Czy mogę jeść cytrusy, kiedy karmię piersią?
Pomarańcze, mandarynki, cytryny, limonki i grejpfruty – smaczne, zdrowe, bogate w witaminy i minerały.
Chociaż dla karmiących matek ważne jest, aby ich dieta była racjonalna i dostarczała niezbędnych składników odżywczych, należy uważać na różne składowe jadłospisu, owoce również – cytrusowe zwłaszcza. Dlaczego?
- cytrusy to silny alergen – ich spożywanie może wywołać u dziecka wysypkę lub inną reakcję alergiczną,
- cytrusy mogą drażnić niedojrzały układ pokarmowy, dlatego dzieci mogą reagować wzdęciami, kolką, zaburzenia trawienne lub innymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, a także podrażnieniem skóry.
reklama
Wprowadzając do swojej diety cytrusy – także pod postacią soków – rób to ostrożnie, zaczynając od małych ilości. Obserwuj dziecko i jego reakcje.