Praktyczne wskazówki: Jak spakować idealną wyprawkę do szpitala dla przyszłej mamy i noworodka?

Położne zalecają, żeby torba była gotowa ok. 36. tygodnia ciąży. Nie dlatego, że poród musi nastąpić wcześniej, ale dlatego, że może. A pakowanie się w skurczach to doświadczenie, którego lepiej uniknąć.

Jeśli masz czynniki ryzyka porodu przedwczesnego (ciąża bliźniacza, skrócona szyjka macicy, poród przedwczesny w wywiadzie), spakuj się wcześniej, ok. 32.–34. tygodnia.

Praktyczna wskazówka: spakuj się w dwie osobne torby lub przegródki. Jedna na porodówkę (to, czego potrzebujesz podczas porodu). Druga na oddział położniczy (pobyt po porodzie). Dzięki temu nie przeszukujesz jednej wielkiej torby w poszukiwaniu dokumentów, kiedy skurcze przychodzą co 3 minuty.

To najważniejsza rada w tym artykule i jednocześnie ta, którą najczęściej pomijamy. Każdy szpital w Polsce ma inne zasady. Niektóre zapewniają pieluszki, body i czapeczki dla noworodka. Inne wymagają, żebyś miała wszystko swoje. Jedne dają podkłady poporodowe, inne nie.

Zadzwoń do szpitala, w którym planujesz rodzić, i zapytaj:

• czy szpital zapewnia ubranka dla noworodka (body, czapeczka),
• czy szpital zapewnia pieluszki jednorazowe,
• czy szpital zapewnia podkłady lub wkładki poporodowe,
• czy są ograniczenia dotyczące bagażu (np. zakaz dużych walizek na porodówce),
• czy jest lista rzeczy na stronie internetowej szpitala.

Wiele szpitali ma taką listę na swojej stronie. Wydrukuj ją i porównaj z naszą. To da Ci pewność, że niczego nie brakuje i nie zabierasz rzeczy niepotrzebnych.

To jest mała torba lub plecak, który zabierasz bezpośrednio na salę porodową. Ma być lekka i łatwo dostępna.

Dokumenty (obowiązkowo):

• dowód osobisty,
• karta ciąży z wynikami badań (grupa krwi, Rh, posiew GBS, morfologia, badanie moczu, wyniki USG, wirusologia),
• plan porodu, jeśli napisałaś.

Dla Ciebie na porodówkę:

• koszula nocna lub długi T-shirt (coś, w czym nie będzie Ci żal się ubrudzić),
• skarpetki (na porodówce bywa zimno na nogach),
• klapki pod prysznic,
• woda w butelce ze sportowym ustnikiem (łatwiej pić w pozycji leżącej lub kucznej),
• lekkie przekąski: baton zbożowy, banan, suszone owoce, krakers. Poród to wysiłek fizyczny i może trwać wiele godzin,
• gumka do włosów,
• ładowarka do telefonu i przedłużacz (gniazdka w szpitalach bywają wysoko lub daleko od łóżka),
• własna poduszka (opcjonalnie, ale wiele mam poleca).

Czego NIE zabierać na porodówkę:

• perfum, silnie pachnących dezodorantów, olejków zapachowych. Intensywne zapachy mogą przeszkadzać Tobie, innym rodzącym i personelowi,
• wartościowej biżuterii (podczas porodu możesz być proszona o zdjęcie wszystkich ozdób),
• dużej ilości rzeczy. Na porodówce jest mało miejsca.

To jest większa torba na pobyt po porodzie, zwykle 2–3 doby po porodzie naturalnym, 3–5 dób po cesarskim cięciu.

Higiena i komfort:

• majtki poporodowe jednorazowe, siateczkowe, min. 5–6 sztuk. Ważne, żeby były miękkie, przewiewne i nie uciskały okolicy cięcia po cesarce,
• podkłady poporodowe, 1–2 opakowania (chyba że szpital je zapewnia),
• ręcznik kąpielowy (szpitalne bywają małe i szorstkie),
• żel pod prysznic, szampon, odżywka (małe opakowania podróżne wystarczą),
• płyn do higieny intymnej, delikatny, bez zapachu,
• dezodorant bezzapachowy lub o bardzo łagodnym zapachu,
• pasta i szczoteczka do zębów,
• krem nawilżający (skóra po porodzie bywa bardzo sucha),
• wkładki laktacyjne, nawet jeśli nie masz pewności co do karmienia piersią. Pokarm może napływać już pierwszego dnia.

Ubranie dla mamy:

• 2–3 koszule nocne rozpinane z przodu lub z rozcięciami do karmienia. Najlepiej bawełniane, bo po porodzie mocno się pocisz,
• szlafrok lub wygodna, rozpinana bluza z dużą zawartością bawełny,
• biustonosz do karmienia, 1–2 sztuki, bez fiszbin,
• kapcie wygodne do chodzenia po oddziale,
• ubranie na wyjście ze szpitala. Wygodne, luźne. Brzuch nie wraca do normy od razu, więc ubierz się jak w ok. 5.–6. miesiącu ciąży.

Przydatne drobiazgi:

• kubek i sztućce (nie wszystkie szpitale je zapewniają),
• przekąski: orzechy, batony, suszone owoce, krakersy. Szpitalne posiłki nie zawsze wystarczają, a w nocy karmienia głód jest realny,
• telefon, ładowarka, przedłużacz,
• drobne pieniądze (automaty na oddziale),
• książka, słuchawki lub cokolwiek, co pomoże Ci się zrelaksować między karmieniami,
• notes i długopis. Przydatne do zapisywania godzin karmień i pytań do położnej.

Czego NIE zabierać na oddział:

• laktatora. Nie zabieraj na zapas, ale miej go w domu lub sprawdź konkretny model w sklepie. W razie potrzeby ktoś bliski może go szybko dostarczyć,
• dużych zapasów pieluszek i ubranek dla dziecka. Jeśli czegoś zabraknie, rodzina dowiezie,
• kosmetyków do makijażu. Nikt Cię nie ocenia, a skóra po porodzie jest wrażliwa, chyba, że makijaż pozytywnie wpływa na twoje sampoczucie.

Spakuj dla maluszka:

• 4–5 body z długim rękawem (rozmiar 56, ewentualnie kilka w rozmiarze 50, jeśli spodziewasz się mniejszego dziecka),
• 4–5 pajacyków lub śpiochów z zakrytymi stópkami,
• 2–3 czapeczki bawełniane,
• 2–3 pary skarpetek,
• kocyk lekki + kocyk cieplejszy (w zależności od pory roku),
• pieluszki jednorazowe rozmiar 1, ok. 20–25 sztuk,
• chusteczki nawilżane lub wata i woda,
• krem ochronny do pupy.

Na wyjście ze szpitala

• komplet ubranka dostosowany do pory roku. Lato: body + pajacyk + lekki kocyk. Zima: body + pajacyk + kombinezon lub śpiworek + czapka + rękawiczki,
• fotelik samochodowy. Nie pakuj go do torby. Niech partner lub rodzina przywiezie go w dniu wypisu. Noworodek musi jechać w foteliku tyłem do kierunku jazdy.

Wskazówka: skompletuj zestawy ubranek w torebki strunowe (body + pajacyk + czapeczka + skarpetki w jednej torebce). Dzięki temu nie szukasz poszczególnych elementów w torbie, tylko wyciągasz gotowy zestaw. To naprawdę ułatwia życie, szczególnie w nocy.

Jeśli torba jest spakowana od 36. tygodnia, jesteś bezpieczna. Ale na wypadek nagłego wyjazdu do szpitala warto mieć przy drzwiach lub w samochodzie minimalny zestaw:

• dokumenty (dowód, karta ciąży),
• ładowarka do telefonu,
• jedną koszulę nocną i jedno przebranie,
• majtki poporodowe (choćby jedno opakowanie).

Resztę ktoś bliski może dostarczyć w ciągu kilku godzin. Najważniejsze to Ty i dokumenty.