Uderzenia gorąca w ciąży. Przyczyny, objawy, leczenie

Uderzenia gorąca w ciąży. Przyczyny, objawy, leczenie

Uderzenia gorąca, czyli uczucie zalewającego ciepła i oblania potem, kojarzą nam się nie z ciążą, a okresem przekwitania. Tymczasem okazuje się, że uderzenia gorąca zdarzają się także w ciąży. Zobacz, jakie są tego przyczyny i jak sobie z nimi radzić.

Uderzenia gorąca w ciąży to uczucie nagłego wzrostu temperatury ciała, któremu towarzyszy wrażenie oblania się potem, pojawiające się bez ostrzeżenia i bez wyraźnego powodu. Epizod trwa od kilku sekund do kilku minut. Zarówno długość, jak i częstotliwość pojawiania się uderzeń gorąca trudno przewidzieć.

Uderzenia gorąca w ciąży - przyczyny

Choć mechanizm uderzeń gorąca, nie tylko w ciąży, nie jest zjawiskiem do końca poznanym, to można powiedzieć, że w głównej mierze odpowiadają za niego hormony. To zmiany hormonalne, zachącące w organizmie przyszłej mamy sprawiają, że pojawia się uczucie zalewającego gorąca.
Inne przyczyny uderzeń gorąca to:

  • zwiększony metabolizm w ciąży (przyśpieszenie metabolizmu wyzwala wzrost poziomu hormonów ciążowych, głównie progesteronu),
  • odwodnienie,
  • nadwaga (tkanka tłuszczowa pełni funkcję termoizolacyjną, czyli zapobiega utracie ciepła),
  • zła dieta, bogata w tłuszcze nasycone, węglowodany, cukier oraz pikantne i bardzo słone pokarmy, które zwiększają podatność na uderzenia gorąca i pocenie się,
  • niehigieniczny tryb życia (brak snu, stres),
  • rozszerzone naczynia krwionośne (generują więcej ciepła),
  • infekcje, choroby tarczycy, nerwica.

Przyczyny uderzeń gorąca wiążą się z reakcjami fizjologicznymi organizmu, ale i z oddziaływaniem bodźca zewnętrznego, takich jak:

  • wysoka temperatura otoczenia (upał, niewietrzone mieszanie),
  • zła dieta,
  • niehigieniczny tryb życia,
  • odzież nieadekwatna do pogody (za ciepłe ubranie),
  • zmęczenie, wysiłek fizyczny, stres.

Uderzenia gorąca, choć nie są typowym objawem ciąży, dotyczą wielu kobiet. Pojawiają się po kilku tygodniach od zapłodnienia, a nasilają się z czasem. Najczęściej dokuczają w drugiej połowie ciąży, zaś najbardziej uciążliwe stają się na finiszu, w 3. trymestrze ciąży. Po porodzie uderzenia gorąca mijają samoistnie, bez interwencji medycznej. Bywa, że świeżo upieczona mama doświadcza ich również nieco później, podczas karmienia piersią.

Choć uderzenia gorąca nie wymagają pomocy lekarskiej, bowiem rzadko zdarza się, że mogą stanowić objaw poważnej choroby (gruźlica, chłoniak, choroba tarczycy czy serca), mogą być wyczerpujące i uprzykrzać życie. Niebezpieczeństwem z nim związanym jest ryzyko odwodnienia.

Uderzenia gorąca w ciąży - objawy

Uczucie uderzenia gorąca nie obejmuje całego ciała (jak ma to miejsce w czasie gorączki), a najczęściej wyłącznie jego górną część: głowę, szyję, klatkę piersiową. Rzadko obejmują także dolne partie ciała.

Uderzeniom gorąca towarzyszą bądź mogą się pojawić:

⦁    pocenie się (to naturalna reakcja organizmu - wraz z parującym ze skóry potem ciało zmniejsza swoją temperaturę),
⦁    dreszcze,
⦁    ból głowy,
⦁    kołatanie serca,
⦁    zaczerwienienie twarzy i szyi,
⦁    niepokój,
⦁    nadmierne pocenie nocne.

reklama

Uderzenia gorąca – jak sobie radzić?

Ponieważ uderzenia gorąca są nieprzewidywalne, mogą utrudniać życie. Na szczęście trwają krótko, można sobie też z nimi radzić, łagodząc dyskomfort. Co robić?

  • Przede wszystkim zadbaj o to, by mieszkanie było wietrzone, miało optymalną temperaturę i wilgotność powietrza.
  • Zawsze miej pod ręką butelkę wody, aby móc się ochłodzić  - napić lub przyłożyć do czoła czy szyi. Warto też przyłożyć do ciała chłodny okład.
  • Temperaturę ciała pomaga regulować aktywność fizyczna. Ćwicz jogę, pływaj i spaceruj. Unikaj forsujących ćwiczeń i wyczerpującego trybu życia.
  • Ważna jest dieta. Uważaj na tłuszcze nasycone, węglowodany, cukier oraz pikantne i bardzo słone pokarm. Do diety włącz warzywa, owoce, kasz i produkty pełnoziarniste.
  • Unikaj picia kawy, wyeliminuj z diety napoje zawierające kofeinę, które wyzwalają uderzenia gorąca.
  • Na regulację termiczną duży wpływ na odzież. Noś luźne, przewiewne ubrania uszyte z dobrych i naturalnych materiałów, które zapewnią prawidłową cyrkulację powietrza, a ciało będzie mogło oddychać. Doskonale sprawdza się ubieranie na cebulkę – podczas uderzenia gorąca można zdjąć jedną warstwę.
  • Także poza domem miej pod ręką butelkę z wodą, chusteczkę(także wilgotną) lub małą butelkę z rozpylaczem, wypełnioną wodą.
  • Doskonałą opcją są częste, chłodne prysznice, zwłaszcza latem.
  • Najlepszym przyjacielem kobiety, która zmaga się z problemem uderzeń gorąca jest woda, która nie tylko chłodzi, ale i zapobiega odwodnieniu.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Uderzenia gorąca nie są przypadkami wymagajacymi interwencji medycznej. Jeśli jednak zdarzają się bardzo często lub są bardzo męczące, zalecana jest wizyta u lekarza.

Ocena: 5 z 5. Ocen: 2

Kliknij, żeby dodać swój głos

Czy ta strona może się przydać komuś z Twoich znajomych? Poleć ją:

Zobacz także

Jak zmienia się Twoje ciało w ciąży?

Jak zmienia się Twoje ciało w ciąży?

Czy zachodząc w ciążę myślisz o tym, jak będzie zmieniało się Twoje ciało? Czy wiesz, do jakich zmian...   Więcej

Objawy ciąży, czyli po czym poznać, że jesteś w ciąży?

Objawy ciąży, czyli po czym poznać, że jesteś w ciąży?

Jakie są objawy ciąży? Może zastanawiasz się właśnie, czy jesteś w ciąży, bo czujesz mdłości, albo...   Więcej

Krwawienie i plamienie w ciąży

Krwawienie i plamienie w ciąży

Krwawienie z pochwy w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży jest stosunkowo częstym zjawiskiem i aż 20%...   Więcej

Seks w ciąży

Seks w ciąży

Jeśli twoja ciąża przebiega prawidłowo, możesz uprawiać seks, kiedy tylko chcesz. Stosunki płciowe w...   Więcej

Ból brzucha w ciąży? Groźny, niegroźny?

Ból brzucha w ciąży? Groźny, niegroźny?

Od chwili, gdy będziesz podejrzewać ze jesteś w ciąży będziesz analizować wszystkie sygnały, jakie wysyła...   Więcej

reklama

Niezbędniki w dziale ciąża