Poćwiczmy mamo. Ćwiczenia od drugiego miesiąca życia

Poćwiczmy mamo. Ćwiczenia od drugiego miesiąca życia

Jeżeli macie ochotę wspomóc rozwój Waszego dziecka polecamy ćwiczenia zaproponowane przez lekarza pediatrę (mamę jednej z grupowiczek i babcię naszej małej modelki - Julki).

Pamiętajcie, że na początku maluchom ćwiczenia mogą się nie podobać, ale to przejściowa sytuacja. I najważniejsze: ćwiczcie maksymalnie 10 minut.

Zdjęcia Opis ćwiczenia

reklama

Podstawowe zasady

Dziecko powinno leżeć w linii prostej na macie. Trzeba mieć jedną zabawkę, na której będzie się koncentrować, a pozostałe  zabawki usuńcie z linii wzroku maluszka,

Przesuwamy grzechotkę z prawej strony do lewej,tak żeby dziecko wodziło za nią główką
grzechotka do jednej i drugiej rączki...
Podciągajmy główkę (zwróćcie uwagę, że łapiemy nie za dłonie tylko powyżej
...tu z kolei wzmacniamy mięśnie szyi z drugiej strony
pokazujemy maleństwu nóżki (mają być gołe )
prawa rączka do lewej nóżki..lewa rączka do prawej nóżki..(to ćwiczenie na symetrię)
przekładamy powoli na jeden i na drugi boczek, grzechotka może być pomocna, podtrzymujemy pupę lub bark.( ważne żeby rączka szła do przodu i nie zostawała w tyle)

 chcesz spróbować jak smakują paluszki u nóżki:-)

a teraz na brzuszek, robimy "pieska", obie rączki w tej samej pozycji, znów zabawa z grzechotką i wodzenie wzrokiem z jednej strony na drugą

...no i to tyle..10 minut wystarczy. 

reklama

Ważne, żeby wszystkie ćwiczenia były wykonywane symetrycznie (jeżeli jedna to i druga nóżka. Przy leżeniu na pleckach główka prosto. I  najważniejsze - traktujcie to jak zabawę a maluchy to polubią a przy okazji poznają świat z innej strony. Julka była tak rozkosznie zdziwiona, kiedy  leżała na boku...

A tutaj przeczytasz o ćwiczeniach od 5 miesiąca

Ocena: 4.07 z 5. Ocen: 97

Kliknij, żeby dodać swój głos

Czy ta strona może się przydać komuś z Twoich znajomych? Poleć ją:

Zobacz także

Instrukcja zakładania chusty

Instrukcja zakładania chusty

Sling to nazwa dość niezwykłego nosidła, zwanego w Polsce  najczęściej "chustą". Choć wciąż wydaje się to...   Więcej

Masaż dziecka

Masaż dziecka

Kołysane, karmione i bezpieczne w łonie matki nie narodzone dziecko przyzwyczaja się do tego, że wszelkie...   Więcej

Masaż pleców

Masaż pleców

Ponieważ nie zawsze można znaleźć czas, aby wykonać masaż całego ciała, poniżej przestawiono sekwencje...   Więcej

Masaż klatki piersiowej i barków

Masaż klatki piersiowej i barków

Ponieważ nie zawsze można znaleźć czas, aby wykonać masaż całego ciała, poniżej znajdują się opisy dla...   Więcej

Przygotowania do masażu

Przygotowania do masażu

Aby zapewnić dziecku osiągnięcie maksymalnych korzyści z wykonywanego masażu, należy poświęcić wcześniej...   Więcej

Dysplazja

Dysplazja

W prawidłowym stawie biodrowym głowa kości udowej pasuje do panewki stawu biodrowego – zamknięte torebką...   Więcej

reklama

Niezbędniki w dziale niemowlęta