Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Ćwiczenia w ciąży
Gimnastyka dla kobiet w ciąży. Wskazane ćwiczenia dla ciężarnej. Więcej
Ćwicz w ciąży! Wzmacnianie i poprawa elastyczności klatki piersiowej
Ćwiczenia w ciąży na mięśnie tułowia i klatkę piersiową. Bezpieczne dla Ciebie i dziecka. Więcej
Ćwicz w ciąży! Ćwiczenia mięśni brzucha
Wzmocnienie mięśni brzucha dla kobiet w ciąży. Bezpieczne dla Ciebie i dziecka. Więcej
Ćwicz w ciąży! Ćwiczenia mięśni brzucha i dna miednicy - równocześnie
Wzmacnianie mięśni brzucha i miednicy dla kobiet w ciąży. Bezpieczne dla Ciebie i dziecka. Więcej
Ćwicz w ciąży! Ćwiczenia mięśni dna miednicy
Gimnastyka przed porodem. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Więcej
Ćwicz w ciąży! Mięśnie grzbietu i pośladków
Wzmacnianie mięśni grzbietu dla kobiet w ciąży. Pomagają na bolące plecy i są bezpieczne dla Ciebie i dziecka. Więcej
Wracamy do formy po porodzie. Gimnastyka po porodzie. Więcej
Czy można robić przysiady i brzuszki w czasie ciąży?
Aktywność fizyczna w ciąży jest bardzo ważna, bo niesie ze sobą wiele korzyści, które przekładają się na dobrostan tak przyszłej mamy, jak i malucha. Niestety nie… Więcej
Fakty i mity o aktywności fizycznej w ciąży
Dziś większość przyszłych mam wie, że ćwiczenia w czasie ciąży, tych niezwykłych dziewięciu miesięcy, są bezpieczne. Mimo to wciąż pokutuje wiele mitów… Więcej
W krzyżu łupie, nogi puchną, a przez głowę przelatują setki niepokojących myśli. O nie, nie tak wyobrażałaś sobie ciążę. Jesteś zestresowana i zmęczona. Możesz… Więcej
Jakie ćwiczenia można wykonywać w ciąży. Więcej
Jak oddychać przy porodzie. Jak uniknąć hiperwentylacji w trakcie porodu. Więcej
Gimnastyka młodej mamy. Ćwiczenia dla mamy z dzieckiem. Więcej
Ćwiczenia w pierwszych dobach po porodzie
Czy mogę ćwiczyć tuż po porodzie. Gimnastyka w połogu. Więcej
Jak się zrelaksować w ciąży. Ćwiczenia relaksacyjne. Więcej
Aktywność fizyczna w trakcie ciąży wiąże się z wieloma korzyściami zarówno dla ciała, jak i ducha przyszłej mamy. To nie tylko świetne przygotowanie do całej ciąży,… Więcej