reklama
Rozstępy

Rozstępy po ciąży

Myślałaś, że uda ci się ich uniknąć. Liczyłaś na dobre geny i wierzyłaś w obietnice producentów kosmetyków. Dbałaś o siebie, ale cóż, nie udało się. Na twoim pięknym, ciążowym brzuszku oraz na skórze ud, zaczynają pojawiać się rozstępy.

Skąd biorą się rozstępy w ciąży i po ciąży?

Rozstępy powstają gdy skóra jest naciągana powyżej granic swej naturalnej elastyczności. Odpowiada za to nadmiar kortyzolu, hormonu produkowanego przez korę nadnerczy, który zakłóca pracę fibroblastów i sprawia, że produkowane przez nie włókna kolagenu są bardziej kruche i mniej odporne na rozciąganie (dlatego właśnie pękają). Nie bez znaczenia są zmiany hormonalne i duży przyrost masy.

Rozstępy są nieodłączną częścią większości ciąż, więc jeśli się pojawią po prostu postaraj się je zaakceptować. Na pocieszenie, dotykają prawie 90% kobiet w ciąży.

Początkowo mogą wyglądać jak fioletowe czy różowe pręgi, ale w końcu staną się srebrzyste lub białe. Najczęściej pojawiają na brzuchu, piersiach i udach, czasem nawet na skórze pleców.

Twoje geny w dużej mierze zadecydują, czy rozstępy się pojawią, czy będziesz szczęściarą, którą ominie ten defekt kosmetyczny. Wiele kobiet wierzy, że rozstępy są bezpośrednio związane z przyrostem masy ciała podczas ciąży, ale to nie jest prawdą.

I chociaż znajdziesz sporo sposobów, żeby się ich pozbyć, to raczej nie ma szans, żeby zniknęły całkowicie. To, co możesz zrobić to dbać o odpowiednie nawilżenie skóry preparatami, które są rekomendowane dla kobiet w ciąży.

Co sprzyja rozstępom?

  • Nadwaga i otyłość przed ciążą
  • Młody wiek przyszłej matki (poniżej 25 roku źycia ).
  • Nadmierny lub zbyt gwałtowny przyrost masy ciała w ciąży

Jak zapobiegać rozstępom?

Jeśli masz skłonność do rozstępów, niestety nie da się im zapobiec. Nie można ich się również całkowicie pozbyć, ale wraz z upływem czasu będą stawać się coraz mniej widoczne.

Dbaj o dietę - jedz mądrze dla dwojga, nie za dwoje. Nie objadaj się, ale nie chodź głodna. Postaraj się jeść regularnie wartościowe i zróżnicowane posiłki – dzięki temu zbyt dużo nie utyjesz. Pamiętaj, by twoja dieta była bogata w cynk, który wpływa na kondycję skóry (cynk bierze udział w syntezie kolagenu) – jedz mięso, ser, kaszę gryczaną, groch, przegryzaj pestki dyni i orzechy. Jeśli dużo i szybko przybierzesz na wadze, rozstępy mogą pojawić się nie tylko na brzuchu, ale także na pośladkach, udach, biodrach czy piersiach. Przeczytaj więcej o diecie w ciąży.

Bierz chłodne bądź naprzemienne prysznice (zaczynaj i kończ chłodnym strumieniem), masuj ciało szorstką rękawicą lub specjalną gąbką – szczególnie starannie zadbaj o zagrożone partie ciała. Dwa razy w tygodniu zrób peeling.

Po każdej kąpieli smaruj ciało odpowiednimi specyfikami zapobiegającymi rozstępom - kremy lub balsamy (sprawdź, by były dozwolone dla kobiet ciężarnych), możesz zdecydować się na oliwkę dla niemowląt bądź zwykłą oliwę z oliwek (według niektórych są one równie albo i bardziej skuteczne, niż kosmetyki specjalistyczne). Kremy, balsamy i olejki nie spowodują, że rozstępy znikną, ale sprawią, że skóra stanie się gładka i elastyczna, dlatego już w ciąży zadbaj o jej kondycję. 

Zamiast inwestować w drogie kremy możesz skorzystać z dobrodziejstwa naturalnych nawilżaczy, np. dobrze się sprawdzą:

Oliwa z oliwek, która nawilża i złuszcza naskórek. Poprawia również krążenie krwi i niweluje widoczność rozstępów. Olej delikatnie wsmaruj w skórę i postaw na 30 minut, wchłonęła witaminy. Później weź prysznic.

Olej kokosowy, który jest pełen nasyconych kwasów tłuszczowych odpowiedzialnych za nawilżenie i odbudowę zniszczonych komórek. Ujędrnia, nawilża i łagodzi uczucie świądu, jeśli skóra na twoim brzuszku staje się przesuszona. Pamiętaj, żeby stosować 100% olej kokosowy.

Prowadź aktywny tryb życia – spaceruj po świeżym powietrzu, pływaj, ćwicz prenatalną jogę bądź pilates. Sprawdź naszą propozycję ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

Pamiętaj, że na pojawienie się rozstępów ma wpływ nie tylko twój tryb życia, ale i predyspozycje genetyczne. Bywa, że pomimo twoich starań i zabiegów, na skórze pojawią się czerwone pręgi. Nie martw się jednak – z czasem zbledną i przestaną być tak bardzo widoczne.

Jak pozbyć się rozstępów po ciąży?

Terapia laserowa

Laseroterapia to powszechna i sprawdzona metoda usuwania rozstępów. Działa zarówno nie tylko na świeże, ale na głębsze i starsze rozstępy. Powstające podczas zabiegu mikrouszkodzenie skóry pobudza otaczającą zdrową tkankę do wzmożonej regeneracji.

Peeling kwasem glikolowym

Niestety zadziała tylko przy niewielkich rozstępach. Przywraca produkcję kolagenu w skórze, zwiększając jego elastyczność, a przez to czyniąc rozstępy mniej widoczne.

Kremy na rozstępy

Dobry krem przeciw rozstępom do stosowania po ciąży i po zaprzestaniu karmienia piersią powinien zawierać: 

  • retinol: który nawilża i regeneruje tkanki sprawiając, że, skóra będzie bardziej gęsta, a rozstępy spłycone. Działa także wygładzająco i złuszczająco.
  • Kolagen i elastyna: poprawiają elastyczność i regenerację skóry.
  • Olej jojoba czy masło shea: odżywiają i poprawiają krążenie krwi w skórze.
  • Witaminy i aminokwasy: Aminokwasy zapobiegają osłabieniu sieci kolagenowej w skórze, a witaminy poprawiają ukrwienie skóry i zwiększają elastyczność tkanki łącznej.
reklama

Niezbędniki w dziale ciąża

reklama