Co jeść w ciąży

Kawa w ciąży?

 28 czerwca 2019

Wiadomo, że kofeina przenika przez łożysko i przedostaje się do płodu. Jednocześnie metabolizm w ciąży jest spowolniony, więc kofeina w krwiobiegu mamy utrzymuje się przez dłuższy czas. I jeśli u osoby…   Więcej

Daktyle – dlaczego warto jeść je w ciąży

 28 czerwca 2019

Daktyle, słodkie owoce o mięsisto-mazistej konsystencji, są nie tylko smaczne, zdrowe i pożywne, ale i wskazane kobietom znajdującym się na finiszu ciąży. Czy wiesz, jakie korzyści daje spożywanie daktyli i…   Więcej

Jakie owoce szczególnie warto jeść w ciąży?

 28 czerwca 2019

Kobiety w ciąży, w trosce o swoje zdrowie i prawidłowy rozwój maluszka, powinny dbać o swoją dietę i pamiętać, by codziennie spożywać optymalną ilość owoców. Dlaczego to takie ważne? Jakie owoce szczególnie…   Więcej

Czy kobieta w ciąży może pić herbatę?

 28 czerwca 2019

Wydawać by się mogło, że ograniczenia dotyczące spożywania używek przez kobiety w ciąży dotyczą wyłącznie kawy i alkoholu. A przecież również herbata w tym najczęście pita przez Polaków czarna herbata, zawiera…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść cytrusy?

 28 czerwca 2019

Cytryny, limonki, grejpfruty, pomarańcze, mandarynki – któż ich nie lubi? Są smacznym  źródłem witamin A i C, tiamin, niacyn, fosforu, magnezu, miedzi, manganu, kwasu pantotenowego, witaminy B-6 no i…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść frytki?

 28 czerwca 2019

Frytki, banalnie proste danie - ziemniaczane słupki smażone w głębokim tłuszczu - to kulinarne marzenie niejednej kobiety ciąży. Czy jedzenie ich jest bezpieczne? Czy w ciąży jedzenie frytek w ciąży jest…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść grzyby?

 28 czerwca 2019

Choć powszechnie funkcjonuje przekonanie, że kobiety w ciąży nie powinny jeść grzybów, specjaliści są innego zdania. Dlaczego? Grzyby w ciąży - dlaczego warto po nie sięgać? Jedzenie grzybów w ciąży jest nie…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść miód?

 28 czerwca 2019

Miód dobrze działa i na zdrowie, i urodę. Koi podrażnienia, leczy przeziębienia, oprawia nastrój. Jest bakteriobójczy i zabójczy dla wirusów. Miód w ciąży - dlaczego warto go jeść? Niektórzy specjaliści…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść chipsy?

 28 czerwca 2019

Ciąża to czas podkolorowany wieloma zachciankami kulinarnymi. Jedną z nich są chipsy, spożywanie których, nie tylko przez przyszłe mamy, jest szeroko komentowane przez specjalistów żywienia. Chipsy w ciąży -…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść wątróbkę?

 28 czerwca 2019

Jeszcze niedawno wątróbkę uznawano za bardzo zdrową i polecano ją kobietom w ciąży jako źródło cennych składników odżywczych. Dziś specjaliści zalecają... ostrożność – wątróbka w ciąży spożywana w nadmiarze…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść orzeszki ziemne?

 28 czerwca 2019

Orzeszki ziemne są niezwykle wartościowe i jeśli nie masz na nie alergii to warto dodać je do swojej ciążowej diety.  Dlaczego warto jeść orzeszki ziemne w czasie ciąży? Zawierają duże ilości białka.…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść sushi?

 28 czerwca 2019

Jeśli sushi zostało wykonane z produktów gotowanych lub grillowanych – jest bezpieczne także dla kobiet w ciąży. Jeśli jednak mamy do czynienia z klasyką, czyli sushi wykonanym z surowych ryb, zdania co do…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść pizzę?

 28 czerwca 2019

Na pierwszy rzut oka pytanie wydaje się być retoryczne i wręcz banalne. Cóż bowiem może być szkodliwego w jedzeniu pizzy w ciąży? Jeśli zrobiono ją ze składników świeżych i dobrej jakości, jest dobrze…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść pikantne potrawy?

 28 czerwca 2019

Czy prawdą jest, że wielbicielki ostrego jedzenia w ciąży powinny z niego zrezygnować? Nie do końca. Ostre jedzenie w ciąży a bezpieczeństwo płodu Jeśli chodzi o bezpieczeństwo nienarodzonego dziecka,…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść owoce morza?

 28 czerwca 2019

Skorupiaki, mięczaki i głowonogi - choć ich nazwy nie brzmią apetycznie, to homary, kraby, krewetki, małże, ślimaki i kałamarnice (i wiele innych) mają wielu fanów. Owoce morza – bo o nich mowa - mogą…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść lody i inne zimne desery mleczne?

 28 czerwca 2019

Kobiety w ciąży często mają apetyt na słodycze, takie jak cukierki, ciasteczka, czekolady lub lody. Jeżeli sięgamy po nie okazjonalnie, a na co dzień dbamy o zdrową dietę, wtedy nie ma problemu. Gorzej, kiedy…   Więcej

Czy w ciąży mogę jeść ryby?

 28 czerwca 2019

Ryby bez wątpienia są fantastycznym źródłem białka, żelaza i cynku oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, czyli składników odżywczych niezbędnych do wzrostu i prawidłowego rozwoju dziecka, ale i dobrostanu…   Więcej