele twarzy

Aerobik … ma wiele twarzy

 15 października 2014

Choćby nie wiem, jakie formy przybierał i jakim nazewnictwem operował, aerobik w pierwszej chwili będzie mi się kojarzył z szałem lat 80-tych. Pamiętacie klony Jane Fondy - wysportowane i obłędnie szczupłe, długonogie boginie, które odziane...   Więcej

Pilates – poezja ruchu

Pilates – poezja ruchu

 15 października 2014

Potrzebowałam ruchu, nie dla mnie jednak dynamiczny aerobik czy nużąca siłownia. Za namową przyjaciółki zapisałam się na pilates. Wydawało mi się, że ta stonowana, wręcz senna forma ruchu to dla mnie, leniwca, rozwiązanie idealne. Pilates...   Więcej

Probiotyki, prebiotyki, synbiotyki – czym się różnią, jak działają, kiedy je przyjmować?

 9 stycznia 2018

Każdy słyszał o probiotykach, prebiotykach i synbiotykach. Najczęściej kojarzą nam się z antybiotykoterapią. Czy wiesz jednak, czym się różnią, jak działają i kiedy je przyjmować? Źle zbilansowana dieta,...   Więcej

Innowacja w usuwaniu kleszczy

artykuł sponsorowany (*)

 17 lipca 2017

  Więcej

Dorośli i ADHD

 26 marca 2015

Jeszcze do niedawna sądzono, że ADHD występuje głównie u dzieci i stopniowo zanika z wiekiem. Tymczasem dziś nie ma wątpliwości, że objawy ADHD u wielu osób utrzymują się przez całe życie! Według badań...   Więcej

Ile godzin powinien spać niemowlak, a ile jego mama?

 26 marca 2015

Na podstawie 300 prac naukowych na temat snu, które zostały opublikowane w latach 2004 -2014 naukowcy sformułowali nowe wytyczne  dotyczące optymalnego ilości snu dla każdej grupy wiekowej.Czy ich zalecenia...   Więcej

Poznaj sekret jak żyć zdrowo, dobrze się czuć i pięknie wyglądać

 26 marca 2015

Codzienne wykonywanie stu przysiadów nie sprawi, że się staniesz zdrowsza i zachowasz prawidłową wagę oraz piękną sylwetkę. Ekstremalne diety to też nie odpowiedź. Jaki jest zatem sekret zdrowego stylu...   Więcej

Gdy dorosły nie wymawia r

 26 marca 2015

To oczywiste, że język „żywy”, czyli będący w użyciu podlega ciągłej ewolucji. Zmiany następują wolno ale konsekwentnie. Na mowę wpływają nieznane formie pisanej zjawiska, jak np. szybkie tempo wymowy,...   Więcej

Torbiele narządów rodnych kobiety

 31 grudnia 2015

Choć torbiele narządów rodnych (najczęściej jajnika, najrzadziej sromu) to jedna z najczęściej występujących nowotworów łagodnych macicy, nie wolno ich lekceważyć. Każda torbiel, jeżeli zawiera litą tkankę,...   Więcej

Guzki, torbiele, mastopatia - niegroźne zmiany w piersi

 14 lipca 2014

Każda z nas, wyczuwając w piersi jakąś zmianę, odczuwa niepokój. Trudno się dziwić – tyle wokół słyszy się o niebezpiecznych nowotworach piersi. Na szczęście aż 80 % przypadków to niegroźne zmiany łagodne....   Więcej

Intymność latem

 14 lipca 2014

Gorące lato jest czasem, w którym szczególnie musisz zadbać o okolice intymne. Nieodpowiednia higiena może spowodować powstanie stanów zapalnych i podrażnień oraz dyskomfort, który będzie miał wpływ na twoje...   Więcej

7 sposobów - jak dodać sobie energii

 14 lipca 2014

Najchętniej chodziłabyś spać z kurami, popołudnia spędzałabyś na kanapie, a poranki… Ech, gdyby tak budzik mógł zadzwonić w okolicach południa… Kiedy nie śpisz, nic ci się nie chce, na nic nie masz ochoty i...   Więcej

Bio zegar

 14 lipca 2014

Znasz dobowy rytm funkcjonowania swojego ciała? Szybkie kojarzenie, urok osobisty, sprawność fizyczna uaktywniają się najsilniej o konkretnych porach dnia. Poznaj je, by pełniej wykorzystać swój potencjał 6.0...   Więcej

Komu szkodzi słońce?

 14 lipca 2014

Stopień szkodliwości promieniowania UV zależy nie tylko od dawki otrzymanego promieniowania, ale także od indywidualnej wrażliwości skóry. Promieniowanie słoneczne to między innymi promieniowanie...   Więcej

Co jeść żeby mieć zdrowe zęby?

 18 maja 2016

Czy wiesz, że odpowiedni jadłospis jest warunkiem tego, żeby nie mieć kłopotów z zębami? Co powinno znaleźć się w Twoim codziennym menu: Na mocne szkliwo mleko i szpinak Aby utrzymać twarde zęby na lata,...   Więcej

Alarm witaminowy

 14 lipca 2014

Jeśli jesteś zdrowa, stosujesz urozmaiconą dietę i starasz się być aktywna fizycznie, wtedy odpowiednie dawki niezbędnych do życia witamin otrzymujesz wraz z pożywieniem, a twój organizm jest w stanie sprawnie...   Więcej

Cukrzyca i właściwa dieta

 20 czerwca 2014

Dieta osoby chorej na cukrzycę jest niezwykle ważna i odgrywa podstawową rolę w leczeniu. Stosowana wraz z aktywnością fizyczną, lekami lub insulinoterapią pomaga w osiągnięciu równowagi organizmu. Zalecenia...   Więcej

Niespecyficzne zaburzenia odżywiania

 20 czerwca 2014

Zaburzenia odżywiania kojarzone są głownie z problemami takimi jak bulimia i anorexia nervosa, czyli nieprzyjmowaniem pokarmów lub zwracaniem po każdym spożyciu. Tempo życia i rosnące wymagania powodują...   Więcej

Środki konserwujące – bać się czy nie?

 20 czerwca 2014

Konserwanty -  to słowo brzmi groźnie. Przez wielu konsumentów kojarzone jest jako szkodliwa substancja chemiczna, która dodawana jest przez producentów, chcących przedłużyć trwałość produktu tanim kosztem....   Więcej

Dieta w niedoczynności tarczycy

 22 stycznia 2016

Jesteś senna, marźniesz, masz suchą skórę, wypadające włosy, zaparcia i chociaż jesz mało, wciąż tyjesz? Mogą to być objawy niedoczynności tarczycy. Niestety, problem ten pojawia się 5 razy częściej wśród...   Więcej

O żywieniu - 10 faktów

 23 września 2016

 DZIESIĘĆ WAŻNYCH FAKTÓW Z DZIEDZINY ŻYWIENIA: 1.Dieta bogata w tłuszcze (szczególnie nasycone) i sól zwiększa ryzyko choroby wieńcowej serca7.Dieta o zbyt niskiej zawartości wapnia (jednego z podstawowych...   Więcej

Jak odżywiać się jesienią i zimą by zachować zdrowie i urodę?

 20 czerwca 2014

Okres jesienno-zimowy sprzyja słabemu samopoczuciu, spadkiem odporności i braku witalności. Dni stają się krótsze, jest coraz chłodniej i znacznie łatwiej jest o grypę czy przeziębienie. Nasz układ...   Więcej

Zima bez przeziębienia? Wzmocnij odporność!

Zima bez przeziębienia? Wzmocnij odporność!

 20 czerwca 2014

Wirusy i bakterie są powszechnie obecne w naszym życiu. Zauważamy je dopiero wtedy, gdy nadchodzi sezon jesienno-zimowy wraz z przeziębieniami i grypą. Kichamy, kaszlemy, zużywamy tysiące chusteczek, a...   Więcej

Domowe sposoby na grypę i przeziębienie

 16 września 2016

Kiedy dopada nas przeziębienie i grypa, warto wspomagać się domowymi sposobami leczenia. Oto kilka sprawdzonych przepisów: Herbatka z kwiatu lipy 2 łyżeczki suszonych kwiatów lipy zalać wrzątkiem, parzyć...   Więcej

Leczenie bezsenności

Leczenie bezsenności

 20 czerwca 2014

Sen, który nie regeneruje i nie odpręża, niekorzystnie wpływa i na kondycję, i codzienne funkcjonowanie - zwłaszcza, gdy nie jest epizodem i męczy długo. Bezsenność, choć nie boli i wydaje się być zaledwie...   Więcej

Jak sobie radzić z bezsennością

Jak sobie radzić z bezsennością

 20 czerwca 2014

Stres dnia codziennego, niedostateczna higiena snu, predyspozycje genetyczne,  zażywanie leków bądź kompilacje powyższych niejednej z nas spędzają sen z powiek. Bezsenność niejedno ma imię – od irytujących...   Więcej

Bezsenność niejedno ma imię

Bezsenność niejedno ma imię

 26 marca 2015

Kiedyś bezsenność kojarzyła mi się z uroczą komedią romantyczną z Meg Ryan i Tomem Hanksem w rolach głównych, a opowieści nocnych marków o ich wcale nie sennych koszmarach, wysłuchiwałam ze współczuciem,...   Więcej

Miej serce... dla serca

Miej serce... dla serca

 20 czerwca 2014

Zdrowie, a raczej choroby serca to globalny problem - dziś zabójcą nr 1 są choroby serca. Na całym świecie choroby serca zabijają rocznie 17 milionów ludzi - to prawie 1/3 wszystkich odnotowanych przyczyn...   Więcej

Podstawy zdrowego funkcjonowania Twojego organizmu

Podstawy zdrowego funkcjonowania Twojego organizmu

 20 czerwca 2014

Istnieje określony krąg chorób, dla których można znaleźć wspólny mianownik - wiele wspólnych i tych samych przyczyn, które w dalszym etapie rozwoju, powodują wiele różnych chorób. Najczęstszą przyczyną setek...   Więcej

Przypowieść o Tadku czyli, dlaczego nas bolą plecy

 20 czerwca 2014

Biada Wam, którzy nie dbacie dzisiaj o kręgosłup i nie baczycie na jutrzejsze tego skutki – chciałoby się powiedzieć parafrazując słowa z ewangelii wg św. Mateusza. Posłużyłem się tą poetyką, bowiem...   Więcej

Bądź zdrowa!

Bądź zdrowa!

 26 marca 2015

"Bezmyślnym życiem żyć człowiekowi nie warto" -  Sokrates Ronald Gross w książce "Myśleć jak Sokrates" opisuje, jak to wieki temu uniwersytety dopiero co nabierały "akademickiego" charakteru, a takie umysły...   Więcej

Kontroluj zdrowie - jakie badania warto robić?

 26 marca 2015

Wraz z nadejściem wiosny ogarnęła cię potrzeba odnowy: porządki w szafie, wizyta u kosmetyczki. Może to też dobry czas, by zająć się zdrowiem? Podpowiemy ci, jakie badania wykonać w zależności od wieku i...   Więcej

Szpilki piękne, ale... zdradliwe

 26 marca 2015

Jest taka „branżowa” anegdotka:Spotkało się dwóch specjalistów rehabilitacji i jeden pyta drugiego: - ty, jak to robisz, że do ciebie walą wszystkie laski?! – nie poruszam tematu szpilek…Tytułem wstępu, pragnę...   Więcej

PMS - postrach milionów samców

 21 kwietnia 2015

Mówi się, że rządzą nami hormony, i cóż -  nie sposób się z tym nie zgodzić. Co więcej, nie pozostaje nam nic innego, niż ów fakt zaakceptować, wyczuć swój rytm, wyznaczany przez cykliczne przypływy oraz...   Więcej

Grzybica lubi lato

 20 czerwca 2014

Wreszcie nadeszło upragnione lato. Niestety zdarza się, że z wakacji oprócz fantastycznych wspomnień i zdjęć przywieziemy niechcianą dolegliwość. Grzybicą można zarazić się nie tylko latem, jednak ta pora roku...   Więcej

Brak miesiączki - najczęstsza przyczyna obaw kobiet

 15 czerwca 2018

Co jest najczęstszą przyczyna braku miesiączek u dziewczyny dotąd regularnie miesiączkującej? Ciąża. Jeżeli współżyjesz bez zabezpieczenia i okres opóźnia się o 4-5 dni,  to przed wizytą u ginekologa zrób test...   Więcej

Rak szyjki macicy - czy wiesz, że problem ten może dotyczyć każdej z nas?

Rak szyjki macicy - czy wiesz, że problem ten może dotyczyć każdej z nas?

 20 czerwca 2014

Na świecie w ciągu roku, około pięćset tysięcy kobiet dowiaduje się o tym, że ma raka szyjki macicy. W Polsce nowotwór ten zabija codziennie pięć kobiet, w krajach skandynawskich ilość przypadków zachorowań na...   Więcej

Możesz więcej

 15 października 2014

  Więcej

Bądź fit - przez cały czas

Bądź fit - przez cały czas

 15 października 2014

Ty lub ktoś, kogo znasz postanawiacie schudnąć lub ukształtować swoje ciało.Tym,co czyni to postanowienie tak trudnym,jest fakt,że oczekujemy,iż szybko zobaczymy rezultaty naszych starań,a jeśli tak nie...   Więcej

Zdyscyplinuj się!

Zdyscyplinuj się!

 26 marca 2015

Zawsze jest dobry czas na to, by ukształtować swoją sylwetkę. Poniżej znajdziesz kilka pomocnych wskazówek, które powinieneś pamiętać, kiedy zaczniesz nad sobą pracować. 1.POŚWIĘĆ CZAS NA ROZGRZEWKĘ ...   Więcej

Nordic Walking  - spacer z kijkami

Nordic Walking - spacer z kijkami

 15 października 2014

Mieszkam na dużym, wiekowym osiedlu, gdzie dość silną grupę stanowią emeryci i renciści. A ci są niesamowici! Od kilkunastu miesięcy obserwuję, jak moi zaawansowani wiekiem, za to niezwykle energiczni...   Więcej

Spinning – szalone kolarstwo halowe

Spinning – szalone kolarstwo halowe

 15 października 2014

Sala indoor cycling. W pierwszych rzędach pięknie odziane dziewczyny (trener jest niezwykle przystojny, to fakt), ciała których podskakują wskutek rytmicznie odmierzanych rowerowych kroków. Za nimi, gdzieś na...   Więcej

reklama