Rozstępy

Rozstępy w ciąży

Myślałaś, że uda ci się ich uniknąć. Liczyłaś na dobre geny i wierzyłaś w obietnice producentów kosmetyków. Dbałaś o siebie, ale cóż, nie udało się. Na twoim pięknym, ciążowym brzuszku oraz na skórze ud, zaczynają pojawiać się rozstępy.

Skąd biorą się rozstępy w ciąży i po ciąży?

Rozstępy powstają gdy skóra jest naciągana powyżej granic swej naturalnej elastyczności. Odpowiada za to nadmiar kortyzolu, hormonu produkowanego przez korę nadnerczy, który zakłóca pracę fibroblastów i sprawia, że produkowane przez nie włókna kolagenu są bardziej kruche i mniej odporne na rozciąganie (dlatego właśnie pękają). Nie bez znaczenia są zmiany hormonalne i duży przyrost masy.

Rozstępy są nieodłączną częścią większości ciąż, więc jeśli się pojawią po prostu postaraj się je zaakceptować. Na pocieszenie, dotykają prawie 90% kobiet w ciąży.

Początkowo mogą wyglądać jak fioletowe czy różowe pręgi, ale w końcu staną się srebrzyste lub białe. Najczęściej pojawiają na brzuchu, piersiach i udach, czasem nawet na skórze pleców.

Twoje geny w dużej mierze zadecydują, czy rozstępy się pojawią, czy będziesz szczęściarą, którą ominie ten defekt kosmetyczny. Wiele kobiet wierzy, że rozstępy są bezpośrednio związane z przyrostem masy ciała podczas ciąży, ale to nie jest prawdą.

I chociaż znajdziesz sporo sposobów, żeby się ich pozbyć, to raczej nie ma szans, żeby zniknęły całkowicie. To, co możesz zrobić to dbać o odpowiednie nawilżenie skóry preparatami, które są rekomendowane dla kobiet w ciąży.

Co sprzyja rozstępom?

  • Nadwaga i otyłość przed ciążą
  • Młody wiek przyszłej matki (poniżej 25 roku źycia ).
  • Nadmierny lub zbyt gwałtowny przyrost masy ciała w ciąży

reklama

Jak zapobiegać rozstępom?

Jeśli masz skłonność do rozstępów, niestety nie da się im zapobiec. Nie można ich się również całkowicie pozbyć, ale wraz z upływem czasu będą stawać się coraz mniej widoczne.

Dbaj o dietę - jedz mądrze dla dwojga, nie za dwoje. Nie objadaj się, ale nie chodź głodna. Postaraj się jeść regularnie wartościowe i zróżnicowane posiłki – dzięki temu zbyt dużo nie utyjesz. Pamiętaj, by twoja dieta była bogata w cynk, który wpływa na kondycję skóry (cynk bierze udział w syntezie kolagenu) – jedz mięso, ser, kaszę gryczaną, groch, przegryzaj pestki dyni i orzechy. Jeśli dużo i szybko przybierzesz na wadze, rozstępy mogą pojawić się nie tylko na brzuchu, ale także na pośladkach, udach, biodrach czy piersiach. Przeczytaj więcej o diecie w ciąży.

Bierz chłodne bądź naprzemienne prysznice (zaczynaj i kończ chłodnym strumieniem), masuj ciało szorstką rękawicą lub specjalną gąbką – szczególnie starannie zadbaj o zagrożone partie ciała. Dwa razy w tygodniu zrób peeling.

Po każdej kąpieli smaruj ciało odpowiednimi specyfikami zapobiegającymi rozstępom - kremy lub balsamy (sprawdź, by były dozwolone dla kobiet ciężarnych), możesz zdecydować się na oliwkę dla niemowląt bądź zwykłą oliwę z oliwek (według niektórych są one równie albo i bardziej skuteczne, niż kosmetyki specjalistyczne). Kremy, balsamy i olejki nie spowodują, że rozstępy znikną, ale sprawią, że skóra stanie się gładka i elastyczna, dlatego już w ciąży zadbaj o jej kondycję. 

Zamiast inwestować w drogie kremy możesz skorzystać z dobrodziejstwa naturalnych nawilżaczy, np. dobrze się sprawdzą:

Oliwa z oliwek, która nawilża i złuszcza naskórek. Poprawia również krążenie krwi i niweluje widoczność rozstępów. Olej delikatnie wsmaruj w skórę i postaw na 30 minut, wchłonęła witaminy. Później weź prysznic.

Olej kokosowy, który jest pełen nasyconych kwasów tłuszczowych odpowiedzialnych za nawilżenie i odbudowę zniszczonych komórek. Ujędrnia, nawilża i łagodzi uczucie świądu, jeśli skóra na twoim brzuszku staje się przesuszona. Pamiętaj, żeby stosować 100% olej kokosowy.

Prowadź aktywny tryb życia – spaceruj po świeżym powietrzu, pływaj, ćwicz prenatalną jogę bądź pilates. Sprawdź naszą propozycję ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

Pamiętaj, że na pojawienie się rozstępów ma wpływ nie tylko twój tryb życia, ale i predyspozycje genetyczne. Bywa, że pomimo twoich starań i zabiegów, na skórze pojawią się czerwone pręgi. Nie martw się jednak – z czasem zbledną i przestaną być tak bardzo widoczne.

Jak pozbyć się rozstępów po ciąży?

Terapia laserowa

Laseroterapia to powszechna i sprawdzona metoda usuwania rozstępów. Działa zarówno nie tylko na świeże, ale na głębsze i starsze rozstępy. Powstające podczas zabiegu mikrouszkodzenie skóry pobudza otaczającą zdrową tkankę do wzmożonej regeneracji.

Peeling kwasem glikolowym

Niestety zadziała tylko przy niewielkich rozstępach. Przywraca produkcję kolagenu w skórze, zwiększając jego elastyczność, a przez to czyniąc rozstępy mniej widoczne.

Kremy na rozstępy

Dobry krem przeciw rozstępom do stosowania po ciąży i po zaprzestaniu karmienia piersią powinien zawierać: 

  • retinol: który nawilża i regeneruje tkanki sprawiając, że, skóra będzie bardziej gęsta, a rozstępy spłycone. Działa także wygładzająco i złuszczająco.
  • Kolagen i elastyna: poprawiają elastyczność i regenerację skóry.
  • Olej jojoba czy masło shea: odżywiają i poprawiają krążenie krwi w skórze.
  • Witaminy i aminokwasy: Aminokwasy zapobiegają osłabieniu sieci kolagenowej w skórze, a witaminy poprawiają ukrwienie skóry i zwiększają elastyczność tkanki łącznej.

Ocena: 4.83 z 5. Ocen: 6

Kliknij, żeby dodać swój głos

Czy ta strona może się przydać komuś z Twoich znajomych? Poleć ją:

Zobacz także

Ciążowe dolegliwości

Ciążowe dolegliwości

Jeśli nie odczuwasz żadnych dolegliwości ciążowych, to jesteś szczęsciarą i pewnie nie czytasz nawet tego...   Więcej

Czego nie jeść w ciąży

Czego nie jeść w ciąży

Ciąża często stanowi impuls do przyjrzenia się temu, co mamy na talerzu. Przyszła mama odżywia przecież...   Więcej

Duży brzuch po porodzie - dlaczego nie znika?

Duży brzuch po porodzie - dlaczego nie znika?

Kobiety po porodzie, oglądając siebie w lustrze, często są zaskoczone stanem swojego brzucha. Dlaczego...   Więcej

Skurcze Braxtona Hicksa

Skurcze Braxtona Hicksa

Skurcze Braxtona Hicksa, zwane skurczami przepowiadającymi, to niebolesne i krótkie skurcze macicy....   Więcej

Baby blues, czy depresja po porodzie?

Baby blues, czy depresja po porodzie?

Urodziłaś dziecko. Spodziewałaś się, że towarzystwo kruszynki oznaczać będzie stan permanentnej radości....   Więcej

reklama

Niezbędniki w dziale ciąża